? ? ? ? 放暑假剛好一個(gè)月线衫，我的身體健康指數(shù)終于達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)凿可，體脂秤中的數(shù)據(jù)顯示竟然是100分！耶授账！我又一次戰(zhàn)勝了“脂肪怪”枯跑，渾身輕松了許多。這個(gè)感覺(jué)真爽鞍兹取敛助！
? ? ? ? ? 其實(shí)，七月份整整一個(gè)月屋确，我都該吃吃纳击，該喝喝续扔，根本沒(méi)把體重放在心上。說(shuō)實(shí)話(huà)评疗，自從前年我利用調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)瘦下來(lái)之后测砂，體重一直比較平穩(wěn)。直到八月份百匆，女兒集訓(xùn)走了砌些，愛(ài)人天天要上班，家里剩下我一人的時(shí)候加匈，才想起管理自己的身材存璃。
? ? ? 很明顯，腹部有了點(diǎn)贅肉雕拼，胃口越來(lái)越好纵东，這是胖的節(jié)奏啊啥寇！一上體脂秤偎球，媽呀，竟然比剛放假時(shí)重了四斤多辑甜！再看看衰絮，體脂秤中的數(shù)據(jù)分析和評(píng)價(jià)，”肥胖”這個(gè)幾乎令所有女性討厭的詞語(yǔ)赫然出現(xiàn)在我的眼前磷醋。體脂率猫牡、皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪和脂肪量都已超標(biāo)邓线。從這些紅色的數(shù)據(jù)來(lái)看淌友，我的身體健康已亮起了紅燈。重新減肥已成為當(dāng)務(wù)之最急骇陈！
? ? ? ? ? 8月2日起震庭，我下定決心，開(kāi)始再次和“脂肪怪”展開(kāi)斗爭(zhēng)你雌。還好归薛，這方面我經(jīng)驗(yàn)談不上豐富，起碼還是有一定基礎(chǔ)的匪蝙。不吃主食主籍，早點(diǎn)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，午餐二兩肉+四兩蔬菜逛球，下午的餐單本來(lái)和中午相同千元，但不大饑餓的我省去了麻煩，再吃一個(gè)煮雞蛋外加黃瓜颤绕、西紅柿幸海。
? ? ? 今天祟身，是第五天。沒(méi)想到物独，我只用了四天的時(shí)間就減了四斤袜硫，這個(gè)速度真是絕了！這幾天里挡篓，我的肚皮緊了婉陷，腰也細(xì)了，就連小腿肚也細(xì)了好多官研。這幾天里秽澳，我感受著身體的奇妙變化，似乎看到了脂肪嗖嗖地一直往下掉戏羽。
? ? ? 我也終于悟出：不是任何人都可以瘦下來(lái)的担神。因?yàn)槭菔切枰職獾模枰月伞?/p>
