今天是第2周第3課，跑2分鐘葵萎，走2分鐘导犹，6組。
這兩天在知乎看了點(diǎn)跑步的姿勢(shì)羡忘，在優(yōu)酷看了些徐國(guó)峰的《該怎么練谎痢，才能跑好一場(chǎng)馬拉松》，今天跑步的時(shí)候就有注意身體前傾卷雕，腳掌著地节猿。感覺(jué)也沒(méi)之前的那么別扭，而且似乎膝蓋真的沒(méi)什么癥狀漫雕，因?yàn)樗f(shuō)腳跟著地對(duì)骨頭和膝蓋有沖擊滨嘱，而腳掌著地的話(huà)峰鄙，更多的力量是被小腿肌肉吸收消減的。
到第4組的時(shí)候太雨，感覺(jué)左腳脛骨前肌有些緊張先馆，平常也是碰到這里很痛，完全沒(méi)有肉只是骨頭躺彬。跑到后面也許有些累了煤墙，感覺(jué)步伐有點(diǎn)跟不上，腳掌著地又開(kāi)始別扭了宪拥。
初中時(shí)有次50米考試仿野，最后幾米重心太前了，腳步?jīng)]跟上她君，摔到地上脚作，在地上滑了好幾米，衣服褲子都磨破了缔刹，兩只手肘也磨破了球涛，一直出血，先到一個(gè)同學(xué)家處理的校镐，她用了整瓶的云南白藥也沒(méi)止住亿扁。然后到的一個(gè)診所，醫(yī)生先把腐肉清理了鸟廓，再包的藥从祝，印象中處理的時(shí)候并不痛。
今天還出了點(diǎn)汗引谜，回家做拉伸的時(shí)候牍陌，頭皮有些發(fā)麻，頭頂血管一緊一緊的员咽，是否要酣暢淋漓地跑一場(chǎng)才舒服啊毒涧。最近早上睡醒了也有點(diǎn)迷，也是和頭皮發(fā)麻有關(guān)吧贝室。很難睡夠契讲。
今天跑步的時(shí)候，聞到很濃郁的花香档玻，有點(diǎn)悶怀泊，不知是不是玉蘭花。然后還看到很黃很大的月亮误趴，記得小時(shí)候和小伙伴在梧桐樹(shù)下晚霹琼，當(dāng)時(shí)看月亮也很遠(yuǎn)，但看得很清晰，我是覺(jué)得那個(gè)陰影真的很像嫦娥枣申，特別是頭上挽了兩個(gè)古代的發(fā)髻售葡。
