有孩子的父母都有這樣的同感，小孩子一遇到不順心的事情或者組裝一個(gè)玩具三四次失敗后就會(huì)原地崩潰飞涂，大哭不止圾亏。你在旁邊不禁會(huì)疑心：這么點(diǎn)小事兒十拣，至于嗎？
其實(shí)這跟孩子大腦的發(fā)育有很大的關(guān)系志鹃。10歲之前夭问，孩子的大腦都在逐步地發(fā)育，我們不能始終以成年人的思維來要求孩子曹铃。要實(shí)現(xiàn)與孩子的良好溝通缰趋，有必要掌握一些簡單的大腦運(yùn)作知識(shí)。
《全腦教養(yǎng)法》就給父母提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)去了解孩子大腦的發(fā)展機(jī)制陕见，并學(xué)習(xí)如何通過有效的引導(dǎo)重塑孩子的大腦秘血，讓他們能夠穩(wěn)定自己的情緒，提高自己的專注力评甜，過上高質(zhì)量的人生灰粮。
《全腦教養(yǎng)法》由國際著名教育家、心理學(xué)及丹尼爾·西格爾與知名育兒專家蒂娜·佩恩合作寫就忍坷，通過一些具體的案例粘舟，論述了人際神級生物學(xué)在實(shí)際中的運(yùn)用，并提供了12種行之有效的方法幫助讀者更好地整合孩子的生活佩研。
整合左右腦——改善孩子的情緒
橫向來看柑肴，大腦分為左右兩部分。左腦熱愛并且渴望秩序旬薯，是邏輯的晰骑、求實(shí)的、語言的和線性的绊序。而右腦是全面的硕舆、非語言的，它發(fā)送并接收面部表情骤公、眼神抚官、語氣語調(diào)等信號(hào)，使我們得以溝通淋样。
可見左腦更關(guān)注邏輯耗式，右腦更關(guān)注情感。我們要做的就是幫助孩子不要只關(guān)注邏輯而失去了感情趁猴，也不要被情緒的潮水淹沒而失去了獨(dú)立思考的能力刊咳。
01 聆聽與關(guān)注：認(rèn)清情緒
孩子有時(shí)候會(huì)突如其來地情緒爆發(fā)。我兒子今年兩歲儡司，有一天早上他到廚房里娱挨，拉著每個(gè)飯櫥的滑動(dòng)門。碗櫥那個(gè)滑動(dòng)門試了幾下沒拉動(dòng)捕犬，我說“這個(gè)門得關(guān)上啊跷坝，不然碗上就有灰塵了”不說還行酵镜，一說，小同志立馬哭腔就上來了“就不拉柴钻，就不拉”“好好好淮韭，不拉就不拉吧”估計(jì)是氣還沒撒完，他從里邊抄出一個(gè)盤子就要扔地上贴届，得虧我眼疾手快靠粪，預(yù)見力強(qiáng)，才保住了這個(gè)盤子毫蚓。
孩子此時(shí)已經(jīng)被情緒的洪水淹沒了占键，他們找不到出路，如果你這個(gè)時(shí)候一味地對他說教元潘，不僅起不到應(yīng)有的效果畔乙，還會(huì)遭到孩子的反抗。
這個(gè)時(shí)候作者告訴我們翩概，首先要與孩子的右腦進(jìn)行聯(lián)結(jié)牲距。因?yàn)椴还芎⒆拥男袨榭雌饋硎嵌嗝吹鼗闹嚕嵌际撬钫鎸?shí)的反應(yīng)氮帐，我們要承認(rèn)這種感情嗅虏，讓孩子感受到自己被認(rèn)可被尊重洛姑。
其次上沐，將孩子的思緒引導(dǎo)至左腦，這樣的流程會(huì)讓孩子更加順暢地接受家長的建議楞艾。
這方面比較典型的一個(gè)例子就是前段時(shí)間播出的《媽媽是超人》中的一個(gè)片段：當(dāng)時(shí)嗯哼光著腳在家里走参咙，一個(gè)不留神踩在了一個(gè)小玩具上。疼得他當(dāng)場大哭硫眯，還憤怒地把小玩具扔了很遠(yuǎn)蕴侧。霍思燕看到后并沒有直接對嗯哼進(jìn)行說教两入，而是先與他的右腦進(jìn)行聯(lián)結(jié)净宵。“肯定很疼吧裹纳，太疼了”择葡，等到嗯哼的情緒逐漸平復(fù)了之后，她才慢慢地跟他說剃氧，東西不能這么亂扔敏储，這樣的話有可能下一次還會(huì)踩到，可以把它交給老師或者放到一個(gè)比較高的地方朋鞍。這就是通過聆聽與關(guān)注已添，幫助孩子疏導(dǎo)情緒的教科書式做法妥箕。
