發(fā)簡信
IP屬地：重慶
-
蓄力待發(fā)-阿懋-20拆合集專輯地址如下 http://www.reibang.com/c/faaba281b554
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第20次作業(yè)-活動(dòng)分級(jí)R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》。 I 一天忙如亂麻？還不知道干了些什么枫攀？或者掰茶，都不會(huì)玩了顷链？ 我們或者基于各種原因還要繼續(xù)...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第19次作業(yè)-緊急求救卡R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》阎毅。 I 緊急求救卡也是一個(gè)讓人從“戰(zhàn)或逃”應(yīng)急狀態(tài)下找到安全感焚刚，恢復(fù)理智的一個(gè)方法。 當(dāng)遇...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第18次作業(yè)-接納與承諾R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》扇调。 文中批判性思維主要指批評性思維矿咕。 I 有的人總覺得自己不夠好，都是自己的錯(cuò)狼钮，都是自己的...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第17次作業(yè)-可靠優(yōu)勢清單R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》碳柱。 I 當(dāng)遇到危機(jī)，情緒低落熬芜，或需要增強(qiáng)自信莲镣，改善自我評價(jià)時(shí)，可以使用優(yōu)勢清單涎拉。有些人即便...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第16次作業(yè)-三明治評價(jià)法R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》瑞侮，《精力管理》中也提到過該方法。 I 溝通鼓拧，交流半火，有時(shí)需要在一味贊揚(yáng)的同時(shí)，提出建議和意見...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第15次作業(yè)-劃定恐懼等級(jí)R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》 I 有的朋友知道風(fēng)險(xiǎn)程度是由風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率和風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生的后果來確定的毁枯，類似地慈缔，我們可以劃分...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第14次作業(yè)-學(xué)會(huì)拒絕R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》 I 為了不一天忙活別人的事，尊重自己的需求种玛，有時(shí)要拒絕別人的好意/邀請藐鹤，有時(shí)要拒絕別人的...
-
蓄力待發(fā)-阿懋-第13次作業(yè)-責(zé)任餅圖R 片段選自《愛自己的人自帶光芒：圣母型人格自救手冊》 I 有時(shí)壓力大，不只是心態(tài)和情緒的問題赂韵，也許只是背負(fù)了太多不該由個(gè)人來承擔(dān)的責(zé)任娱节。所以當(dāng)...