今日閱讀《學習力》第五嘿架，六章

第五章：作者介紹了五種時間分類松捉，每種分類內容涩赢，找到屬于自己的分類價值時間戈次。關鍵詞：時間分類管理

舊知：

看過許多關于時間管理的書籍。

時間管理屬于自我管理的一部分筒扒，目前掌握的時間管理工具有蕃茄鐘怯邪，forest軟件，對時間管理的核心知道來自張萌的《人生效率手冊》花墩。

可以將作者的時間管理方法與張萌的時間管理方法做主題閱讀悬秉，比較兩者異同澄步，找到最適合自己的時間管理方法。

新知：

1搂捧，時間管理的最短有效路徑：一個時間管理技巧--把此技巧當作習慣反復練習--時間得到有效利用

作者的最短有效路徑：

黃金半小時

利用移動設備準備七天以上足夠半小時學習的資料

利出七天學習清單

半小時一到跳出學習狀態(tài)做其他事情

給自己休息時間

我的黃金半小時在晨起驮俗，5點10分到7點整懂缕，（1小時50分鐘）允跑；孩子開學后，我的黃金學習時間為5點10分到6點半（1小時20分鐘）

在此時間段搪柑，復盤聋丝，做清單，寫讀書筆記工碾，寫書評（拆解稿聽書稿）弱睦，閱讀等，視每周情況而定渊额。

開學后况木，每日健走半小時可以聽音頻節(jié)目。

利用甘特圖作清單旬迹。

2火惊，無論哪套時間管理理論，“現在就做”都是最重要的一點奔垦。

例如看到一篇文章屹耐，如何快速實踐？

一篇文章椿猎，找到三個點寫入筆記中惶岭，其中一個點進行實踐；下次看到類似的文章犯眠，又有一個小技巧符合需求按灶，加入筆記并實踐，這樣反復練習修正筐咧，加入自己的經驗然后分享鸯旁。

作者分享這個方法可以應用到自己的閱讀中。

3嗜浮，時間分類：

一羡亩，黃金時間：至少30分鐘以上，并只專注手頭一件事危融。

黃金時間要做自己感舉的事情畏铆，對自己個人發(fā)展有幫助的事情，并且逐漸增加每次專注時長或增加每天專注次數吉殃。

我的黃金時間是早起至少一個小時時間辞居，可以用來閱讀與寫作楷怒，筆記，復盤瓦灶，這些屬于我感興趣并且有助于個人價值的事情鸠删。

注意：

a：當大腦有任何想法時快速記在本子上或者手機上，這樣可以清空自己的大腦雜念贼陶。

b：作者每次注意力不集中的時候就會閱讀自己喜愛的小說刃泡，推薦東野圭吾與毛姆的小說。

c：每一次感到自己的效率提升時碉怔，可以獎勵自己最想要的一份小禮物烘贴。

我要想要的禮物就是看八卦新聞（暫定十分鐘）

d：利用番茄鐘（25+5），每隔一段時間將25分鐘增加

我日常利用forest軟件做樹撮胧。

e：有目的式的專注學習是最高效的做事方式桨踪。

帶有問題閱讀一篇文章，一本書芹啥。

二锻离，常態(tài)時間：例如上下班時間，收拾家務時間等墓怀。

這個時間段汽纠，提前準備好時長合適，內容合適的音頻材料捺疼，相對簡單疏虫。記下關鍵詞，迅速整理聽后感啤呼。

三卧秘，碎片化時間：

建立框架，找到碎片時間可以做的事情官扣，定清單翅敌，并形成閉環(huán)原則。

例如惕蹄，我的碎片化時間可以聽平哥說語文的一段小音頻蚯涮，并且留有5分鐘時間做總結記錄，這就叫閉環(huán)原則卖陵。

四遭顶，動態(tài)時間：

制定plan B計劃，以備不時之需泪蔫。

五棒旗，暗時間：

沒有產出直接結果的時間，一個人走咱撩荣，買菜铣揉，洗臉饶深，逛街，吃飯逛拱，睡覺等敌厘。

作者在這里例舉在暗時間里做的幾件事，聽音頻朽合；構思文章結構（起床后先看一眼靈感庫俱两，因為作者每日要寫文章，當天寫什么就要依靠靈感庫旁舰，如何構思結構就利用暗時間段）每天準備三個以上的寫作主題锋华，如果第一個沒有靈感就寫第二個嗡官。

作者關于寫作的內容我可以效仿箭窜，建立自己的素材庫，將靈感一條條記錄衍腥，以備寫作用磺樱。

六，無效時間：

影響自己產生成果的時間婆咸。例如每日刷朋友圈竹捉，看八卦新聞。

對于這種情況尚骄，最合適的詞是“夠了”

如果看八卦新聞块差，允許有10分鐘時間，時間一到立即關掉倔丈。原因：對于看八卦新聞這件事憨闰，如果一開始就杜絕，短時間可以依靠意志力做以需五，長時間就會形成不滿足感鹉动，當人有不被滿足感時，堅持做一件事的難度就會大大增強宏邮。

一句“夠子”好處多多泽示。

行動清單：

1，再看一篇文章蜜氨，首先帶著問題目的去閱讀械筛，看后迅速總結三點內容記錄整理，堅持此習慣飒炎。

2埋哟，制定碎片化時間段任務清單。

3厌丑，建立自己的靈感庫定欧。

4渔呵，微信收藏文章分類，將需要閱讀的文章以文件夾的形式整理砍鸠，利用碎片化扩氢，暗時間段閱讀。

第六章：作者分享了正確投資自己的時間爷辱，成為有價值的人录豺。關鍵詞：投資時間

舊知：

我在日常使用手機時間如果有一個統(tǒng)計的話，每日打開的數量肯定超過30次饭弓，時間就是在這些不經意瀏覽的過程中一點一滴丟失的双饥。

如果不得不看手機，何不利用起碎片化時間呢弟断？

自己對信息加工處理的能力很差咏花，許多看的文章沒有及時歸類總結，以至于微信收藏里趴著的文章越來越多阀趴，看過的文章與書昏翰，其中的知識點方法論，不去實踐等于白看刘急。這是目前我看這本書最大的收獲棚菊。

