傍晚回家的時候税迷，心中又被一種淡淡的憂傷環(huán)繞永丝，莫名的難過，愛人陪同事吃飯箭养，于是打開荔枝課堂慕嚷，聽正反饋技巧。照舊先做筆記:
一露懒、正反饋的含義
和對方交流闯冷、談話，能夠促進對方內(nèi)在的發(fā)展懈词，引發(fā)對方察覺蛇耀，增加對方的能量，幫助對方心靈成長坎弯，就稱給予對方正反饋纺涤。
二译暂、正反饋注意事項
正反饋是基于滿足對方的，是對方的角度撩炊，對方的立場外永，而不是你自己的。
正反饋應該能夠讓對方主動察覺拧咳，主動思考伯顶，做到身體經(jīng)驗和心理察覺。
正反饋是基于對方的感受骆膝，而不是你的評判祭衩，經(jīng)驗，猜測和頭腦的編織阅签。
給別人正反饋的前提是自己儲備了很多的正反饋掐暮，換而言之，先裝滿了自己的杯子政钟，才能給孩子水喝路克。
三、如何做出正反饋
1养交、不要盯行為和現(xiàn)象精算，要注意對方的情緒和內(nèi)在需求。
2碎连、不要有評判殖妇，要以平和、穩(wěn)定的情緒回應對方的情緒破花。
3谦趣、陳述事實，問對方座每，和對方核對發(fā)問前鹅，促進對方選擇，幫助對方覺察峭梳。
4舰绘、如果責任人是對方，需要對方負責的葱椭，那么捂寿，不說不做即為正反饋。
5孵运、當對方需要幫助時秦陋，拉伸對方能量，授之以漁勝過授之以魚治笨。
四驳概、正反饋的意義赤嚼。
促進優(yōu)化對方心靈進程，拉伸對方的能量顺又。
五更卒、總結
正反饋能夠引起對方覺察，增加其選擇稚照，拉伸對方能量蹂空。通常是正面、鼓勵和嘉許果录。它是基于對方的腌闯，而非你自己，如果責任人是對方雕憔，那么不說不做就是正反饋，如果對方需要幫助時糖声，拉伸對方的能量就是正反饋斤彼。在一些特殊的情況，打罵蘸泻，批評也是這反饋琉苇，前提能夠引起對方覺察、反思和主動思考悦施〔⑸龋總之，正反饋要根據(jù)當下和個體情況決定抡诞。
感悟:正如沒有一種包治百病的藥一樣穷蛹，正反饋也一樣，要根據(jù)具體情況當下情形昼汗，具體的個體肴熏，給予你的正反饋，讓每個與你共處的人不同程度的得到成長顷窒。臺上十分鐘蛙吏，臺下十年功，從現(xiàn)在開始學著給自己越來越多的正反饋吧鞋吉，只有自己有力量了鸦做，才能幫到別人。從當下開始谓着，從拒絕憂傷開始泼诱。加油加油加油！
