#Day5-7 宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營

夏天的陽光
女兒的小創(chuàng)意

《被討厭的勇氣》

阿德勒說“一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱”

一、為什么討厭自己珊楼?

大多人在和別人的互動中都希望被喜愛通殃、贊揚(yáng)、認(rèn)同和接納厕宗,沒有人想要被別人不喜歡画舌,被否定,被拒絕∫崖現(xiàn)實中很多人會自卑曲聂,不喜歡自己,感覺自己沒有任何優(yōu)點佑惠,只有缺點突梦,對自我的評價非常低。我們?yōu)槭裁床幌矚g自己调卑,甚至討厭自己呢贩挣?

因為我們太害怕被他人討厭,害怕在人際關(guān)系中受傷把将。

就像書中那個自稱患有臉紅恐懼癥的女孩一樣轻专,她不敢向喜歡的男孩告白,是因為想先治好自己的臉紅恐懼癥察蹲。其實她只是害怕告白被拒絕请垛,被他人否定催训,害怕心靈受傷,才用這個借口來不采取行動宗收。

找不到工作的畢業(yè)生漫拭,會想“就是因為我現(xiàn)在學(xué)校不好,所以找不到工作混稽,如果我是名牌大學(xué)采驻,人生就是一片光明”,但他并不想面對再次落榜的打擊匈勋,家人失望的眼光礼旅,所以放棄繼續(xù)深造的念頭,不斷的為自己屢次找工作碰壁歸因為自己學(xué)習(xí)低洽洁,學(xué)校差痘系。

資歷平平的上班族想考一個證書來提升自己的技能,心想換個行業(yè)可能就好了饿自,但是內(nèi)心又給自己下定義智商不行汰翠,害怕萬一失敗,承受不了可能被家人同事嘲諷的有眼光昭雌,借口說自己太忙复唤,沒有時間學(xué)習(xí),所以放棄行動烛卧。

很多人其實在心里默默的給自己下了“不要喜歡自己”的決心佛纫,就只能看到缺點而看不到優(yōu)點,只關(guān)注“我就是這樣的人”唱星,來讓自己接受對自我或者社會的不滿以及不順利的人生雳旅。

所有的問題都可以溯源,歸因间聊。層層往下深挖攒盈,多問自己為什么,你會找到問題的本質(zhì)哎榴。

如何歸因決定你是開始改變型豁,還是放棄改變。

人的煩惱皆源于人際關(guān)系尚蝌,如果世界沒有人際關(guān)系迎变,宇宙中只有他自己,那么一切煩惱也都將消飘言,但這一前提假設(shè)不可能成立衣形。人是環(huán)境的產(chǎn)物,對自己的認(rèn)知是和外界不斷的互動,對世界的探索過程中慢慢清晰的谆吴,所以不可能脫離人群倒源。

二、自卑感來自于主觀的臆造

自卑感是一個關(guān)于自我價值判斷的詞語句狼,價值究竟指什么呢笋熬?

例如,價格昂貴的鉆石或者貨幣腻菇。我們會從中發(fā)現(xiàn)一些價值胳螟,并會說1克拉多少錢或者物價如何。但是筹吐,換個角度來看糖耸,鉆石之類的東西也只不過是石塊而已。價值必須建立在社會意之上骏令,如果世界上只有我一個人存在蔬捷,那我也許會把1美元的紙幣當(dāng)做衛(wèi)生紙用,它的貨幣價值就消失了榔袋。

價值的問題最終也可以追溯到人際關(guān)系上。

所以困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實”铡俐,而是“主觀性的解釋”凰兑。重要的在于你如何選擇看待這一問題,選擇一種生活方式审丘,并賦予它意義吏够。

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