治療抑郁的方法

? ? 北方已經(jīng)熱浪滾滾的六月,到處都彌漫著考試的味道朱嘴。伴隨著高考、中考的相繼結(jié)束萍嬉,朋友圈里又刮起了小升初的旋風(fēng)。

? ? 剛把一則全市各民營(yíng)重點(diǎn)中學(xué)招生簡(jiǎn)章的文章轉(zhuǎn)發(fā)給爸爸磕道,想著提前給大寶考察考察溺蕉,規(guī)劃一下悼做,老師從群里發(fā)布了今天數(shù)學(xué)考試的成績(jī)。中午大寶回來(lái)的時(shí)候辙芍,心情特別愉快地跟我說(shuō)這次數(shù)學(xué)考的還行羹与,錯(cuò)了一些,但做題比之前輕松多了吃衅,我還鼓勵(lì)她說(shuō)徘层,熟能生巧利职,只要再繼續(xù)努力七天趣效,期末考試得A肯定沒(méi)問(wèn)題。結(jié)果猪贪,一看成績(jī)跷敬,83分,和之前沒(méi)有差別热押。一時(shí)間西傀,整個(gè)人好似被一盆冷水潑到底斤寇。立馬又給爸爸發(fā)了一條:我預(yù)感早晚得被你閨女折磨死——抑郁而死!

? ? 不一會(huì)兒拥褂,大寶放學(xué)回家娘锁。一進(jìn)門就喊我,氣呼呼的說(shuō):還是考了那個(gè)成績(jī)饺鹃,我不學(xué)了莫秆,我看我怎么著也是班里倒數(shù)的,考不上就考不上吧尤慰,輟學(xué)算了。邊說(shuō)著邊坐在床上抹眼淚党巾。

? ? 第一次,看到她對(duì)自己的成績(jī)這么上心署海、在意。我一下子特別感動(dòng),眼淚呼的從眼眶里涌出來(lái)研底,都沒(méi)來(lái)得及說(shuō)幾句安慰的話就忍不住跑到洗手間里擦眼淚琐凭,怕被她看到胚吁。平息了一下,我跟她說(shuō):不要看這一次的分?jǐn)?shù)半抱,一周的查漏補(bǔ)缺不能一下子就顯現(xiàn)出成績(jī)來(lái)史简。你自己都覺(jué)得這次做題比之前輕松了很多,說(shuō)明這一個(gè)星期還是很有效果的啊殉农,再努力一個(gè)周,肯定能上90以上的。大寶還是悶悶不樂(lè),奶奶要給她切最愛(ài)的西瓜挥下,也不吃了。我告訴她:我很高興偎蘸,你能對(duì)自己的成績(jī)這么上心、著急倦西,說(shuō)明你還是很有上進(jìn)心的疼约,你打心里很想考好,只要有這份心成績(jī)提高是遲早的事哨免。慢慢的盾饮,大寶的情緒稍微好轉(zhuǎn)了一些。

? ? 前前后后半個(gè)小時(shí)之內(nèi),我的情緒可謂晴雨兩重天舆驶。郁悶一掃而光臼节。我在想巨税,是什么讓我心情瞬間發(fā)生逆襲呢维费?是換位思考而晒。放下自己倡怎,考慮別人纽哥。由原本自己是受傷者,變成去安慰那個(gè)受傷的人的人吼句。突然之間尔许,感覺(jué)以后不用擔(dān)心自己得抑郁癥了柠新,因?yàn)橐钟舭Y的罪魁禍?zhǔn)拙褪侵辉谝庾约旱母惺茔究遥f(shuō)的嚴(yán)重些就是自私自利程梦,心中只有自己屿附,沒(méi)有別人。當(dāng)孩子成績(jī)不理想時(shí)伦吠,作為父母會(huì)很難受,這個(gè)難受是自己搞出來(lái)的,和成績(jī)沒(méi)有關(guān)系茁帽,是因?yàn)檫@個(gè)成績(jī)沒(méi)有達(dá)到你內(nèi)心的要求或期待讨韭,內(nèi)在的需求沒(méi)有被滿足而產(chǎn)生的透硝”羯可能是覺(jué)得沒(méi)面子罪治,或者是為孩子的前途擔(dān)心晒骇,或者其他什么瘤缩。而這個(gè)時(shí)候海洼,如果我們這樣思考:這是孩子的考試,這是孩子的成績(jī)野舶,不是我們的易迹。孩子面對(duì)這樣的成績(jī)她是不是會(huì)失落,會(huì)不會(huì)有挫敗感平道,會(huì)不會(huì)失去信心睹欲?我們能做些什么去幫助她們,度過(guò)這樣的困難時(shí)刻一屋?用這樣的思考去代替自己的失落和氣憤窘疮,代替對(duì)孩子的不滿和抱怨,那個(gè)所謂的抑郁怎么會(huì)在內(nèi)心停留冀墨?

? ? ?不管什么時(shí)候闸衫,先考慮對(duì)方的感受,為對(duì)方著想轧苫,心中永遠(yuǎn)裝著別人楚堤,怎 么還會(huì)抑郁呢?

含懊、

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