眾所周知，人說話的"聲音"是依靠人體的共鳴產(chǎn)生的御板，一般地說锥忿，人體有五大"共鳴腔"：口腔、喉腔怠肋、鼻腔敬鬓、胸腔、腦腔笙各。

由于不同國家钉答、不同民族、不同地域的人們有著不同的"共鳴習(xí)慣"杈抢，所以他們的"共鳴效果"聽起來也是各不相同的数尿。語言學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：在地域上每相隔20公里，居民的"口音"就會(huì)發(fā)生一些變化惶楼。

現(xiàn)代科學(xué)發(fā)聲學(xué)認(rèn)為：聲音共鳴點(diǎn)的位置決定了"共鳴效果"右蹦，由于不同的"共鳴點(diǎn)"對(duì)應(yīng)著不同的"共鳴腔"诊杆，"共鳴效果"自然就不同。如果我們把"共鳴點(diǎn)"分為前何陆、中晨汹、后三個(gè)點(diǎn)，大家馬上就會(huì)發(fā)現(xiàn)它與"共鳴腔"的對(duì)應(yīng)關(guān)系：

前-----口腔共鳴 + 喉腔共鳴（聲音單薄甲献、柔弱 ）

中-----口腔共鳴 + 喉腔共鳴 + 部分胸腔共鳴 （聲音洪亮宰缤、有力）

后-----口腔共鳴 + 喉腔共鳴 +完全胸腔共鳴+ 鼻腔共鳴（聲音飽滿、磁性）

確定的方法很簡(jiǎn)單晃洒，你只要張大嘴巴慨灭，發(fā)"啊"音時(shí)，就是準(zhǔn)確的"共鳴點(diǎn)"的位置球及。

以下為大家總結(jié)出一套簡(jiǎn)單高效的"胸腔共鳴"氣息訓(xùn)練法氧骤。

1

?氣息訓(xùn)練法

氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力、發(fā)聲的基礎(chǔ)吃引。氣息的速度筹陵、流量、壓力的大小與聲音的高低镊尺、強(qiáng)弱朦佩，長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系÷可以說要想聲音更有磁性语稠，就必須學(xué)會(huì)控制氣息。

所謂控制氣息弄砍，就是要學(xué)會(huì)腹式呼吸法仙畦。我之前學(xué)習(xí)播音主持的時(shí)候，當(dāng)時(shí)覺得無比"神秘"音婶，心里想：我一直都是用胸部呼吸的慨畸，怎么可以用"腹部呼吸"呢？但我按照老師告訴我的辦法衣式，堅(jiān)持了兩個(gè)月寸士，我居然成功了，最明顯的感覺是：每當(dāng)我講話的時(shí)候碴卧，感覺氣息從小腹深處往上涌動(dòng)碉京，聲音宏亮、飽滿螟深、有力谐宙，而且持久，于是開始有人說我"底氣十足"界弧，我也就坦然接受凡蜻。今天搭综，我把這個(gè)"秘密"也告訴你，希望你可以做得更好划栓。

腹式呼吸首先要做深呼吸兑巾，將空氣吸入肺底部--橫膈膜處（腰部），一般采用鼻子吸氣忠荞，吸入橫膈膜處蒋歌，使肋骨自然向外擴(kuò)張，腹部感覺發(fā)脹時(shí)委煤，小腹逐漸收縮堂油；吐氣時(shí)要保持橫膈膜的擴(kuò)張狀態(tài)，這一點(diǎn)很重要碧绞，不要一吐氣橫膈膜就“輪陷”了府框，一下子氣息泄掉，聲音就失去了氣息的支持讥邻，致使頭幾個(gè)字有氣息支持迫靖，后面的字無氣息支持，講起話來前強(qiáng)后弱兴使、上氣不接下氣系宜，不僅費(fèi)力，而且聲音難以持久发魄。

氣息訓(xùn)練的步驟如下：

（1）坐直盹牧，靜心，軀干略前傾欠母，頭正欢策，肩松;

（2） 小腹微收吆寨，舌尖抵住上腭赏淌，如聞花般地從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下啄清，后腰部逐漸有脹滿感六水。

