說起來挺慚愧的漂洋，大半輩子了遥皂，沒參加過讀書會。

所以當徐淺淺老師發(fā)起組織這個《淺閱深讀》讀書會后刽漂，我就馬上報名了演训。

自己對這個讀書會其實并不了解，感謝老師栽培指導(dǎo)贝咙，帶領(lǐng)我一起參與了讀書會前期的一些策劃交流样悟，并讓我擔任讀書會運營團隊中的一員：紀律官，負責維護領(lǐng)讀秩序。

經(jīng)過淺淺老師團隊的辛苦籌備窟她，今天《淺閱深讀》讀書會終于開營了陈症，大家今天開始讀的第一本書是《非暴力溝通》。

我今天終于有幸參加了第一次讀書會震糖，心情特別激動录肯。

今晚短短的一個半小時，除了讀書總結(jié)書里學(xué)到的內(nèi)容自不必說吊说，還有其他幾個方面的心得嘁信，真的收獲滿滿。

總結(jié)如下：

1疏叨、 開營儀式很成功潘靖。

讀書會開營儀式形式新穎，內(nèi)容安排緊湊蚤蔓，群里30多位小伙伴互動氣氛超級好卦溢，最后非常流暢順利地完成。

主要得益于淺淺老師和總助手李萍秀又、主持人闖將单寂、宣傳官薇薇、通知官wendy還有其他小伙伴們都付出了很多吐辙，提前做了很多功課宣决。而我作為團隊成員之一比較慚愧，貢獻的力量太少昏苏，以后也要為大家盡可能多地付出一些尊沸。

2、 讀書之前一定要提前預(yù)習

因為之前不太了解這個讀書會的形式贤惯，所以自己對這個沒太重視洼专，以為就是導(dǎo)讀老師帶著大家讀完就完了。沒想到孵构，讀完后還有提問總結(jié)互動這些屁商，以加強記憶。所以如果沒有提前預(yù)習的話颈墅，有些跟不上蜡镶。

說實話，我今天就沒準備好恤筛，剛開始一點都沒進入狀態(tài)官还。因為年底這幾天工作實在太忙了，天天加班叹俏，買的《非暴力溝通》一套書周末剛到妻枕，也還沒時間提前預(yù)習僻族。

今晚下班到家都晚上七點多粘驰，先生也剛回來屡谐，還沒做飯。鬧鐘定的時間到了蝌数，我趕緊上線愕掏，就看到群里發(fā)了很多消息，都沒來得及爬樓顶伞，一會讀書會就開始了饵撑。

今天剛開始會難以快速進入狀態(tài)，并且感到整個過程有些被動唆貌，無法做到從容愉悅地參與到共讀中滑潘。所以以后我一定要提前預(yù)習內(nèi)容哦。

3锨咙、一定要多參與積極互動

剛開始那會整個人有些蒙语卤，也不敢發(fā)言。

但淺淺老師真的超極棒酪刀，她鼓勵大家多發(fā)言粹舵、多互動、多參與讀書骂倘。所以后來剩最后兩段文字時眼滤，我也積極地申請試讀一下，雖然提前一個字沒有看历涝。

不過讀完發(fā)現(xiàn)還算流暢诅需，得到淺淺老師和友友的夸贊，淺淺老師說：“你的聲音太好聽荧库，簡直讓我們耳朵都懷孕诱担。”哈哈电爹，淺淺老師不愧為專業(yè)導(dǎo)讀師蔫仙，也太會夸人了吧。

我知道老師是在鼓勵我呢丐箩，不過也讓自己更有信心了摇邦。看來這一年多的配音誦讀基礎(chǔ)沒白練哈屎勘。

我發(fā)現(xiàn)只有自己參與其中施籍，才能享受到共讀的價值與魅力，也更有趣概漱，并且能領(lǐng)悟到其中的精髓丑慎，知識也記得更牢固。

我想：如果自己的聲音大家喜歡聽，那以后我也可以提前預(yù)習一下竿裂，多多參與到讀書中來玉吁，可以讓大家聽到更多比較享受的讀書內(nèi)容，那么自己既愉悅了大家腻异，也實現(xiàn)了自己的價值进副，豈不兩全齊美。