02 經(jīng)歷分享：安撫情緒
當(dāng)孩子的手指突然不小心被夾破或者自己心愛的寵物突然走丟，他們同樣會(huì)跌入負(fù)面情緒的漩渦更舞，而家長的任務(wù)就是讓小家伙的左右腦能夠盡快聯(lián)結(jié)起來畦幢，動(dòng)用他的左腦進(jìn)行邏輯思考。其中很有效的一個(gè)方法就是：復(fù)述整件事情的經(jīng)過缆蝉。
我們現(xiàn)實(shí)中有些父母常常覺得讓孩子去再次面對這場悲劇有點(diǎn)殘忍呛讲，而他們也常會(huì)用“沒事兒了，男子漢這點(diǎn)小事哭啥哭”來試圖盡快將此事掩蓋過去返奉。但他們沒有想到的是贝搁，在他們看似已經(jīng)平靜的表面下，是孩子在潛意識(shí)里深植的恐懼揮之不去芽偏。
復(fù)述事件的發(fā)生會(huì)讓孩子理順整個(gè)事情的前因后果雷逆，并引導(dǎo)他們將自己的感受清晰地表達(dá)出來，讓他們明白自己的身體和情感正在經(jīng)歷什么污尉。幫助孩子說出他們的痛苦和恐懼膀哲，就是在幫助他們撫平這些負(fù)面情緒。
整合上下腦——教會(huì)孩子自我控制
從縱向來看被碗，大腦分為上下兩部分某宪。下層大腦包括腦干和邊緣區(qū)域，位于較低的部分锐朴，功能趨向原始兴喂，負(fù)責(zé)基本功能（如呼吸和眨眼）、與生俱來的反應(yīng)（如打斗和躲避）和強(qiáng)烈的情感（如憤怒和恐懼）焚志；而上層大腦的進(jìn)化程度則更高衣迷，控制著一些重要的高級分析思維功能。
一個(gè)不可忽視的事實(shí)是酱酬，孩子的下層大腦在出生時(shí)就已經(jīng)十分發(fā)達(dá)壶谒，而上層大腦要到他二十幾歲時(shí)才能夠完全發(fā)育成熟。所以當(dāng)你在看到孩子在那因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事而歇斯底里的時(shí)候膳沽，不要認(rèn)為他是故意的汗菜，那只是因?yàn)樗纳蠈哟竽X還在發(fā)育中，并不足以支撐他做出非常理智的判斷挑社。父母在此時(shí)需要做的就是打通聯(lián)結(jié)上下腦的階梯陨界，讓他的上層大腦發(fā)揮作用。
03 動(dòng)腦莫?jiǎng)託猓簡酒鹕蠈哟竽X
想象一個(gè)場景：你帶著孩子到一家餐廳就餐滔灶，周圍環(huán)境比較安靜普碎，突然你的孩子向你提出要吃冰激凌，而她剛剛感冒痊愈录平，你并沒有給她吃雪糕的打算麻车。這時(shí)你看到你的孩子即將失控缀皱，你會(huì)怎么做呢？
涌上腦海的第一個(gè)想法應(yīng)該是动猬，利用你的權(quán)威啤斗，呵斥她，感冒剛好不可以吃赁咙！不許再鬧了钮莲，否則就回家！當(dāng)你打算做這樣的決定時(shí)彼水，你也要做好接受孩子情緒崩潰大喊大叫的后果崔拥。因?yàn)槟阏谟|犯她的下層大腦，而下層大腦的反應(yīng)可沒你想的那么文明凤覆。
最理智的做法是链瓦，接近他的上層大腦，努力觸發(fā)理性的反應(yīng)盯桦。你可以溫柔而堅(jiān)定地表達(dá)自己的看法慈俯，同時(shí)承認(rèn)孩子的真實(shí)感受，最后你可以額外為孩子提供一份她感興趣的食物作為補(bǔ)償拥峦。
04 越用越靈光：鍛煉上層大腦
上層大腦就像肌肉贴膘，經(jīng)常使用才會(huì)越來越強(qiáng)壯。父母要有意識(shí)地發(fā)展孩子的上層大腦略号，就要克制住事事為孩子做決定的沖動(dòng)刑峡，避免替孩子解決問題。同時(shí)你要教給他一些技巧（深呼吸璃哟、數(shù)到10等）氛琢，幫助他們被下層大腦控制的時(shí)候做出正確的決定喊递；此外還可以鼓勵(lì)孩子考慮別人的感受随闪，發(fā)展共情力，以此來鍛煉他的上層大腦骚勘。
05 運(yùn)動(dòng)改造大腦：讓腦子活起來