（3） 兩肋向外擴(kuò)張，小腹逐漸緊張辣卒，吸氣至七八成滿掷贾；控制一兩秒，然后緩緩?fù)職馊倜＃瑲庀⒕鶆蚨徛亓鞒觥?/b>

（4）反復(fù)進(jìn)行上述練習(xí)想帅，呼氣時(shí)間要逐漸延長，以達(dá)到25-30秒為合格啡莉。

（5）請(qǐng)?jiān)绯吭缙鹁毩?xí)港准，效果更佳

2

?胸腔共鳴訓(xùn)練法:

氣息發(fā)音的方法雖可省力旨剥，但如果讓話語更加抑揚(yáng)頓挫、鏗鏘有力浅缸、響亮而磁性轨帜，還必須學(xué)會(huì)胸腔共鳴的發(fā)聲方法。我給大家總結(jié)了兩套簡(jiǎn)單實(shí)用的"胸腔共鳴訓(xùn)練法"衩椒，希望大家按照實(shí)施步驟和方法蚌父，仔細(xì)體會(huì)，反復(fù)練習(xí)毛萌，希望你可以欣賞到自己充滿磁性魅力的聲音了苟弛。祝你成功！

（1）單音訓(xùn)練法：

發(fā)音之前先做好閉口打哈欠狀朝聋。

在氣息推出的同時(shí)嗡午，胸腔打開，嘴里發(fā)出“啊”（或者“嗚”）冀痕，并盡量拖長（30秒-60秒）荔睹。

意念中想象體會(huì)胸腔打開狀（可想象手風(fēng)琴的風(fēng)箱張開或雄鷹展翅……）

多次反復(fù)練習(xí)就能獲得胸腔共鳴的效果。

（2）長句（段落）訓(xùn)練法

發(fā)音之前做腹式呼吸一次言蛇，作聞花狀僻他。

在氣息推出的同時(shí)，嘴里開始朗讀句子（段落）腊尚，盡量不要換氣吨拗，堅(jiān)持拖長至30秒-60秒。

意念中想象并體會(huì)：胸腔打開狀或手風(fēng)琴風(fēng)箱打開狀……婿斥。

堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)即可獲得胸腔共鳴效果劝篷。

（3）“木塞”訓(xùn)練法

如果以上兩種方法的效果都不明顯，說明你的發(fā)聲習(xí)慣非常頑固民宿，“牙關(guān)太緊”娇妓，所以為了幫助你盡快地養(yǎng)成正確的好習(xí)慣，我教給大家一個(gè)“野蠻”的辦法：那就是使用常見的 “木塞” 進(jìn)行訓(xùn)練活鹰，聽起來不太“雅觀”哈恰，但對(duì)于 “反應(yīng)稍慢” 的學(xué)員，效果卻是非常直觀志群、有效着绷！正如俗話所說：一蠻三分理！

將木塞清洗干凈锌云，然后放置于牙根處荠医，感覺口腔空間增大。

做腹式呼吸。

在氣息推出的同時(shí)彬向，開始朗讀句子（段落）豫喧。

意念中想象并體會(huì)：胸腔打開狀或手風(fēng)琴風(fēng)箱打開狀……。

堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)即可獲得胸腔共鳴效果幢泼。

3

?怎樣讓自己演講時(shí)發(fā)聲有磁性:

圓潤的聲音讓人感覺優(yōu)雅有磁性紧显，有的演講者的聲音先天條件優(yōu)越，但是條件不足的也可以通過后天訓(xùn)練加以改善缕棵。下面小編根據(jù)怎樣讓自己演講時(shí)發(fā)聲有磁性孵班，這個(gè)問題整理了相關(guān)的資料。

1招驴、呼吸訓(xùn)練

（1）張嘴吐氣：把嘴自然張開篙程，張大一些，同時(shí)用意念使丹田自然鼓起别厘。然后嘴微閉輕輕吐氣虱饿。(注意：嘴張開的時(shí)候不要有意識(shí)吸氣，當(dāng)您把嘴張開触趴，自然就有氣了氮发。)

（2）張嘴打嘟：把嘴自然張開，張大一些冗懦，同時(shí)用意念使丹田自然鼓起爽冕。然后嘴唇合閉，用氣輕輕沖開嘴唇披蕉，發(fā)出嘟嘟嘟的聲音颈畸。(注意：嘴張開的時(shí)候不要有意識(shí)吸氣，當(dāng)您把嘴張開没讲，自然就有氣了眯娱。)

