大家好，我是一諾天下难礼，計劃用5天時間領(lǐng)讀姚堯的《重口味心理學(xué)1》娃圆。
我們?yōu)槭裁匆x這本書。
專業(yè)的心理學(xué)書籍語言太過晦澀蛾茉，非專業(yè)人士基本看不下去讼呢，看下去了也記不住。而這本書用淺顯易懂的語言和案例詮釋了人格分裂谦炬、戀物癖悦屏、社交恐懼癥等等16種心理障礙和夢的解析。
了解這些莫名其妙的心理障礙有什么好處呢键思？
有病治病础爬、沒病防病啊吼鳞！
我們了解這些心理疾病雖然不能給自己治病看蚜，但是能為自己到底有沒病、藥能不能停做一個基本判斷赔桌。
心理障礙最近似乎變成了很時髦的詞供炎，沒點(diǎn)什么癥都不好意思跟別人打招呼了渴逻。
比如前段時間喬任梁因抑郁癥自殺后忧便，網(wǎng)上突然冒出了一大推自稱有抑郁癥的人匆篓。你去看他們寫的東西，頂多是心情不好茁瘦，離抑郁癥還差的很遠(yuǎn)（這個事兒我自己也干過）纽竣。
有趣的是墓贿，當(dāng)你真的有某種心理障礙的時候，如果你沒有相關(guān)的知識蜓氨，你基本意思不到你自己病了聋袋，也感覺不到自己跟別人的不同，通常還有很深的苦惱穴吹，覺得自己是個另類幽勒，拼命掩飾，生怕別人看出端倪港令。同時自己還意識不到需要醫(yī)生的幫助或是拒絕醫(yī)生的幫助啥容，不承認(rèn)自己有病。
可是很多心理障礙如果沒有專業(yè)的治療并沒有自愈的能力顷霹，會伴隨終生咪惠，甚至每況愈下。
因此淋淀，了解一些心理障礙的知識有以下好處：
1遥昧、判斷自己或身邊的人有沒有心理障礙。如果沒有朵纷，那就放寬心該干嘛干嘛去炭臭，別在那四十五度角仰望天空，沒那么多悲傷可以逆流成河袍辞。如果有鞋仍，趕緊上醫(yī)院去，不要放棄治療搅吁，這些毛病大部分都能治威创。
2、預(yù)防心理障礙似芝。本書介紹了心理障礙的成因那婉。有些心理障礙最初是從一兩次偶然的事件中發(fā)展起來。有的是童年的因素造成的党瓮。知道這些一方面可以幫助自己預(yù)防嚴(yán)重的心理障礙详炬，另一方面，對于一些已為人父人母的讀者，可以知道在孩子小的時候有哪些地方要注意呛谜，避免造成孩子成年以后的心理問題在跳。
好了，現(xiàn)在言歸正傳隐岛，進(jìn)入今天要介紹的三種心理障礙猫妙。
1、多重人格障礙
什么是多重人格障礙
多重人格障礙又稱“分離性身份識別障礙”聚凹，就是我們常說的人格分裂割坠，簡單說來就是一個軀體里同時住了多個靈魂。這幾個不同靈魂會在不同時候毫無征兆地跳出來妒牙，操控這具軀體彼哼。
有些人分裂出來的人格相互孤立，也就是一個人格意識不到另一個的存在湘今。當(dāng)人格A主導(dǎo)的時候敢朱，人格B并不知道。這種類型的人格分裂者最顯著的感受是經(jīng)常會有大段時間的斷片摩瞎，還會有一大堆自己不記得什么時候干過的事拴签。
也有些人分裂出來的人格彼此知道對方存在，還能溝通交流旗们。曾有個案例說一個人分裂出了一家祖孫三代蚓哩，這些人格不但能溝通，還能吵架蚪拦。我就經(jīng)常YY杖剪，要是哪天我分裂出四個彼此不割裂的人格，我一個人就可以打麻將了驰贷。
多重性格≠多重人格
有的人說，我這人靜如處子洛巢、動如瘋兔括袒，性格多面，是不是人格分裂案遘浴锹锰？
你這頂多是多重性格。
多重性格和多重人格是有本質(zhì)區(qū)別的漓库。
多重性格是正常的恃慧，不管你在不同人面前的表現(xiàn)有多么不同，你對自己身份認(rèn)知是統(tǒng)一的渺蒿。比如你叫張三痢士，你在父母面前是懶惰的張三，在老板面前是勤勞的張三茂装，在女朋友面前是狗腿的張三怠蹂，那你就是個正常的張三善延。
要是你在父母面前是張三，在老板面前是張三豐城侧，在女朋友面前是張五常易遣，那就壞了，這可是人格分裂嫌佑。
分裂出來的人格豆茫，不僅會有不同的名字，還會有不同的性別屋摇、不同的技能揩魂、甚至是不同的物種。
造成多重人格的因素
1摊册、虐待肤京。幾乎所有患有多重人格障礙的人在童年都有被虐待特別是性虐待的經(jīng)歷。
