hello，大家好饮笛，這里是能量滿滿的大王咨察，又是收獲滿滿的一天，今天你過得怎么樣呢福青？祝你有一個美好幸福微笑的日子摄狱。Today is a goooood day!
潤物細(xì)無聲，這說的就是宇宙公民生態(tài)的力量吧无午，才三天的時間媒役，我一直被滿滿的愛、滿滿的能量包圍宪迟，宇宙公民的家人們滿滿的愛不斷感化著我酣衷，他們包容我、關(guān)心我次泽、鼓勵我穿仪，積極地稱贊賦能每一個家人。這是這種潤物細(xì)無聲的力量引導(dǎo)我提醒我放下過去的認(rèn)知意荤，放下我的心房啊片，瓦解我的ego，去努力向他們靠近玖像，將真實的自己打開钠龙，全盤接受，每一天都將自己融入進(jìn)這個感恩生態(tài)一點點御铃，對于他們的付出我真的感激不盡。讓我去放下自己的情緒沈矿，時刻提醒自己上真，覺察自己的情緒與想法。
今天上課真的幸福極了羹膳，連著兩天熬夜寫作業(yè)早起睡互，我的身體與精力亮起了紅燈，如何消化梅大量的輸出對我而言真的是個難題，這塊骨頭可不是一般的硬就珠，早晨五點半寇壳，我才剛剛驚醒，一邊期待今天干貨滿滿的課程妻怎，一邊緊張今天能否啃下新的大骨頭壳炎。隨著時間的逝去，忍不住昏昏欲睡逼侦，可我真的又困又不舍得放下匿辩，因為今天的課程實在是太舒服了，一邊要突破自己去做思維導(dǎo)圖榛丢，一邊有享受在梅的心靈按摩之中铲球，比起前兩天，我更好的適應(yīng)期課程的節(jié)奏難度和強度晰赞。真的不要太佩服梅稼病，從早播到晚，還有很多的事情要忙碌掖鱼，可他在課堂上總是盡心盡力然走，把最認(rèn)真最完美的課堂呈現(xiàn)給我們，感恩锨用，正是她毫不保留的付出丰刊，我才能學(xué)到如此多的東西。不斷進(jìn)步增拥，為了保證自己的睡眠啄巧，續(xù)足精力，下課沒多久掌栅，我就自覺地開始完成今天的作業(yè)秩仆，力求學(xué)會今天的東西。不留下熬夜猾封、參加晚上的直播澄耍，繼續(xù)享受這種迭代的“爽”感。
今天的技能收獲----思維導(dǎo)圖
拿到一本書晌缘，在圖中心寫上書名齐莲、日期和你的名字，翻看瀏覽目錄磷箕，在紙的左上角寫下你對這本書最好奇的三個問題选酗，
接著翻看目錄，找出你眼中的關(guān)鍵詞岳枷，它們構(gòu)成你的一級標(biāo)題芒填，接下來開始享受這本書吧呜叫，一邊翻看，一邊找出你認(rèn)為在一級標(biāo)題下的關(guān)鍵詞殿衰，他們就是你的二級標(biāo)題朱庆，接著以此類推，按照你的理解和思路去找次級的關(guān)鍵詞闷祥，用平行線把各級級標(biāo)題相連（盡量不要畫成往下掉的形狀）娱颊，你的思維導(dǎo)圖就畫好了。
當(dāng)在做思維導(dǎo)圖的時候蜀踏，不要懷疑自己维蒙，每個人的知識體系都是不同的，思維導(dǎo)圖是獨一無二的東西果覆，他表達(dá)了你獨特的體系颅痊。剛開始做都是不熟練的，沒關(guān)系局待，一步步來斑响，不要追求一口吃個胖子，爛就是好钳榨，慢就是快舰罚。當(dāng)我們遇到作者的金句，趕快把它寫在思維導(dǎo)圖里薛耻，加入你的詞條营罢，你，也可以成為金句大師饼齿。
當(dāng)你完成思維導(dǎo)圖后饲漾，還可以把它變得美一點，像樹枝的枝椏一樣缕溉，把連接各級標(biāo)題的線由粗到細(xì)的標(biāo)一下考传，增加線條的弧度讓它們優(yōu)美起來，再加上你喜歡的顏色和圖案证鸥，一份漂亮的思維導(dǎo)圖就可以出爐了僚楞！
心靈之旅-----《被討厭的勇氣》
大家是否聽說過《被討厭的勇氣》這本書呢？于我而言枉层，它具有顛覆性的力量泉褐。感謝今早Mei三個小時細(xì)致耐心的講解，給了我一次難忘的心靈之旅鸟蜡。
“一切不幸的根源來自人際關(guān)系膜赃。”
你是否常常感覺不幸矩欠？我們的不幸其實是由自己選擇的财剖。很驚訝對嗎？我怎么可能要自己選擇不幸癌淮？阿德勒心理學(xué)認(rèn)為躺坟，當(dāng)下的不幸并不是由于過去的痛苦而存在。經(jīng)歷本身沒有意義乳蓄，如何賦予它們意義咪橙，就是如何決定我們的人生⌒榈梗“善惡”是相對的美侦，你并不是不能親手選擇你的人生，憤怒和抱怨魂奥，只是我們賦予自身的“善”的意義：是因為別人的過錯菠剩，就是因為我受到了傷害，所以我才有今天這樣不幸的結(jié)果耻煤！我們當(dāng)然要對這些導(dǎo)致不幸的人抱怨具壮，他們怎能不為自己的過錯買單呢？就這樣哈蝇，憤怒與抱怨成為我們達(dá)成目的的手段：我憤怒了棺妓，他們才會對我產(chǎn)生愧疚，承擔(dān)我不幸的人生炮赦。
