2017年9月7日農(nóng)歷七月十七 周四? ? ? ? ? ? ? ? ? 白露節(jié)氣
? ? ? 白露是二十四節(jié)氣的第15個節(jié)氣，也是九月的頭一個節(jié)氣谷扣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以替梨，白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼撬腾。這時螟蝙，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了民傻。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度胰默，可是夜晚之后，就下降到二十幾度漓踢，兩者之間的溫度差達十多度牵署。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反喧半，陰氣也在此時興起奴迅。到了白露，陰氣逐漸加重挺据，清晨的露水隨之日益加厚取具，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露扁耐。俗語云：“處暑十八盆暇检，白露勿露身⊥癯疲”這兩句話的意思是說占哟，處暑仍熱心墅，每天須用一盆水洗澡，過了十八天榨乎，到了白露怎燥，就不要赤膊裸體了，以免著涼蜜暑。
? ? 進入白露節(jié)氣铐姚，天氣轉(zhuǎn)涼，這時炎夏已逝肛捍，暑氣漸消隐绵，天高氣爽，云淡風輕拙毫。盡管天氣逐漸涼下來依许，但白露之后天氣冷暖多變，特別是早晚更添幾分涼意缀蹄，容易誘發(fā)傷風感冒或?qū)е屡f病復發(fā)峭跳。此時要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生缺前。這個節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉蛀醉，注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情衅码，多與朋友進行交流拯刁，以免心情抑郁。下面就一起來看看白露節(jié)氣養(yǎng)生方法逝段。
當心“秋燥”傷人
白露時節(jié)垛玻，秋燥傷人，容易耗人津液奶躯，因此常會出現(xiàn)口咽干苦帚桩、大便干結、皮膚干裂的現(xiàn)象巫糙。中醫(yī)認為，這是肺氣大腸相表里颊乘，肺主皮毛的緣故参淹。因此，從飲食上看乏悄，應注意滋陰浙值，此時養(yǎng)生應“順四時”。秋季對應的是肺檩小，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺开呐。
“秋凍”應有度
? ? “白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露實際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼筐付。這時卵惦，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了瓦戚。但在清遠地區(qū)沮尿，這時候天氣還是炎熱，不少人晚上睡覺還會開空調(diào)较解，或洗冷水澡畜疾，但建議到了白露，就不要赤膊露體印衔，不要洗冷水澡啡捶，以免著涼。
中醫(yī)有“白露身不露奸焙，寒露腳不露”的說法瞎暑，也就是說白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了忿偷。另外金顿，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大鲤桥，很容易誘發(fā)傷風感冒或?qū)е屡f病復發(fā)揍拆。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常茶凳，損傷脾胃陽氣嫂拴，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
多喝粥水慎重藥補
白露時節(jié)贮喧，很多人認為炎熱的夏季已過去筒狠，秋冬季節(jié)已經(jīng)到來，所以剛到秋天箱沦，就開始大量進補辩恼，卻忽略了季節(jié)性的易發(fā)病，如秋天好發(fā)的過敏性鼻炎谓形、氣管炎和哮喘等灶伊，所以在進補的同時要因人而異。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病寒跳，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重聘萨。對于體虛者，這時候童太，最好通過食補代替藥補米辐，而食補首推粥胸完。
艾灸養(yǎng)生重在“引陽下行潤養(yǎng)肺氣”。
歸元艾灸專為秋季推出一一金行陣法施灸
流程:
1翘贮、四關調(diào)氣:通過刺激人體氣機出入的關卡赊窥，將多余的燥氣適當宣發(fā)。
2择膝、陣法施灸:灸火激發(fā)風門誓琼、肺俞，強化肺氣肴捉，預防感冒咳嗽腹侣。
3、天應治氣:艾灸上焦氣會穴調(diào)平氣機齿穗。
4傲隶、培土養(yǎng)氣:培補中氣，養(yǎng)氣養(yǎng)血
5窃页、灸后導氣:通過拿跺株、揉、按脖卖、扣的手法乒省，理順氣機。