新知：

1，找出自己每日固定的生活模塊叔汁，也就是每日的學習流程统求。

孩子開學后，生活歸于常態(tài)据块，每日時間固定码邻，所以要做出一份流程來，每天什么時間做什么事情瑰钮，這樣節(jié)省時間且高效冒滩，不用考慮接下來干什么。

2浪谴，面對要養(yǎng)成的習慣开睡，設立最短路徑，戒掉的壞習慣苟耻，設立最長路徑篇恒。

碎片化閱讀文章，每日兩至三篇小文章凶杖，歸納一個文件夾里胁艰，聽的音頻課與課程都在手機最顯處。

百度，微博腾么，頭條設在手機較隱秘的地方奈梳，打開它不是十分容易。

作者每日利用手機進行隨時隨地無縫對接學習解虱，并及時做閉環(huán)思考攘须，將每一篇看過的文章內空要點進行整理和靈感記錄。

作者高效的學習方法值得我去學習殴泰。這項能力的前提是要先歸納整理手機內容于宙。

3，價值與價錢的關系：價值是你可以直接影響的因素悍汛，價錢是你只能間接影響的因素捞魁。你可以通過自己的方式來決定是否提升自己的價值，但你無法要求他人同意提高的價錢离咐。你只能影響他人的決定谱俭，或者通過體現自己的價值，讓自己的價錢不斷得到提升健霹。

這點對于我來說旺上，每日的晨起寫作，運營頭條號糖埋，寫拆解稿作業(yè)都是體現價值的事情，包括動營閱讀營窃这，讓大家更加認可我瞳别，報班。通過自己的這些努力杭攻，讓自己的價錢不斷提升祟敛，寫的文章更多人打開轉載，更多家長信任我讓孩子來我這里報課兆解。

4馆铁，認清這十條錯誤的行為，讓你正確投資每日時間

a：關于職業(yè)生涯：

首先要了解自己當下所做的工作究竟有沒有成長的價值锅睛。這個世界上根本沒有所謂的完美工作埠巨，如果一份工作目前來說強度非常大，薪酬水平也不高现拒，但是對于你提升工作效率非常有幫助辣垒，那么這份工作值得做。反之印蔬，每日工作機械重復勋桶，沒有任何挑戰(zhàn)性，并且對你的成長沒有任何幫助，即使待遇再好例驹，也要居安思危捐韩，考慮改變。

b：并不是除了黑就是白的兩條選擇：

工作適合就干鹃锈，不適合就辭職奥帘，在這兩條路之間還存在第三條路。

利用工作之余好好學習一項技能仪召，以備不時之需寨蹋。就像創(chuàng)業(yè)，誰說創(chuàng)業(yè)一定要孤注一擲呢扔茅，腳踏兩條船有時候更讓你有底氣已旧。

c：情緒狀態(tài)是關鍵：

有情緒很正常，不要壓抑自己的情緒召娜，也不能無限制發(fā)泄运褪。如果處理情緒問題直接關系到每日是否可以高效的完成任務。

不想被情緒控制玖瘸，那么就好好控制情緒秸讹。

d：焦點問題死盯到底

我們的注意力何等寶貴，每次只盯自己的問題雅倒，其他小事自動過濾璃诀。當你聽一節(jié)直播看，首先要確定自己關注的問題蔑匣，至于直播過程中其他學員的抱怨可以忽略不記劣欢，不喜歡就放棄，不確定就試試裁良，喜歡就去做凿将！

e：改變他人不如改變自己

記住一句話：你變了，世界就變了价脾。讓自己成為那個改變牧抵，關注自己，主動出擊侨把。

f：不要做“伸手黨”

不經過自己思考直接通過別人來獲得問題的答案犀变，并且理直氣壯，這種行為叫“作死”座硕。

每次遇到疑惑時弛作，先動動大腦思考吧，長此以往华匾，你的主動解決問題的能力會越來越強映琳。

g：關于捷徑：

世上本不存在捷徑机隙，只有你走得多了，善于發(fā)現總結萨西，才會找到它有鹿。

腳踏實地的做好每一件事，多思考谎脯，多總結葱跋，多復盤，捷徑自然會出現源梭。

h：健康是一切根本

任何以健康作為代價的事情都是危險的娱俺，請遠離他。

每日養(yǎng)成利于健康的好習慣废麻，哪怕一點點荠卷。離家兩站地提前下車走回去，飯后貼墻站烛愧，早起早睡油宜，每日到點喝水，按時吃飯怜姿，始終保持身體活力慎冤。

i：認清時間的價值

你的時間十分寶貴，切勿浪費一分一秒沧卢。拎清自己的時間價值線蚁堤，知道哪些事情值得自己花時間做，哪些事情值得花錢買時間去做搏恤。

g：關注當下

明確人生當下你的角色违寿。如果你是一位全職媽媽，你的首要任務是照顧好孩子熟空，這件事值得你去花時間和精力去做，并盡量做好搞莺。

我們每個人的人生都會在不同階段有不同角色息罗，其不同的工作重點你要了然于胸，切勿本末倒置才沧。

行動清單：

1迈喉，制定自己每日的工作模塊，流程圖

2温圆，制定與孩子相處挨摸，高效陪件作業(yè)的流程圖。