（3）打哈欠：把嘴自然張開，張大一些爬凑，同時(shí)用意念使丹田自然鼓起徙缴。然后嘴繼續(xù)張開，似打哈欠狀態(tài)贰谣，輕輕吐氣娜搂。(注意：嘴張開的時(shí)候不要有意識(shí)吸氣迁霎，當(dāng)您把嘴張開吱抚，自然就有氣了。)

（4）一四二呼吸：輕輕地吸氣一個(gè)節(jié)拍考廉，吸入丹田;然后閉氣四個(gè)節(jié)拍;最后輕輕吐氣兩個(gè)節(jié)拍秘豹。

（5）慢吸快呼：慢慢地吸氣，然后快速呼出昌粤。

（6）慢吸慢呼：慢慢地吸氣既绕，然后慢慢呼出啄刹。

（7）快吸慢呼：快速地吸氣，然后慢慢呼出凄贩。

氣息是發(fā)出聲音的動(dòng)力誓军，更是各種聲音技巧的“能源”。練習(xí)呼吸的方法很多疲扎，也可以自己摸索昵时。像通過星光大道走向春晚的劉仁喜一樣，摸索出用石頭壓在腹部來練習(xí)氣息的方法椒丧。

讓演講發(fā)聲有磁性最后壹甥，發(fā)聲要有一個(gè)正確的站姿。雙腳自然站立壶熏，與肩同寬句柠，兩腳分開60°，一腳略突出另一腳腳尖二分之一個(gè)腳掌棒假，身體重心放于向前的腳上溯职，兩腿挺直，收腹帽哑，挺胸缸榄，抬頭。

聲音條件是可以后天改造的祝拯，通過長時(shí)間科學(xué)甚带、規(guī)范的練習(xí)你的聲音也可以像中央臺(tái)主持人的一樣圓潤、飽滿佳头、有磁性鹰贵。大家有時(shí)間可以聽一下中央人民廣播電臺(tái)主持人的聲音，很有磁性康嘉。

2碉输、怎樣讓自己的聲音有磁性

未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次亭珍，每次呼吸過程約3敷钾、4秒鐘，而演唱時(shí)肄梨，有時(shí)一口氣要延長十幾秒阻荒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短众羡，呼出時(shí)間長侨赡，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

（1）“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣羊壹，把廢氣排出蓖宦，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸油猫，吸的要飽稠茂，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋情妖，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出主慰，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好鲫售，反復(fù)練習(xí)4—6次共螺。

（2）“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向上情竹，“推送”的氣息向外向下藐不，在“推送”同時(shí)做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法：

A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前秦效。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”雏蛮，一口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止阱州，看你能反復(fù)數(shù)多少次挑秉。

B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出東門過大橋苔货，大橋底下一樹棗犀概，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止夜惭，看你能數(shù)多少個(gè)棗姻灶。反復(fù)4—6次。

C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提”同前诈茧。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆产喉，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”敢会，這口氣氣盡為止曾沈，反復(fù)4—6次。數(shù)數(shù)字鸥昏、“數(shù)棗”塞俱、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越互广，千萬不要跑氣敛腌。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間惫皱，則會(huì)大有進(jìn)步像樊。

（3）“深吸慢呼長音練習(xí)”

經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入旅敷。這一練習(xí)仍是練氣為主生棍，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)媳谁，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)涂滴，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住晴音，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)柔纵，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)锤躁。

（4）“托氣斷音練習(xí)”

這是聲搁料、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹系羞，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲郭计，聲音以中低音為主，有彈性椒振，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出昭伸，我們介紹三種練習(xí)：

A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦澎迎，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音庐杨。反復(fù)4—6次。

B.一口氣繃足夹供，先慢辑莫，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈罩引，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音各吨，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”袁铐、“啊咳”常用揭蜒。

C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚剔桨、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚屉更，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)洒缀。

經(jīng)過這一階段練習(xí)瑰谜，氣為聲之本欺冀，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿萨脑，“容氣之所”已基本興奮隐轩、活躍起來，而聲音一直處于醞釀渤早、保護(hù)之中职车，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。