2茅特、重大災(zāi)難忘分。比如自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭白修、事故等妒峦。
3、目前生活的壓力和困境兵睛。
4肯骇、遺傳因素。
大部分人格分裂都是為了逃避某種創(chuàng)傷或痛苦祖很。很多在童年時期受到嚴(yán)重虐待的人笛丙，由于當(dāng)時并沒有逃跑和反抗的力量，只能幻想一個虛幻的世界躲進(jìn)去假颇，或是幻想是另外一個人在承受現(xiàn)在的痛苦胚鸯，從而把自己從痛苦中分離出來。
并不是每個受虐和幻想逃避的人都會患上人格分裂笨鸡。有些人在生物學(xué)和心理上對焦慮情感比較脆弱姜钳，或是比較容易受到暗示，就有較大的概率患上多重人格障礙形耗「缜牛患多重人格障礙女性的比例大大高于男性，高達(dá)9:1激涤。
多重人格怎么治
治療多重人格最常見的方法是催眠拟糕。治療師通過催眠患者引出每一個人格，進(jìn)行錄像和錄音，分析他們的前世今生已卸、來龍去脈佛玄，再分別約每一個進(jìn)行談判，最終說服每一個分裂出來的人格累澡，通過整合成為一個完整的人梦抢。
值得一提的是，催眠是個有風(fēng)險的行為愧哟，可以治療多重人格奥吩，也可以引發(fā)多重人格，需要極其專業(yè)的心理醫(yī)生來操作蕊梧。
2霞赫、戀物癖
特別喜歡某物≠戀物癖
有的女孩說，我特別喜歡我某個娃娃肥矢，走到哪里都要帶著端衰，不抱著就睡不著，我這是不是戀物癖案矢摹旅东？
當(dāng)然不是啦。你不過是比較喜歡這個娃娃而已十艾。
怎么分辨你是特別喜歡某樣?xùn)|西還是戀物癖呢抵代？
關(guān)鍵在于你喜歡的這個東西能不能給你帶來性快感甚至是性高潮，你有沒有跟它做愛或是看著它手淫的沖動（這個東西本身不具有性意味忘嫉，黃色雜志荤牍、充氣娃娃不在討論范圍內(nèi)）。
戀物癖患者的典型活動就是一邊愛撫庆冕、親吻和撫摸物戀對象康吵，一邊進(jìn)行手淫。那個特別喜歡娃娃的女孩访递，如果你經(jīng)诚巡牛看著這個娃娃做不可告人之事或是有嫁給這個娃娃的沖動，那就是戀物癖了力九。
戀物癖癡戀的對象有哪些
可以這么說，有多少種物體邑闺，就有多少種戀物癖跌前。主要可以分為三種：
1、戀物陡舅。也就是最常見的戀物癖抵乓。這些患者愛戀的對象有些是非生物的，常見的有女性的襪子、內(nèi)褲灾炭、內(nèi)衣茎芋，還有些比較偏門的如枕頭、過山車蜈出、柏林墻的磚等等田弥；也有些是生物的，比如貓铡原、狗偷厦、眼鏡蛇等。
2燕刻、戀體只泼。也就是迷戀人身體的某個部分，如頭發(fā)卵洗、臀部请唱、腳等。中國古代男人對女人三寸金蓮的推崇就是一種戀足癖过蹂。
3十绑、慕殘。指的是被殘疾異性吸引并產(chǎn)生性沖動和愛戀的一種特殊心理榴啸。
3孽惰、戀物癖的成因
大多數(shù)造成戀物癖的原因是偶然性的。也就是環(huán)境中偶然出現(xiàn)的某種刺激和某物結(jié)合鸥印，形成條件反射勋功，和巴普洛夫流口水的狗是一個原理。比如有男孩小時候第一次偷穿媽媽的絲襪感受到某種刺激和興奮库说，這種興奮本來是由“偷偷摸摸”造成的狂鞋，但是卻跟絲襪聯(lián)系到了一起。以后每次偷穿絲襪都會感到興奮
也有人認(rèn)為戀物癖是一種釋放被被壓抑的沖動的表現(xiàn)潜的。大多數(shù)戀物癖男性患者在婚戀關(guān)系中缺乏那字氣概骚揍，內(nèi)心有很大的焦慮和沖突。
會造成戀物癖的還有社會因素啰挪，比如宋元以后中國男人對小腳的崇拜信不，這就是社會文化因素造成的戀足癖。
4亡呵、戀物癖怎么治
治療戀物癖大多用“厭惡療法”抽活，也是一種條件反射∶淌玻基本做法是：讓患者手持戀物下硕，在引起性欲的時候給予電擊丁逝、用橡皮筋彈手腕、注射催吐劑之類的厭惡刺激梭姓。
3霜幼、社交恐懼癥
社交恐懼癥的根源
