共讀書籍收獲：
今天早上共讀的是第八章的內容，講到的是學會放下痘系，這是既需要智慧菲嘴，又需要這種勇氣點。不然的話碎浇，二者缺一，那都達不到這種境界璃俗，很多人都不一定是活在過去奴璃，但他會經(jīng)常的回頭望，回憶過去一些不好的事情城豁，沉浸在其中無法自拔苟穆，至少是頹廢一段時間，那這個時候唱星，過去的事件對自己的影響雳旅，就變得很深遠，這是不利于我們活在當下间聊，面向未來的攒盈，所以作者提到了這樣一點，我也是非常的認同哎榴。
永遠活在當下型豁，關注眼前的事情，過去的事兒呢尚蝌，不要太多去的回顧迎变，那么以后的事兒沒發(fā)生的，不要太多的擔憂飘言。不然的話衣形，怎么也活不好。還有一點姿鸿，就是放下與自己的目標無關的一些瑣事兒谆吴，這個很多人在沒有規(guī)劃的時候倒源，會比較適用于這種情景，就是讓自己忙碌起來纪铺，一旦自己閑下來的時候相速，會發(fā)現(xiàn)內心很空，不知道自己要什么鲜锚，那這種感受實際上很多人都有過這樣的體會突诬，只有有規(guī)劃的，目標兒清晰且明確的人芜繁，他每天的行動旺隙，都會讓他產生成就感，因為每天都在完成該完成的事骏令。
感恩日記
感恩涵老師早上帶領大家共讀書籍蔬捷，讓我們增長知識獲得成長；
感恩鄰居紛紛找我談合作榔袋；
感恩鄰居發(fā)來找到只租房的感謝紅包288周拐。
冥想感
今天冥想的時候，關注自己的呼吸凰兑，慢慢加深呼吸妥粟，感受氣息在體內流動，關注身體各個部位的感受吏够，感覺良好勾给。
