1.
忙碌的一周轉(zhuǎn)眼就過去了软族，又到了開心的周末辛藻。
不過在開心之余，大家還記不記得上個(gè)周末自己都干了什么呢互订？
是不是在家躺得頭昏腦脹的吱肌，用外賣就把自己打發(fā)了？又或者周六周日都睡到中午才起仰禽，把雙休日硬生生都變成了單休日氮墨？或者是東逛逛西蕩蕩，刷刷手機(jī)吐葵，看看綜藝规揪，正經(jīng)事一件沒做？又甚至完全想不起來自己怎么過的温峭？
或許很多小伙伴都在想猛铅，周末難道不就是應(yīng)該就是這樣嗎？想吃就吃凤藏，想睡就睡奸忽，想打游戲就打游戲堕伪，想刷電視劇就刷電視劇，想怎么放松就怎么放松栗菜，隨心所欲才過癮欠雌，最好是忘記了時(shí)間的存在，這樣才算是真正的周末放松嘛疙筹。
不過我們有沒有注意到身邊好像還有不少人不是這樣過的富俄？平時(shí)，他們上班時(shí)節(jié)奏很快而咆，下班后效率很高霍比，到了周末，他們還是起的比我們?cè)绫┍福龅氖虑楸任覀兌喙鹑娴乃坪跻脖任覀兏耍@是這么回事馍驯？
其實(shí)阁危，大多數(shù)秘密都藏在周末里。
2.
周末是一個(gè)容易被人忽視的自我提升的時(shí)間寶庫(kù)汰瘫。
我們經(jīng)常聽過一種說法狂打，利用好每天的早上一小時(shí)和晚上兩小時(shí)，堅(jiān)持不懈混弥，就能夠讓自己有所作為趴乡，并和別人拉開距離。于是蝗拿，我們學(xué)習(xí)如何早起晾捏、如何工作、如何閱讀哀托、如何開會(huì)惦辛、如何提高效率，用早起后的各種好處誘惑我們自己仓手，我們6點(diǎn)起來胖齐、5點(diǎn)起來、甚至4點(diǎn)起來嗽冒，把時(shí)鐘調(diào)成和科比一個(gè)節(jié)奏呀伙。
晚上下班以后，我們同樣努力擠壓時(shí)間添坊，不過說實(shí)話剿另，大家都是普通人，下班到家通常已經(jīng)挺晚挺累了，可能還得吃飯（即使不用做的話）雨女、和家人聊聊天谚攒、給父母打打電話、偶爾處理一下生活和工作上的雜事戚篙、等忙東忙西忙完一看時(shí)間五鲫，十點(diǎn)左右了溺职。
即使是這樣岔擂，我們每天依然努力擠出各種時(shí)間。按照一天擠出3小時(shí)來看浪耘，五天我們就擠出來了15個(gè)小時(shí)乱灵，是不是感覺好有成就感？
那么周末好好放松一下吧七冲。于是真正黃金的周末時(shí)間痛倚，反而被用來昏睡和娛樂，豈不是可惜澜躺？這樣的時(shí)間一年有多少呢蝉稳？以2017年來說，周末105天+11天的法定假日=116天掘鄙，幾乎是一年的三分之一耘戚。
因此，想在人群中脫穎而出操漠，還是別死盯著平時(shí)的早晚時(shí)間了收津，整塊時(shí)間的周末比我們想象的要重要得多。
周末需要放松浊伙，但是放松不等于就是吃吃喝喝撞秋，嬉戲玩樂，放而不松才是常態(tài)嚣鄙，很多人利用周末去學(xué)習(xí)充電吻贿，去培養(yǎng)興趣愛好，去擴(kuò)大人際圈子哑子、去陪伴家人朋友廓八，去做真正提升自己價(jià)值的有意義的事情。
在年復(fù)一年中赵抢，我們彼此逐步拉開了差距剧蹂。可以說烦却，一個(gè)人選擇如何度過周末宠叼，某種程度也就選擇了如何度過自己的生活，同時(shí)，不同的人度過不同的周末冒冬，也決定了彼此的區(qū)別伸蚯，甚至也決定了彼此人生的區(qū)別。
所以简烤，如果小伙伴在這個(gè)周末還是毫無新意的吃吃睡睡剂邮，如果點(diǎn)開朋友圈發(fā)現(xiàn)別人過得豐富有趣而自己渾渾噩噩，不妨馬上行動(dòng)横侦，把周末作為突圍平庸生活挥萌、提高自身效率的突破口吧。
3.