我們成年人或許會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)铐伴，當(dāng)你內(nèi)心煩躁情緒不受控制的時(shí)候，去戶外跑步俏讹、向沙包揮拳這些體育運(yùn)動(dòng)會(huì)極大地減輕焦慮感当宴。丹尼爾·西格爾提到，研究表明泽疆，當(dāng)我們改變了身體狀態(tài)的時(shí)候户矢，就改變了情緒狀態(tài)。而這項(xiàng)技能我們也可以教給孩子殉疼。
當(dāng)孩子內(nèi)心焦慮時(shí)鼓勵(lì)他去運(yùn)動(dòng)梯浪，通過身體的運(yùn)動(dòng)幫助他進(jìn)入到一種整合的狀態(tài)捌年，讓他的上層大腦、下層大腦以及身體可以重新以有效挂洛、健康的方式運(yùn)轉(zhuǎn)礼预。
整合記憶——給孩子建立完整的心理拼圖
記憶有兩種形式，一種是外顯記憶虏劲，即在意識(shí)層面回想起過去的經(jīng)驗(yàn)托酸；一種是內(nèi)隱記憶，以過去的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)柒巫，使我們形成對世界運(yùn)轉(zhuǎn)方式的期待励堡，為我們建立某種特定的心理模式。
比較典型的是堡掏，當(dāng)我們的童年一直處在一種有愛的環(huán)境中念秧，我們的內(nèi)隱記憶往往就是積極的，在我們長大之后遇到困難時(shí)也會(huì)比較積極樂觀地對待布疼，這都是內(nèi)隱記憶在發(fā)揮作用摊趾；相反，如果我們的童年一直在父母的無視和冷漠中度過游两，這種消極的內(nèi)隱記憶同樣會(huì)影響到我們處理日常事務(wù)的方式砾层，令我們感到無助和悲傷。
如果在孩童時(shí)期贱案，父母能有意識(shí)地整合孩子的這兩種記憶肛炮，就能有效塑造孩子的性格，奠定以后的行為模式基礎(chǔ)宝踪。
06 思維遙控器：重演記憶
講故事是一種有效整合記憶的方式侨糟。但有些時(shí)候，如果孩子正經(jīng)受過去某個(gè)痛苦經(jīng)歷的強(qiáng)烈影響瘩燥，如她所經(jīng)歷的一場車禍秕重、朋友的一次災(zāi)難，這些都會(huì)令他恐懼厉膀，試圖掩蓋溶耘，這個(gè)時(shí)候，他還沒有準(zhǔn)備好去回憶整個(gè)經(jīng)歷服鹅。
在這種情況下凳兵，作者建議父母可以通過引導(dǎo)孩子打開自己內(nèi)在“DVD播放器”的方式教他運(yùn)用遙控器在腦海中重演經(jīng)歷。這個(gè)思維遙控器能夠接受孩子的控制企软，可以快退或快進(jìn)庐扫，讓孩子在幾次的描述中呈現(xiàn)事情真相，最后將內(nèi)隱記憶轉(zhuǎn)化為外顯記憶。
07 提問和鼓勵(lì)：加深記憶
父母鼓勵(lì)孩子去記憶的方法有很多形庭，通過有趣的提問和不斷地鼓勵(lì)杰妓，我們可以讓孩子打開心扉，與我們分享更多的生活經(jīng)歷碘勉，并以此加深他們的印象巷挥。
整合自我——讓孩子更具專注力
不管是孩子還是成人，都常常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)验靡，即認(rèn)為當(dāng)下的感受就是永恒倍宾。當(dāng)他們感到沮喪的時(shí)候，他們以為自己本身就是個(gè)失敗者胜嗓。沒有正確區(qū)分“感到”和“是”高职，將當(dāng)下的狀態(tài)看做是定義自己的條件，會(huì)引起極大的恐慌和焦慮辞州。
如果孩子能夠?qū)W會(huì)整合自我的不同部分怔锌，他就不會(huì)再將某一特定時(shí)刻的特定感受定義為自己的特質(zhì)。他會(huì)知道自己本來是積極的变过，只不過這件事情難度較大讓他產(chǎn)生了挫敗感埃元，而這并不意味著他是一個(gè)失敗的人。
08 浮云原理：教孩子了解真實(shí)的內(nèi)心感受
