中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 肖巧風(fēng) 焦點(diǎn)解決中級(jí)網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅(jiān)持第369天原創(chuàng)分享 第四期約練挑戰(zhàn)每周3次
學(xué)習(xí)感悟
有人的地方就會(huì)有心理學(xué),心理學(xué)是一片浩瀚的海洋丢烘,有很多的知識(shí)需要我們?nèi)ヌ剿髂阒桑瑓⒓觿⒗蠋煹男睦碇n材蛛,收獲滿滿臊泌。無(wú)論是什么樣的流派,扎實(shí)的基本功可以讓我們心里更踏實(shí)坏平,助我們走得更遠(yuǎn)拢操。
1. 學(xué)心理學(xué)并不代表能猜透人心,學(xué)心理學(xué)也并不代表不能有情緒舶替,不是代表能把孩子教得比別人的孩子好令境,學(xué)習(xí)心理學(xué)并不代表自己的狀態(tài)會(huì)一直很好。學(xué)習(xí)心理學(xué)顾瞪,是為了使自己有更多的覺察和意識(shí)舔庶,能夠覺察到自己的行為、優(yōu)勢(shì)陈醒、情緒的爆發(fā)點(diǎn)惕橙、卡點(diǎn),不斷的修復(fù)卡點(diǎn)孵延,完善自己吕漂。越來(lái)越能夠做好容器亲配。所有在咨詢中容易出現(xiàn)情緒的地方尘应,正是我們的卡點(diǎn)惶凝,也是我們應(yīng)該成長(zhǎng)的點(diǎn)。
2.接納生活中很難改變的部分犬钢,學(xué)會(huì)與問題共存苍鲜,能接納并非代表不去改變。
3.咨詢并非一定是要去解決問題而是觸發(fā)思考玷犹,重新建構(gòu)解決之道混滔,提供一個(gè)安全、溫暖歹颓、包容的環(huán)境坯屿。讓對(duì)方能夠有更深的覺察,更多地反思巍扛。反應(yīng)太多领跛,如概述太多,賦能太多撤奸,來(lái)訪者沉不下心來(lái)思考吠昭。
4.不過度迷戀,也不否定胧瓜,無(wú)論是哪一種流派最后總歸要匯聚到人性觀矢棚,哪些是對(duì)人有幫助的,做到理解府喳、共情蒲肋,人性最基礎(chǔ)的,也是最溫暖的劫拢、最安全肉津、最真誠(chéng)的。
5.真誠(chéng)到透明舱沧,純粹到極致妹沙。有了感同身受、理解熟吏,情緒情感才會(huì)開始自然而然的流動(dòng)距糖、才會(huì)有更多的思考,讓帶對(duì)方帶著覺察牵寺,尋找資源悍引,看到優(yōu)勢(shì),共同探討重新建構(gòu)解決之道而非解決問題帽氓,咨詢就是陪伴加等待的過程趣斤。
6.只有固定了,才足夠的安全黎休,足夠的穩(wěn)定浓领、穩(wěn)固玉凯、足夠的溫暖,穩(wěn)定的時(shí)間联贩,穩(wěn)定的地點(diǎn)漫仆,穩(wěn)定的費(fèi)用,穩(wěn)定的咨詢師泪幌,不知不覺狀態(tài)效果就出來(lái)了盲厌。
7.實(shí)際咨詢更多的是用這個(gè)人關(guān)注到人本身,而非單單的使用技術(shù)祸泪,沒有文化一樣能讓孩子更健康吗浩、穩(wěn)定、感受受溫暖没隘。讓來(lái)訪者在咨詢室持續(xù)的拓萌、安全的、穩(wěn)定的環(huán)境中升略,更好的成長(zhǎng)自己微王。
8.心理學(xué)是研究人的心理和行為的一門科學(xué)。研究動(dòng)物——比較心理學(xué)品嚣。
9.最基礎(chǔ)的也是最核心的炕倘,主要撫養(yǎng)人人格、情緒翰撑、狀態(tài)足夠穩(wěn)定罩旋,是培養(yǎng)出孩子穩(wěn)定人格的基礎(chǔ)。
10.學(xué)好心理學(xué)眶诈,做好咨詢涨醋,需要了解很多的基礎(chǔ)知識(shí),包括基礎(chǔ)心理學(xué)逝撬,社會(huì)心理學(xué)浴骂,發(fā)展心理學(xué),變態(tài)心理學(xué)宪潮,咨詢心理學(xué)溯警,診斷技能,咨詢技能等等狡相。我們沒有診斷的權(quán)利梯轻,但一定要有這方面的知識(shí),否則不但不會(huì)更好的幫到對(duì)方尽棕,還會(huì)傷害到對(duì)方喳挑,甚至?xí)腔鹕仙怼I钔谝豢诰缓笤偕娅C其他學(xué)派伊诵,加深后的基本功技術(shù)媚朦,更好地沉淀自己,厚積薄發(fā)日戈。
11.青春期階段的矛盾特點(diǎn),一會(huì)兒陰孙乖,一會(huì)兒陽(yáng)浙炼,一會(huì)兒感覺自己很牛,一會(huì)兒把自己扁得體無(wú)完膚唯袄,完成自我統(tǒng)一弯屈,知道我是誰(shuí)?能做什么恋拷?
12.每個(gè)問題都是成長(zhǎng)的契機(jī)资厉,每個(gè)狀況都是提醒。
13.在咨詢過程中蔬顾,當(dāng)來(lái)訪者怒發(fā)沖冠懟上來(lái)的時(shí)候宴偿,首先抽離出來(lái),覺察到自己的不舒服诀豁。這是來(lái)訪者開始呈現(xiàn)出生活中真實(shí)的東西了窄刘,很可能在生活中就是這樣的模式,當(dāng)沒有被接納時(shí)會(huì)奮起反抗舷胜、惱火娩践,就會(huì)開始內(nèi)耗,產(chǎn)生問題烹骨。如果回懟過去與生活中的人沒有兩樣翻伺,這樣就會(huì)傷害到對(duì)方,不但沒有接納沮焕,更幫不到來(lái)訪者吨岭,來(lái)訪者也會(huì)有被拋棄感。無(wú)論遇到什么樣的情況峦树,咨詢師要穩(wěn)穩(wěn)的在那兒未妹,接納生活中這樣的模式,就會(huì)被打破固有的觀念空入,建立良好的咨訪關(guān)系络它,建立良性循環(huán)的互動(dòng)模式,才能讓來(lái)訪者更加的打開自己的內(nèi)心歪赢,更多的探索自己的內(nèi)心化戳,帶來(lái)成長(zhǎng)和改變。
14.學(xué)好倫理、危機(jī)干預(yù)等知識(shí)点楼,更好的做到保護(hù)與自我保護(hù)扫尖。
15.站在不同的角度,不同的高度掠廓,看到的是不一樣的風(fēng)景换怖,站在三十樓看到的都是風(fēng)景,在3樓看到的都是垃圾蟀瞧,看到艱難中的堅(jiān)持沉颂,更多去理解而不是表功,這就是學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)的區(qū)別悦污。不斷完善自己铸屉,帶著覺察,更好的提升自己切端,幫助別人彻坛。
二、讀書分享
持續(xù)每日閱讀第346天踏枣,有聲打卡第344天昌屉,專業(yè)提升學(xué)習(xí)第63天
三、健康打卡337天