幸福不是忍出來的
? ? ? 心理學(xué)家建議我們不要壓抑自己的情感，自然有其依據(jù)和理由挑宠。因?yàn)楸粔阂值那楦胁粫那牡叵Т埃粫蔀獒劤伞笆鹿省钡淖锟準(zhǔn)住?/p>
? ? ? 壓抑情感是指在生活當(dāng)中對內(nèi)心存在的情感假裝看不見，或者干脆對其置之不理统倒。這里我們說的情感是指心情不好的猛、悲傷洒扎、憤怒等負(fù)面情緒辑甜。
? ? ? 或許有人會問:? “不表露自己的情感到底有什么不好?”弗洛伊德曾經(jīng)對此有一個形象的比喻，他說:“ 煙囪被堵住了袍冷，所以鍋爐里的煙冒不出來∶担”
? ? ? 想想看胡诗，假如煙無法排放出來，而是全部堆積在煙鹵里淌友，會出現(xiàn)什么樣的情況?或許就因?yàn)槟切熁突郑B站在煙肉旁邊都是件很危險的事了一說不定什么時候煙囪就會爆炸。
現(xiàn)在你知直不斷壓抑消極的情感到底有什么壞處了吧震庭。
? ? ? 心理學(xué)家建議我們不要壓抑自己的情感瑰抵，自然有其依據(jù)和理由。因?yàn)楸粔阂值那楦胁粫那牡叵髁粫蔀獒劤伞笆鹿省钡淖锟準(zhǔn)住?/p>
有人在情緒不好時會有如下行為:
拼命吃東西
長時間睡覺
大量喝酒
沒病吃藥
沒完沒了地看電視
不管什么都拿來大聲朗讀
不停地哭泣
對他人避而不見
沒有道理地自責(zé)
瘋狂地工作或者運(yùn)動
跟對方道歉且更關(guān)心對方
就像什么事也沒發(fā)生般平靜
把氣撒在與某事毫無關(guān)聯(lián)的人身上
? ? 上面羅列的這些行為都是回避和壓抑自己憤怒的表現(xiàn)二汛，但是憑此無法判斷出生氣的原因與對象。再否認(rèn)或壓押自己的憤怒拨拓，按照自己的想法來處理問題肴颊，這需要很大勇氣。
想改變自己的那一刻渣磷，不管是內(nèi)心還是外部婿着，都會有讓人驚慌失措的壓力出現(xiàn)。
? ? ? 從內(nèi)心來說醋界，與過去不一樣的自己會讓你感到有點(diǎn)兒陌生竟宋，而且你還會擔(dān)心因?yàn)檫@種改變而被社會拋棄，繼而產(chǎn)生恐懼形纺。
? ? ? 從外部來看丘侠，人們見到你的改變后，很可能會對你做出“變態(tài)”挡篓、“不成熟”婉陷、 “ 神經(jīng)質(zhì)”、“無情無義”官研、“不敢承擔(dān)責(zé)任” 等等一系列令 人難以接受的評價和指責(zé)秽澳。
? ? ? 所以，一想到要面對這些壓力戏羽，人們就會繼續(xù)壓抑憤怒担神，并且對自己說:“干嗎 自找麻煩啊?這樣挺好的，還是像以前那樣做吧!”
? ? ? 長久以來始花，我們深信自我價值的實(shí)現(xiàn)就是得到他人的喜愛和尊重妄讯，我們會把無法得到良好的評價當(dāng)成是一種徹徹底底的失敗孩锡。
? ? ? 壓抑自己的情緒，隱藏真實(shí)的想法亥贸，不表現(xiàn)出自己的憤怒躬窜，都是為了獲得良好的評價所做出的努力。為了迎合別人炕置，避免與他人的關(guān)系緊張對立荣挨，我們壓押自己的憤怒，就算討厭對方也不表現(xiàn)出來朴摊。為遵循這種社會規(guī)則默垄，我們閉上了眼睛，就像一具具行尸走肉甚纲。什么東西也不看清楚口锭，什么事情也不想清楚，無意義地去做事介杆，這樣就能換來安全嗎?創(chuàng)造性和理性已經(jīng)被壓抑的憤怒擁住了手腳鹃操，但我們卻依然沒有認(rèn)識到問題的根源。
這種存在還有什么價值?