那么枉侧，究竟應(yīng)該才能精彩高效的度過周末時(shí)光呢引瀑？這里有七個(gè)小建議。
一榨馁、花點(diǎn)時(shí)間做好計(jì)劃安排
任何事情都要從計(jì)劃開始憨栽，老話說，“凡事預(yù)則立翼虫，不預(yù)則廢”屑柔，因此做個(gè)計(jì)劃安排還是很重要的。想想自己要做的事情有哪些珍剑，哪些和工作有關(guān)掸宛，哪些和生活有關(guān)，哪些是比較重要的次慢，都列出來排個(gè)順序旁涤。這里的小竅門是，周末的日程安排切忌排的滿滿的迫像，我們其實(shí)不需要將周末搞得像工作日似的劈愚，選定重要的或者喜歡的幾件事去做就好，首要的是把周末過得有滋有味闻妓。
二菌羽、合理利用大塊時(shí)間，做最想做的事情
和平時(shí)工作日不同由缆，周末是屬于自己個(gè)人的難得的寶貴整塊時(shí)間注祖，只要自己愿意，我們可以把整個(gè)白天最寶貴的時(shí)間拿來只做一件對(duì)自己最重要均唉、或者自己最喜歡的事情是晨。當(dāng)然，中間可以穿插一些其他的安排舔箭，比如和朋友吃個(gè)飯罩缴，這樣的感覺不是不特別好蚊逢？試著去學(xué)習(xí)一門語言，從事一項(xiàng)義工箫章，掌握一種技能烙荷，只要自己愿意，有很多值得花費(fèi)大塊的時(shí)間去做的事情檬寂。
三终抽、試著給自己一點(diǎn)驚喜
是不是覺得平時(shí)按部就班的工作有點(diǎn)重復(fù)、有些疲憊桶至？那么昼伴，周末我們可以試著做點(diǎn)不一樣的事情，可是是任何之前沒做過并且樂意嘗試的事情塞茅，比如去郊外放風(fēng)箏亩码、去公園露營(yíng)季率，去博物館參觀野瘦，騎自行車游公園等等，給自己找點(diǎn)度假的感覺飒泻。不過要記得注意區(qū)分周六和周日鞭光，如果我們的安排是比較耗費(fèi)體力的，那么可以盡量安排在周六泞遗，而把比較舒緩的事情放在周日來做惰许，比如去哪里吃一頓大餐。
四史辙、盡量讓大腦放松
忙碌了一周汹买，我們的大腦也積累了一周的疲乏和壓力，感到很疲倦了聊倔。因此晦毙，周末要讓大腦好好休息一下，讓周末變成擦去疲乏和緊張的橡皮擦耙蔑，盡量讓大腦得到休息和放松见妒。對(duì)于如何放松，大家都有很多的心得甸陌，不過還是有兩個(gè)小建議须揣，一是找個(gè)合適時(shí)間冥想，早上和傍晚都行钱豁，穿上寬松的衣服耻卡，找個(gè)安靜的地方，讓大腦放空什么都不去想牲尺，讓它慢慢放松卵酪，時(shí)間不用太長(zhǎng)。二是盡量少用各種電子產(chǎn)品，尤其要遠(yuǎn)離iPad凛澎、電腦霹肝、手機(jī)甚至電子書等，其實(shí)塑煎，干嘛不讀讀紙質(zhì)的書呢?
五沫换、吃美好的食物
沒有什么煩惱不是一頓美食不能解決的，如果不是最铁，那就兩頓讯赏。由于平時(shí)工作緊張，吃飯難免對(duì)付冷尉，無論是營(yíng)養(yǎng)還是時(shí)間往往都很難保證漱挎，加上各種應(yīng)酬，更容易造成我們腸胃不適雀哨，那么在周末磕谅，正好是可以好好調(diào)整，點(diǎn)上兩個(gè)好菜雾棺，慢慢吃膊夹，細(xì)細(xì)嚼，如果有可能捌浩，親自去超市逛逛放刨，買點(diǎn)食材，然后大顯身手一番尸饺，做點(diǎn)自己喜歡吃的東西进统，慰勞慰勞辛苦了一周的肚子，相信會(huì)產(chǎn)生人感到徹底放松浪听，產(chǎn)生幸福的感覺螟碎。
六、適度運(yùn)動(dòng)
很多小伙伴喜歡周末在家睡覺休息馋辈，其實(shí)最有效的充電方法還是好好運(yùn)動(dòng)一次抚芦，運(yùn)動(dòng)后那種大汗淋漓，痛快呼吸的感覺一定會(huì)讓自己徹底放松迈螟，也會(huì)讓自己的精神狀態(tài)更加健康飽滿叉抡。因此，在周末騰出兩個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)答毫，絕對(duì)是超值的褥民，不管是跑步，游泳洗搂，打球都是很棒的選擇消返。別再說自己沒時(shí)間了载弄，想想看，如果周末都沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)撵颊，那還有什么時(shí)候能安排呢宇攻？
七、好好睡覺倡勇，不要熬夜
很多小伙伴習(xí)慣在周末熬夜看電視玩游戲逞刷，然后睡個(gè)大懶覺，殊不知這樣容易適得其反妻熊，不但休息不好夸浅，還容易導(dǎo)致周末綜合癥，最終傷害自己的身體扔役，因此帆喇，要想真正在周末休息好，提高效率亿胸，還是保證在晚上11點(diǎn)左右就上床睡覺吧坯钦，同時(shí)給自己定上一個(gè)鬧鐘，時(shí)間可以比工作日略晚些损敷，此外葫笼，如果有條件的話深啤，即使是周末拗馒，中午也要盡量午睡半小時(shí)。
做到這七招溯街，做真正有價(jià)值和感興趣的事情诱桂，相信大家就能逐漸高效的度過每個(gè)周末，并成為不一樣的自己呈昔。其實(shí)挥等，很多時(shí)候，我們不需要與別人拉開差距堤尾，而是要和以前的自己拉開差距肝劲，高效度過自己的周末，做對(duì)自己有益的事郭宝，最終也就會(huì)收獲不一樣的生活辞槐，并優(yōu)化自己的人生。
因此粘室，優(yōu)化人生榄檬，讓我們從高效度過每一個(gè)周末開始吧。
