在周六的早上看到《冰點(diǎn)周刊》刊發(fā)的關(guān)于抑郁癥的專題文章抡四，58萬條留言寫滿“無助”宠漩，而這個(gè)數(shù)據(jù)也僅僅是“樹洞”的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)举反。有一位抑郁癥患者戴勝形容那種痛苦：“是將失戀的難過和苦澀再放大幾十倍甚至上百倍；是將不幸失去家人的痛苦放大幾倍扒吁；經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的人聽到槍聲火鼻，思緒被帶回戰(zhàn)爭中最痛苦的時(shí)候。抑郁癥患者發(fā)病時(shí)雕崩，就像被帶回去體驗(yàn)了一次又一次魁索。”在同一天又看到新聞：女留學(xué)生加州自殺盼铁！來自廣東的劉薇薇(音譯)將自己的生命定格在了20歲粗蔚。我沒有找到中國的數(shù)據(jù)，美國數(shù)據(jù)的也只是到09年：45%的美國大學(xué)生包括私立和公立有抑郁期饶火，即持續(xù)較長時(shí)間鹏控、經(jīng)常性的情緒變化，不想出門社交肤寝，甚至無法正常學(xué)習(xí)当辐，掙扎著度過每一天；94%的大學(xué)生被日常的學(xué)習(xí)生活壓得透不過氣鲤看。這一數(shù)據(jù)觸人心弦缘揪，近幾年，隨著人們對心理健康的重視义桂，“抑郁癥”這個(gè)名詞逐漸進(jìn)入人們的視野找筝。弗洛伊德對心理健康的定義是：能愛，能工作慷吊。抑郁癥患者的這兩種能力都被困在圍墻里呻征，無法平衡。對于他們而言：抑郁的反義詞不是高興罢浇，而是活力陆赋。
關(guān)于什么人會患抑郁癥？為什么會患抑郁癥嚷闭？至今沒有明確的答案攒岛。有的人說經(jīng)歷過挫折、過得不幸福的患抑郁癥的可能性更大胞锰。其實(shí)不然灾锯，女留學(xué)生成績優(yōu)異，家庭幸福嗅榕，她的社交平臺上也大多都是微笑的照片顺饮，可是卻突然結(jié)束了自己的生命吵聪。
上大學(xué)的時(shí)候在圖書館里無意間發(fā)現(xiàn)一本心理學(xué)書籍，里面有個(gè)關(guān)于“抑郁癥”的測試兼雄，看完心里松了口氣吟逝，我不是還好我不是。因?yàn)闀锍私榻B了抑郁癥的癥狀赦肋，還寫了可能由抑郁癥導(dǎo)致的問題块攒，我不是抑郁癥患者，但是我有一段不嚴(yán)重的抑郁期佃乘，我也可以稍微的了解到抑郁癥的痛苦囱井。對什么都提不起興趣，覺得每一個(gè)人都比自己幸福趣避，努力的想要加入群體卻怎么也融不進(jìn)去庞呕，看各種勵(lì)志的文章想讓自己恢復(fù)正常卻無濟(jì)于事，看一些熱愛生活的文章卻完全提不起興趣程帕。不敢跟其他人說千扶，因?yàn)閯?lì)志文上說這種是矯情，努力就不會有這種情緒骆捧。慢慢地把這種情緒掩藏起來澎羞，自欺欺人的表現(xiàn)的若無其事，只有自己一個(gè)人的時(shí)候在心中厭惡自己敛苇，覺得生無可戀妆绞。為了自救看過很多相關(guān)的書籍，了解了之后自己慢慢地摸索枫攀、調(diào)節(jié)括饶，后來慢慢好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)正常生活来涨。我覺得我是幸運(yùn)的图焰，我只是有一段抑郁期，不是抑郁癥蹦掐；我是在學(xué)習(xí)生活壓力都不大且有大量館藏圖書的大學(xué)才有的技羔，不是課業(yè)繁重的中學(xué)也不是壓力頗大的初入職場時(shí)期。
關(guān)于怎么緩解這個(gè)嚴(yán)肅的大問題我是不敢給出淺顯的建議的卧抗，我想把我了解到怎么對待他們寫出來藤滥，如果你身邊有這樣的人請去理解他們：
1、抑郁癥不是情緒問題社裆，是一種“病”
不要再說開心起來拙绊，和我一起抵制不良情緒，忙起來就沒事了別太閑，用心去找生活的意義……抑郁癥是一種病标沪，是需要心理醫(yī)生并且要吃藥才可能好的榄攀，不是簡單的激勵(lì)一下就可以了，不要簡單的要求他們開心起來金句，這并不是一件簡單的事檩赢。
2、如果你和他們關(guān)系親密趴梢，請理解他們
我知道不是每個(gè)人都有耐心去理解他們，如果是普通朋友或者素不相識只需要做到不歧視就可以了币他。如果是親密關(guān)系坞靶，他們會下意識的像你傾訴尋求幫助，你的理解和關(guān)心對他們來說至關(guān)重要蝴悉。當(dāng)他們難受時(shí)彰阴，不需要做什么，聽他們的傾訴安慰他們就可以拍冠。
3尿这、他們患病時(shí)，對他們多點(diǎn)耐心
如果他們突如其來的怒吼庆杜、發(fā)脾氣射众，不要在他們旁邊說：沒素質(zhì)，這樣的人沒朋友晃财，一事無成等等攻擊性的話語叨橱，他們并不是故意的，只是病了断盛，多一點(diǎn)寬容罗洗。
最后，愿你們能早日好起來钢猛！
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