? ? ? ? 重新在熟悉的路上買來雙腿大步流星针余，雖然速度比起幾個月前天差地別毙玻，但是那股暢快的感覺還是一樣流淌心間。
? ? ? ? 前天早上6點鐘從家里出發(fā)土居，以6分鐘配速跑完六公里，剛跑完的時候腿是軟的突勇，汗水不住的流出装盯，一杯水下腹感覺直接從皮膚里面滲出。其實相對來說剛跑完那會身體反應(yīng)不算太大甲馋，只是種虛弱感埂奈，但是昨天早上起床時渾身上下酸痛，直接到了起床困難癥定躏。下午四點公司組織籃球賽账磺，跟總包隊伍打全場，來來回回跑了近一個小時沒停痊远，久別重逢的汗水揮灑的感覺垮抗，身體是特別累但是還是覺得很有必要。
? ? ? ? 今天也沒有去跑步碧聪，時間調(diào)到明天早上冒版，恢復(fù)階段不能給身體太大負荷，需要逐步加量加速逞姿。跑步也是個不進則退的事情辞嗡，荒廢兩個月，可能需要你半個月乃至更久才能恢復(fù)滞造，而恢復(fù)的過程容易受傷续室。所以不要輕易放棄一項運動，不然在你想重新投入時谒养，你會發(fā)現(xiàn)困難重重挺狰。選擇放棄很容易，但是堅持下去一定很酷买窟。