我們要幫助孩子意識(shí)到他當(dāng)前的感受只是暫時(shí)的無論是悲傷媚狰、憤怒岛杀、傷心還是孤獨(dú)，這些感受都不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去崭孤。只有在孩子越能理解感受的產(chǎn)生和消逝类嗤，他才能更加發(fā)自本源地去生活和做出選擇。
09 情緒調(diào)色板：教孩子正確理解內(nèi)心感受
孩子在很小的時(shí)候?qū)ψ约旱母惺懿⒉荒軠?zhǔn)確地進(jìn)行表達(dá)辨宠，因?yàn)樗麄兊囊庾R(shí)相當(dāng)模糊遗锣。這個(gè)時(shí)候就需要家長進(jìn)行有效地指引，教孩子正確理解自己的內(nèi)心感受嗤形。我們可以利用身邊任何觸手可及的事物對孩子進(jìn)行講解精偿，讓他們感受大自然的美，并激發(fā)他們的想象力和記憶力派殷。
我兒子摔倒的時(shí)候會(huì)問他还最，是不是有點(diǎn)疼，哪里疼毡惜，寶寶摔倒了傷心了。有意識(shí)地去培養(yǎng)孩子對于感受的敏銳捕捉力斯撮，能夠讓他更好地表達(dá)自己的真實(shí)內(nèi)心经伙。在日常的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，閱讀繪本是一種非常不錯(cuò)的教育方式，孩子也會(huì)更有興趣去了解書中小伙伴的喜怒哀樂帕膜。
10 第七感：培養(yǎng)專注力
簡述第七感練習(xí)就是枣氧，當(dāng)你被煩躁焦慮包圍的時(shí)候，深呼吸垮刹，將注意力從這外圍層面中內(nèi)收达吞，關(guān)注自己的本源。這樣的方法能夠讓你增強(qiáng)專注力荒典，避免被不必要的煩惱情緒包圍酪劫。而這么做的結(jié)果不僅有助于孩子的成長，還能讓他們獲得無限發(fā)展的能力寺董。
整合自我和他人——培養(yǎng)孩子的人際技巧
我們不是在真空的環(huán)境中成長覆糟，與人交際是生活中必須的步驟。學(xué)會(huì)如何與他人整合遮咖，能讓孩子更好地適應(yīng)未來世界滩字。當(dāng)然，在幫助孩子在與人交往的過程中變得更加接納的同時(shí)御吞，還要時(shí)刻謹(jǐn)記保持他們的獨(dú)立個(gè)性麦箍。
11 親子互動(dòng)：讓家庭充滿幸福感
好的親子關(guān)系和家庭環(huán)境會(huì)讓孩子對未來的人際關(guān)系充滿希望。你們之間的關(guān)系越融洽陶珠，他就會(huì)越看重人際關(guān)系内列，也越會(huì)對未來的人際關(guān)系抱有積極健康的期待。
我們熟知的很多名人背率，如姜文等话瞧，在我們看來是多么成功的一個(gè)人，可是就是因?yàn)闆]有良好的童年生活和家庭關(guān)系寝姿，他一直都是極度不自信的人交排。可見好的家庭關(guān)系饵筑、好的童年會(huì)帶給孩子的人生特別大的影響埃篓。
12 共情力：站在他人的視角看待世界
父母需要做到的是，讓孩子知道如何用一種健康的根资、具有建設(shè)性的方式來處理沖突架专，在與人相處的過程中出現(xiàn)問題時(shí)懂得如何應(yīng)對。當(dāng)孩子與他們的伙伴產(chǎn)生不可調(diào)和的矛盾時(shí)玄帕，我們應(yīng)先聯(lián)結(jié)他們的情感再對他們進(jìn)行引導(dǎo)部脚。我們可以問孩子：“如果是你心愛的東西被弄壞了，什么能讓你好受點(diǎn)”裤纹，在每一次努力關(guān)心別人感受的行動(dòng)中拓展自己的人際關(guān)系委刘。
《全腦教養(yǎng)法》讓我們從大腦的生理結(jié)構(gòu)來引導(dǎo)孩子的行為。當(dāng)然在讀這本書的過程中，成年人也會(huì)從中看到自己童年的影子锡移，并有意識(shí)地重塑自己的行為呕童，完成自己的再成長。讓我們和孩子一起努力成長吧淆珊。