這些其實是我們?yōu)樽约翰辉父淖冋业慕杩诹埽驗椋丝梢圆皇苤涞母淖兎涂保覀兛梢圆皇苓^去影響性芬，此刻決? 定人生。我們可以親手去選擇如何去看待那些不幸看幼，主觀視角的轉(zhuǎn)變批旺，就會帶來世界的轉(zhuǎn)變。
“當(dāng)宇宙只有我一個人诵姜，所有的煩惱都會消失汽煮。”正是因為宇宙中并不只有我一個人棚唆，我們必須要和別人打交道暇赤，我們必須要和別人產(chǎn)生聯(lián)系。我們之所以討厭自己宵凌，就是因為我們懼怕人際關(guān)系鞋囊。我們自我厭棄就是為了逃避人際關(guān)系。和他人進(jìn)行比較瞎惫，我們會覺得自己有很多不好的地方溜腐，會產(chǎn)生強烈的自卑感：我自己沒有一點有價值的地方译株。可其實那只是關(guān)于你的事實挺益。困擾我們的自卑感歉糜，并不是客觀性的事實，而是主觀的解釋望众。你如何看待自己身上的特點匪补，如何看待你跟別人之間的區(qū)別決定了你是否自卑。自卑感其實源于價值判斷烂翰，劣等性并不存在夯缺。如果你覺得目前自己有所欠缺而產(chǎn)生自卑，另一方面來講甘耿，也可以成為你進(jìn)步的契機踊兜，但同時如果你覺得“就是因為別人有哪些我沒有的條件，所以我如今才過的不如他”棵里，其實是認(rèn)為润文，如果我有那些條件，我也可以過得很好殿怜。這典蝌，只是你害怕改變找的借口。我們都想追求理想的狀態(tài)头谜，超越的狀態(tài)骏掀。但只需要和理想的自己，真想對比就好了柱告，不要通過靠和他人對比產(chǎn)生的優(yōu)越感而活截驮。那樣其實你是活在別人的價值觀念里，人各有差異际度，但每個人都是平等的葵袭，只有把自己放置在橫向的人際關(guān)系里，不把心態(tài)放在他人的幸福就是我的失敗乖菱，跳出競爭的怪圈坡锡。幸福大于正確，承認(rèn)錯誤和失敗是兩回事窒所，不要抱著一定要說服對方鹉勒、占據(jù)上風(fēng)的心理，將自己從“復(fù)仇心態(tài)”里解脫出來吵取。
“當(dāng)宇宙只有我一個人禽额，所有的煩惱都會消失∑す伲”正是因為宇宙中并不只有我一個人脯倒，我們必須要和別人打交道实辑，我們必須要和別人產(chǎn)生聯(lián)系。我們之所以討厭自己藻丢，就是因為我們懼怕人際關(guān)系徙菠。我們自我厭棄就是為了逃避人際關(guān)系。和他人進(jìn)行比較郁岩，我們會覺得自己有很多不好的地方，會產(chǎn)生強烈的自卑感：我自己沒有一點有價值的地方缺狠∥噬鳎可其實那只是關(guān)于你的事實。困擾我們的自卑感挤茄，并不是客觀性的事實如叼，而是主觀的解釋。你如何看待自己身上的特點穷劈，如何看待你跟別人之間的區(qū)別決定了你是否自卑笼恰。自卑感其實源于價值判斷，劣等性并不存在歇终。如果你覺得目前自己有所欠缺而產(chǎn)生自卑社证，另一方面來講，也可以成為你進(jìn)步的契機评凝，但同時如果你覺得“就是因為別人有哪些我沒有的條件追葡，所以我如今才過的不如他”，其實是認(rèn)為奕短，如果我有那些條件宜肉，我也可以過得很好。這翎碑，只是你害怕改變找的借口谬返。我們都想追求理想的狀態(tài)，超越的狀態(tài)日杈。但只需要和理想的自己遣铝，真想對比就好了，不要通過靠和他人對比產(chǎn)生的優(yōu)越感而活达椰。那樣其實你是活在別人的價值觀念里翰蠢，人各有差異，但每個人都是平等的啰劲，只有把自己放置在橫向的人際關(guān)系里梁沧，不把心態(tài)放在他人的幸福就是我的失敗，跳出競爭的怪圈蝇裤。幸福大于正確廷支。
每個人的人生都有自己的課題频鉴，需要誰承擔(dān)就是誰的課題，把自己的課題和其他人的人生課題分開恋拍，不要活在別人的期待里垛孔，擺脫追求他人的認(rèn)可，自由就是對抗認(rèn)可欲求施敢，自由就是擁有被別人討厭的勇氣周荐。思考要不要討厭我是別人的課題，而如何做如何看待別人的討厭才是我的課題僵娃。堅定的按照自己的想法去做概作，就可以掌握人際關(guān)系之卡。
世界是一個整體默怨，我們都是整體的一部分讯榕。存在就有價值。主動的去向別人提供價值匙睹，真誠的鼓勵他人愚屁，真誠的感謝他人，真誠的尊敬他人痕檬，真誠的感受喜悅霎槐，以橫向關(guān)系的觀點看待人際關(guān)系，把我執(zhí)變成他執(zhí)梦谜，努力地貢獻(xiàn)栽燕，你就擁有了人生的價值，價值即勇氣改淑。
我們活在此時此刻碍岔，當(dāng)下即人生。聚焦此時此刻朵夏，認(rèn)真的活在當(dāng)下蔼啦，接納自己，擁抱他者貢獻(xiàn)仰猖，由自己賦予自己人生獨特的意義捏肢。幸福，就在此刻饥侵。
