中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 肖巧風(fēng) 焦點(diǎn)解決中級(jí)網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅(jiān)持第369天原創(chuàng)分享 第四期約練挑戰(zhàn)每周3次

學(xué)習(xí)感悟

有人的地方就會(huì)有心理學(xué)，心理學(xué)是一片浩瀚的海洋丢烘，有很多的知識(shí)需要我們?nèi)ヌ剿髂阒桑瑓⒓觿⒗蠋煹男睦碇n材蛛，收獲滿滿臊泌。無(wú)論是什么樣的流派，扎實(shí)的基本功可以讓我們心里更踏實(shí)坏平，助我們走得更遠(yuǎn)拢操。

1. 學(xué)心理學(xué)并不代表能猜透人心，學(xué)心理學(xué)也并不代表不能有情緒舶替，不是代表能把孩子教得比別人的孩子好令境，學(xué)習(xí)心理學(xué)并不代表自己的狀態(tài)會(huì)一直很好。學(xué)習(xí)心理學(xué)顾瞪，是為了使自己有更多的覺察和意識(shí)舔庶，能夠覺察到自己的行為、優(yōu)勢(shì)陈醒、情緒的爆發(fā)點(diǎn)惕橙、卡點(diǎn)，不斷的修復(fù)卡點(diǎn)孵延，完善自己吕漂。越來(lái)越能夠做好容器亲配。所有在咨詢中容易出現(xiàn)情緒的地方尘应，正是我們的卡點(diǎn)惶凝，也是我們應(yīng)該成長(zhǎng)的點(diǎn)。

2.接納生活中很難改變的部分犬钢，學(xué)會(huì)與問題共存苍鲜，能接納并非代表不去改變。

3.咨詢并非一定是要去解決問題而是觸發(fā)思考玷犹，重新建構(gòu)解決之道混滔，提供一個(gè)安全、溫暖歹颓、包容的環(huán)境坯屿。讓對(duì)方能夠有更深的覺察，更多地反思巍扛。反應(yīng)太多领跛，如概述太多，賦能太多撤奸，來(lái)訪者沉不下心來(lái)思考吠昭。

4.不過度迷戀，也不否定胧瓜，無(wú)論是哪一種流派最后總歸要匯聚到人性觀矢棚，哪些是對(duì)人有幫助的，做到理解府喳、共情蒲肋，人性最基礎(chǔ)的，也是最溫暖的劫拢、最安全肉津、最真誠(chéng)的。

5.真誠(chéng)到透明舱沧，純粹到極致妹沙。有了感同身受、理解熟吏，情緒情感才會(huì)開始自然而然的流動(dòng)距糖、才會(huì)有更多的思考，讓帶對(duì)方帶著覺察牵寺，尋找資源悍引，看到優(yōu)勢(shì)，共同探討重新建構(gòu)解決之道而非解決問題帽氓，咨詢就是陪伴加等待的過程趣斤。

6.只有固定了，才足夠的安全黎休，足夠的穩(wěn)定浓领、穩(wěn)固玉凯、足夠的溫暖，穩(wěn)定的時(shí)間联贩，穩(wěn)定的地點(diǎn)漫仆，穩(wěn)定的費(fèi)用，穩(wěn)定的咨詢師泪幌，不知不覺狀態(tài)效果就出來(lái)了盲厌。

7.實(shí)際咨詢更多的是用這個(gè)人關(guān)注到人本身，而非單單的使用技術(shù)祸泪，沒有文化一樣能讓孩子更健康吗浩、穩(wěn)定、感受受溫暖没隘。讓來(lái)訪者在咨詢室持續(xù)的拓萌、安全的、穩(wěn)定的環(huán)境中升略，更好的成長(zhǎng)自己微王。

8.心理學(xué)是研究人的心理和行為的一門科學(xué)。研究動(dòng)物——比較心理學(xué)品嚣。

9.最基礎(chǔ)的也是最核心的炕倘，主要撫養(yǎng)人人格、情緒翰撑、狀態(tài)足夠穩(wěn)定罩旋，是培養(yǎng)出孩子穩(wěn)定人格的基礎(chǔ)。

10.學(xué)好心理學(xué)眶诈，做好咨詢涨醋，需要了解很多的基礎(chǔ)知識(shí)，包括基礎(chǔ)心理學(xué)逝撬，社會(huì)心理學(xué)浴骂，發(fā)展心理學(xué)，變態(tài)心理學(xué)宪潮，咨詢心理學(xué)溯警，診斷技能，咨詢技能等等狡相。我們沒有診斷的權(quán)利梯轻，但一定要有這方面的知識(shí)，否則不但不會(huì)更好的幫到對(duì)方尽棕，還會(huì)傷害到對(duì)方喳挑，甚至?xí)腔鹕仙怼Ｉ钔谝豢诰缓笤偕娅C其他學(xué)派伊诵，加深后的基本功技術(shù)媚朦，更好地沉淀自己，厚積薄發(fā)日戈。

11.青春期階段的矛盾特點(diǎn)，一會(huì)兒陰孙乖，一會(huì)兒陽(yáng)浙炼，一會(huì)兒感覺自己很牛，一會(huì)兒把自己扁得體無(wú)完膚唯袄，完成自我統(tǒng)一弯屈，知道我是誰(shuí)？能做什么恋拷？

12.每個(gè)問題都是成長(zhǎng)的契機(jī)资厉，每個(gè)狀況都是提醒。

13.在咨詢過程中蔬顾，當(dāng)來(lái)訪者怒發(fā)沖冠懟上來(lái)的時(shí)候宴偿，首先抽離出來(lái)，覺察到自己的不舒服诀豁。這是來(lái)訪者開始呈現(xiàn)出生活中真實(shí)的東西了窄刘，很可能在生活中就是這樣的模式，當(dāng)沒有被接納時(shí)會(huì)奮起反抗舷胜、惱火娩践，就會(huì)開始內(nèi)耗，產(chǎn)生問題烹骨。如果回懟過去與生活中的人沒有兩樣翻伺，這樣就會(huì)傷害到對(duì)方，不但沒有接納沮焕，更幫不到來(lái)訪者吨岭，來(lái)訪者也會(huì)有被拋棄感。無(wú)論遇到什么樣的情況峦树，咨詢師要穩(wěn)穩(wěn)的在那兒未妹，接納生活中這樣的模式，就會(huì)被打破固有的觀念空入，建立良好的咨訪關(guān)系络它，建立良性循環(huán)的互動(dòng)模式，才能讓來(lái)訪者更加的打開自己的內(nèi)心歪赢，更多的探索自己的內(nèi)心化戳，帶來(lái)成長(zhǎng)和改變。

14.學(xué)好倫理、危機(jī)干預(yù)等知識(shí)点楼，更好的做到保護(hù)與自我保護(hù)扫尖。

15.站在不同的角度，不同的高度掠廓，看到的是不一樣的風(fēng)景换怖，站在三十樓看到的都是風(fēng)景，在3樓看到的都是垃圾蟀瞧，看到艱難中的堅(jiān)持沉颂，更多去理解而不是表功，這就是學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)的區(qū)別悦污。不斷完善自己铸屉，帶著覺察，更好的提升自己切端，幫助別人彻坛。

二、讀書分享

持續(xù)每日閱讀第346天踏枣，有聲打卡第344天昌屉，專業(yè)提升學(xué)習(xí)第63天

三、健康打卡337天