精選書目：《正念的奇跡》
作者：一行禪師
修心不在念佛法，行住坐臥都是禪
圖源自：加梅
今晚，我與書友來了一次一對一的讀書會，我們一起朗讀一行禪師的《正念的奇跡》列另，專注于當(dāng)下的呼吸，觀照內(nèi)心的平靜旦装，彼此有很多啟發(fā)访递。
生命最大的奇跡是我們的呼吸，人之所以有生命同辣，是因為我們還能有一呼一吸，修習(xí)觀呼吸惭载，能夠幫助我們安住在當(dāng)下的那一刻旱函，從內(nèi)心深處生發(fā)喜悅。
洗碗
你在洗碗的時候描滔，能覺知到自己在洗碗嗎棒妨？還是頭腦閃現(xiàn)著工作、瑣事......當(dāng)我們專注洗碗時，可以看到碗的形狀券腔，欣賞水龍頭水流的晶瑩剔透伏穆，看到洗碗泡泡的軟萌，聞到清洗劑的芬芳......
這樣的覺知不是增添了很多生活的樂趣嗎纷纫？
吃橘子
有想過如何吃橘子么枕扫？首先我們覺知到我們在吃橘子，感受到每一瓣橘子放進(jìn)嘴里的感覺辱魁，品味它的酸烟瞧，甜，香亦或其他的味道染簇。而不是邊吃邊討論工作的事情参滴，家庭的事情。把所有的專注力集中在自己的呼吸上锻弓，感恩大自然的饋贈砾赔，感恩橘子的能量賦予我們的營養(yǎng)。
圖源自：加梅
下周去參加樊登讀書會我是講書人第二季青灼，蠻期待與朋友們分享好書暴心，陪伴彼此成長。今晚特別感恩書友聚至，也感恩滌凡閣——滌凈凡塵酷勺，回歸本心。
圖片發(fā)自：加梅
來扳躬，我們一起來覺知王瓊準(zhǔn)備的玫瑰花脆诉！
作者/加梅
創(chuàng)辦【分享點亮幸福讀書會】，【心靈傾聽者】贷币，立志做服務(wù)生命的保險人击胜，發(fā)愿一生做1000場讀書會，成為閱讀的踐行者役纹，用生命點亮生命偶摔。