第一次讀書會就這樣在一首優(yōu)美的曲子中落下帷幕悔常，但我還在久久回味之中影斑。

一起共讀，讓我發(fā)現(xiàn)世界有那么多有趣的靈魂机打，為我打開了另一扇窗矫户。

最后，讀書會的各位老師和朋友們：感謝遇見残邀！感恩陪伴吏垮！

并祝愿《淺閱深讀》讀書會越辦越好。

2021年12月30日罐旗，補記：

今天同舟學(xué)院第一次開營儀式也順利開辦膳汪，我又重新跟著淺淺老師再讀了一遍《非暴力溝通》的譯序和前言部分。每跟讀一次就會有新的感受九秀。

今天課上很認真地聽老師解讀了重點內(nèi)容遗嗽。

今天書中要點記錄心得如下：

1.要重現(xiàn)自我美好。

2.非暴力溝通我們雖然每個人的價值觀和生活方式或許不同鼓蜒，但作為人卻有著共同的感受和需要痹换。

3.暴力的“蝴蝶效應(yīng)”：他們內(nèi)心的寧靜遭到了破壞，所以他們才會用暴力的方式維護或?qū)で笮撵`的和平都弹。

4.愛能使心靈的創(chuàng)傷痊愈娇豫。

5.非暴力溝通生活的一個關(guān)鍵：感激生活的賜予，而不貪心畅厢。

這一點我越來越認同冯痢，并且已開始履行極簡主義行動，讓我的生活越來越輕松框杜。

6.通常的暴力分為：身體的暴力和隱蔽的暴力浦楣。

身體暴力大家都知道。但隱蔽的暴力之前真的都沒認識到咪辱。主要表現(xiàn)為語言振劳、情緒、表情油狂、態(tài)度等历恐，如嘲諷寸癌、忽視、質(zhì)疑弱贼、無視蒸苇、恐嚇、冷談哮洽、好像為你好填渠、道德綁架等弦聂。

7.祖父圣雄甘地提倡：讓夢想中的世界通過我們的轉(zhuǎn)變得以實現(xiàn)鸟辅。

雖然現(xiàn)實中比較難實現(xiàn)，但我們還是要努力改變我們自己莺葫，先從自我做起匪凉。不要總希望別人先開始改變。

8.非暴力溝通主張：積極進取捺檬，而非消極無為再层。人們習慣于圍繞個人利益采取行動。

9.非暴力溝通意味著讓愛融入生活堡纬，愛包含：尊重聂受、理解、欣賞烤镐、感激蛋济、慈悲、友情炮叶、共情碗旅、傾聽等等。

10.自我轉(zhuǎn)變的重要開始：改變溝通方式镜悉。

最后老師總結(jié)祟辟，我們讀書的目的是要培養(yǎng)提升我們的能力：覺察要敏銳，感受要豐富侣肄。

感謝淺淺老師的領(lǐng)讀旧困，老師太棒了！連續(xù)三天讀書會稼锅，每天一個半小時叮喳。超級專業(yè)和敬業(yè)！辛苦了缰贝！

今天群里友友們互動得也特別好 馍悟，氣氛熱烈，大家貢獻的智慧都超級棒剩晴，思維敏捷锣咒，活潑有趣侵状。自己在微信群里比前天互動得倒是多一些，也有一些進步毅整。但是作為讀書會團隊成員之一的職責好像還是有些模糊趣兄，沒有很好履行，下次需要明確與提升啦悼嫉。

另外發(fā)現(xiàn)自己讀書及記錄都太慢了艇潭，有的地方還是有些跟不上。不過戏蔑，今天邊聽邊在書上寫字做了一些筆記蹋凝，好久沒這樣認真讀書了，感覺真好总棵。

讀書會鳍寂，一定要堅持下去啦。