抑郁的目的在于迫使你停下來弄清楚自己是誰帅刊，將走向何方纸泡。它要求你給自己定位，這雖然痛苦赖瞒，卻是產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的驅(qū)動(dòng)力
一Paul Gilbert
抑郁癥的我們女揭，也許從來沒有意識(shí)到，從一開始我們就活在別人的眼光里栏饮，慢慢的有了自己的小世界吧兔，就再也沒有走出來過，直到抑郁的來臨袍嬉，讓我們不得不停下追逐的腳步境蔼，來反思自己過去的生活
從我們的家庭出身開始直到現(xiàn)在已有的三觀，肯定是哪里出了問題伺通，于是我們進(jìn)一步剖析箍土，才發(fā)現(xiàn)抑郁的癥結(jié)和根源在于你根本不知道自己是誰，不愿意接受這個(gè)真實(shí)的自己罐监，于是便有了幻想中的自己吴藻，一直在拿現(xiàn)實(shí)的自己去跟幻想的自己去比較，拿過高的要求去衡量自己笑诅，要求自己事事都要做好调缨，結(jié)果不是你期望的便苛責(zé)自己疮鲫，內(nèi)心深處嚴(yán)重沖突吆你，不肯放過自己，最大的敵人就是那個(gè)幻想中的自己
抑郁的目的就是讓你停下來俊犯，好好去認(rèn)識(shí)自己妇多，放棄那個(gè)幻想中的自己，和自己談和燕侠，接納真正的自己者祖，真實(shí)的自己不一定不好，你只是對(duì)自己太不好了绢彤∑呶剩看，外在把自己搞得形象邋遢茫舶，無精打采械巡，生活一團(tuán)糟，內(nèi)在內(nèi)心痛苦，沒有幸福感讥耗，滿身負(fù)能量有勾！是時(shí)候了，你必須停下來古程，好好對(duì)自己了蔼卡！這就是抑郁的目的，它來就是要告訴你挣磨，你應(yīng)該好好愛自己了雇逞！你可以把它看作是黑暗，但也可以把它看作是帶你找回自己的一盞明燈
我們應(yīng)該怎么去愛自己呢趋急？
抑郁是一種心理障礙喝峦，但不是絕癥，只要肯努力呜达，并發(fā)現(xiàn)抑郁的癥結(jié)所在谣蠢，總會(huì)走出來。所以查近，現(xiàn)在重要的不是關(guān)注抑郁能不能好眉踱，而是要關(guān)注生活中什么對(duì)自己重要，自己可以從什么地方開始努力霜威。
生活不是一帆風(fēng)順谈喳，總會(huì)有這樣那樣的問題，先扛起解決問題的擔(dān)子戈泼，才能去解決問題婿禽，而不是在沒有開始之前就把自己打敗
只要行動(dòng)起來，就是勝利大猛，知道了生活中什么對(duì)自己重要扭倾，就知道該怎么行動(dòng)了
內(nèi)在你要確定一個(gè)目標(biāo)，那就是要讓自己內(nèi)心快樂挽绩，擁有幸福感膛壹，滿身正能量，成熟穩(wěn)重唉堪，所以你應(yīng)該做的就是放下貪嗔癡模聋，放下我執(zhí)，不要再和自己作對(duì)了唠亚，好好愛自己链方，做不到的，得不到的灶搜，就不要再逼自己了祟蚀，努力了得不到該放下就放下共啃，每天踏踏實(shí)實(shí)做人，做事暂题，就是最充實(shí)的了
外在你也要確定一個(gè)目標(biāo)移剪，那就是自己形象干凈得體，陽光帥氣薪者，穿著打扮不求名牌伴身纵苛，但一定要整潔陽光，言行舉止也要得體言津，每天把自己收拾的干干凈凈清清爽爽的攻人，這就是愛自己的方式。沒有一個(gè)愛自己的人是邋邋遢遢悬槽，愛自己怀吻，就給自己加油打氣，形象初婆，穿著就是一種方式蓬坡，
最后一句話來總結(jié)，好好吃飯磅叛，好好睡覺屑咳，好好工作，好好愛自己弊琴，好好做人兆龙，就一定會(huì)通往幸福的人生！幸福的人生首先要好好愛自己
