一米
同是腰間盤汹买，為何你如此突出？
最近很多朋友都來(lái)問(wèn)我腰間盤突出如何調(diào)理聊倔？那么何為腰間盤突出啊，我們先來(lái)看看
既然腰突是受寒濕或扭傷導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢见妒，失去濡養(yǎng)導(dǎo)致的腰腿部疼痛的病癥甸陌。那么我們艾灸調(diào)理最好不過(guò)了须揣。調(diào)理方案如下
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腰突最好的調(diào)理方法是每天使用小金油30涂抹突出痛點(diǎn)耻卡，然后小黃條懸灸腎俞牲尺、腰陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳凛澎、委中，最后貼上艾灸貼估蹄。不過(guò)委中也可以刮痧或者拍痧臭蚁。下圖附上真人調(diào)理案例
艾江山～正宗蘄艾
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注意事項(xiàng)：
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? ? ? ? ? ? ? ? 骨科醫(yī)生：多睡硬板床
軟軟的席夢(mèng)思垮兑，正是讓你頸椎漱挎、腰椎疾病的罪魁禍?zhǔn)祝≠|(zhì)地太軟磕谅，腰椎缺乏足夠支撐雾棺，原有弧度被迫發(fā)生改變衬浑，容易骨盆向后傾斜，椎間盤所受壓力增大工秩。久而久之會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生助币，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
這樣做：
睡硬板床馋辈，或特制符合人體生理的床墊，有頸椎病的人在春天特別要保護(hù)頸項(xiàng)部迈螟，因?yàn)榇禾斓娘L(fēng)病在頸項(xiàng)尔崔！枕頭宜低不宜高，仰望星空非常好季春！床板要硬，腰板才硬耘拇！
