生活中拧篮，孩子經(jīng)常會處于生氣、傷心螺垢、難過等種種負(fù)面情緒之中時喧务，你是如何處理的呢赖歌？大多數(shù)情況下，我們會想盡各種辦法讓孩子停止這種負(fù)面的情緒功茴。
例如否定孩子的感受：這么小的事情又什么好哭的庐冯，別哭了！
敷衍：好了好了坎穿，不哭了展父；
威脅：你再哭我就走了！讓你自己一個人在這哭玲昧！
討好：你看栖茉，這是什么？給你買了你喜歡的玩具酌呆，別哭了衡载。
......
孩子在傷心難過時，這些方法絲毫緩解不了孩子的負(fù)面情緒隙袁。你有沒有想過痰娱，所有這些方法都是因為你不能接受孩子的那個情緒狀態(tài)，你覺得孩子就應(yīng)該一直是開開心心菩收、快快樂樂的梨睁。可是想想我們自己娜饵，生活中一直都是開心和快樂嗎坡贺？我們是不是也有不開心甚至難過的時候呢？
由此可見箱舞，負(fù)面情緒也是我們生活的一部分遍坟，正是不開心的時刻才能讓我們體會到開心時的幸福和快樂。
那既然負(fù)面情緒也是我們生活的一部分晴股，我們就沒有必要刻意去回避它們愿伴，坦然接受好了。
孩子的感受和行為有著直接的聯(lián)系电湘，他在感受不好時也很難有好的行為隔节，只有孩子感受好的時候才會有好的行為。真誠地接納孩子的情緒寂呛，能夠讓孩子的感受好起來怎诫，進(jìn)而孩子也會有好的行為出現(xiàn)。
“接納”兩個字說起來容易做起來難贷痪，那怎樣做才是真正地接納孩子的情緒呢幻妓？
這里分享幾個具體的方法給到大家，我在自己家兩個孩子身上也經(jīng)常使用劫拢。
用心地聆聽并及時回應(yīng)
在你眼里認(rèn)為毫不起眼的小事涌哲，在孩子的世界里可能就是天大的事胖缤，所以當(dāng)孩子帶著負(fù)面情緒向你訴說一件事時，一定要放下手頭的事情阀圾，認(rèn)真聆聽孩子的話語及背后的情緒哪廓。用“嗯”、“哦”初烘、“這樣啊”等之類的詞語來回應(yīng)孩子的感受涡真，能夠讓孩子理解你很尊重他、理解他肾筐，他也愿意繼續(xù)跟你說得更多更深哆料。
說出他們的感受
當(dāng)孩子的感受被說出來后，他的負(fù)面情緒也就被療愈了一大半吗铐。記得我家大寶四年級時有一次被同學(xué)欺負(fù)东亦，回到家后我發(fā)現(xiàn)他內(nèi)心充滿了委屈的情緒，我說：你一定覺得很委屈唬渗！他當(dāng)時眼淚就簌簌地順著臉頰滾下來典阵，等他哭完后我說需要我出面去找老師嗎？他說不用了镊逝，心情也平復(fù)了很多壮啊。
用幻想的方式說出他們的感受
當(dāng)孩子要一樣我們沒有的東西時，往往是我們越解釋越?jīng)]用撑蒜。這時你可以用“我真希望咱們家有”歹啼、“我真希望我能變一個出來給你”.......
這樣孩子渴望那樣?xùn)|西的心情被我們理解了，他就變得更容易接受現(xiàn)實座菠。
把各種負(fù)面的情緒具象化
我跟孩子經(jīng)常玩的游戲就是在各種情緒后面加個小人狸眼，比如生氣小人、開心小人浴滴、難過小人......
這樣孩子就更能理解他此刻的情緒了拓萌，也可以讓孩子和她的情緒小人待一會。我經(jīng)常對小寶說的是：嗯巡莹，我們現(xiàn)在和生氣小人待一會司志，等他走了我們再一起玩甜紫。
能讓這四種技巧起作用降宅，最核心的因素是你的態(tài)度。如果我們沒有真正和孩子產(chǎn)生共情囚霸，那無論我們說什么腰根，在孩子眼里都是虛偽，都是想對他們產(chǎn)生操控拓型。只有我們真正與孩子共情额嘿，才會打動孩子的心瘸恼。