很多患有社交恐懼的人無法在眾人面前演講，甚至無法與人單獨(dú)交談或是看對方的眼睛誉尖。很多患有社交恐懼癥的人會被別人認(rèn)為是高冷或是膽小罪既。但有些患社交恐懼癥的人原先可能是舞臺的活躍分子，從某個點(diǎn)開始突然變得不敢跟人說話释牺，在眾人或是他人面前說話就會有臉紅萝衩、顫抖、心悸没咙、口干等生理反應(yīng)猩谊，用膽小來解釋實在說不過去。
患社交恐懼癥的人通常高度在意別人的看法祭刚，容易從別人的反應(yīng)牌捷、態(tài)度和評價中獲取消極的信息。他們即使是去大街走一圈涡驮，也會從陌生人眼里看到“批評”暗甥、“憤怒”、“鄙視”等正常人不會獲取到的信息捉捅。
說起這個毛病的根源撤防，追根溯源起來原是一種優(yōu)良品質(zhì)。在原始人時期棒口，我們的祖先為啥看到獅子老虎會跑寄月，看到牛、羊等體積差不多大的就敢上去戳一叉子呢无牵？因為那些他們能從猛獸的獠牙和姿勢里看到攻擊性漾肮，要么趕緊跑要么倒地裝死，看不到的傻逼們自然就被吃掉了茎毁。就像東北有種動物叫傻狍子克懊，又好吃又不知道跑，不是人們有意保護(hù)早就被吃沒了七蜘。
能察言觀色是一種很好的技能谭溉，但要是加上敏感脆弱的內(nèi)心就成了一種心理障礙了。
社交恐懼癥的誘因
我們都是能察言觀色的原始人的后代橡卤，難以避免會關(guān)注別人的評價或看法夜只，并對別人的負(fù)面評價感到焦慮。因此蒜魄，社交恐懼癥的大部分是在社交中誘發(fā)的扔亥。
1、嘲笑
比如之前提到的原本舞臺的活躍分子谈为，可能由于在某次表演中失誤旅挤，遭到嘲笑或批評，從而感到焦慮伞鲫，在之后的表演中粘茄，越害怕失誤越會失誤，結(jié)果受到更多批評秕脓，從此沉浸在對失誤和別人的負(fù)面評價里無法自拔柒瓣。
2、父母教育不當(dāng)
有些父母從小對孩子的言行舉止吠架、衣著打扮過于重視芙贫，導(dǎo)致孩子過度在意別人的看法，并對偶爾出現(xiàn)的不得體行為感到焦慮傍药。
3磺平、缺乏社會交往
父母如果不鼓勵孩子進(jìn)行社會交往，孩子缺乏足夠的鍛煉拐辽，會妨礙他們學(xué)習(xí)社交技巧來控制自己對社會的恐懼拣挪。
得了社交恐懼癥怎么辦
1、悅納自我俱诸。社交恐懼癥是最常見的一種心理障礙菠劝，13.3%的人一生中或多或少都有過社交恐懼癥的經(jīng)歷≌龃睿患上社交恐懼癥不丟人赶诊，這是進(jìn)化良好的表現(xiàn)。
2介袜、尋求醫(yī)生幫助甫何。社交恐懼癥如果沒有專業(yè)幫助，通常也不具有自愈傾向遇伞≌尬梗患者通常有躲避社交的方法，容易逃避這個問題鸠珠。
3巍耗、情感宣泄。幾個有同樣經(jīng)歷和困擾的人在一起相互傾訴渐排，能從感情上獲得共鳴和支持炬太。
關(guān)于防治孩子這三種心理障礙我給父母們以下三點(diǎn)建議：
1、注重保護(hù)孩子的童年驯耻。不要以為孩子小什么都記不住亲族。很多事情的本身孩子可能會忘記炒考，但是受過的傷害都留在孩子的潛意識里，可能在孩子成年后某一天心理脆弱或壓抑時爆發(fā)出來霎迫。這種傷害包括暴力傷害（如打罵斋枢、同齡人欺負(fù)、性虐等）和情感傷害（包括言語暴力知给、冷淡瓤帚、遺棄等）。一個幸福的童年對孩子的心智健全有著十分重要的作用涩赢。
2戈次、不要壓抑孩子的情緒。很多父母喜歡壓抑孩子的情緒筒扒。比如在孩子受委屈的時候不讓孩子哭怯邪，要求孩子按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)和方式言行舉止。懂事的孩子其實很可憐霎肯，小小年紀(jì)壓抑了太多不該有的情緒擎颖。及時的情緒疏導(dǎo)和宣泄是預(yù)防心理疾病的最有效手段。
3观游、當(dāng)孩子表現(xiàn)出心理障礙或心理問題搂捧，不要指責(zé)孩子。指責(zé)不能解決問題懂缕，反而會加重病癥允跑。當(dāng)問題已經(jīng)產(chǎn)生，不但要帶孩子及時就醫(yī)搪柑，還要在情感上給予理解和支持聋丝。
今天三種心理障礙就介紹到這里。明天我們將了解對象恐懼癥工碾、焦慮和廣場恐懼癥弱睦。
