（陳蘇銀＃2021.07.11＃日精進＃day304/1000）晴? 表現(xiàn)分：10
做餅圖和清單是時間管理的兩個利器舷手。
學齡后
餅圖也叫一日時間管理計劃圖墅拭，最基本幫助孩子看到一日規(guī)劃時間的時間管理的工具毙芜。時間餅膜钓，計劃餅沟突！踐行和計劃的有差異揩悄。
學齡后糜工，實際操作的和規(guī)劃的
首先關注一天的精力曲線弊添。首先考慮孩子的學習。學校的作業(yè)捌木，升級的內(nèi)容油坝，校內(nèi)校外的學習！晚餐前是第一個黃金精力曲線刨裆！
得觀察什么時候適合運動澈圈、學習？帆啃！關注孩子精力曲線的特質(zhì)瞬女！很多孩子有藝術曲線的特質(zhì)
快是逐漸訓練的結(jié)果，根據(jù)孩子的特質(zhì)來規(guī)劃時間努潘。得看看可計劃的可操作性诽偷。
1為什么起不來？解決睡眠和運動疯坤，還有起床的方式报慕！白天一定要加上運動。
2動作慢 比如压怠，今天寫這作業(yè)是要17分鐘眠冈，那明天看能不能是16分鐘，給孩子一個夠得著的目標菌瘫！在睡前悄悄話回顧他的閃光點蜗顽。 交通和回到家休整的時間要記錄布卡。做作業(yè)前要有適度的休息。
踐行诫舅。出去要看到踐行的問題及時的調(diào)整羽利。
3在餅圖中吃飯的時間不可壓縮。晚餐是一家人能夠聚在一起刊懈，共同交流的黃金時間这弧，一定要給晚餐的時間留出足夠的時間！40--50分鐘 留個緩沖期虚汛，家人一起閱讀匾浪，運動！
要注重習慣的培養(yǎng)卷哩。不想做的任務要把它放在放學回來之后第1件事蛋辈。
如果餅圖不能用，一定要找出問題将谊。不斷調(diào)整冷溶！
清單：要有可參考性。
一旦失去失去信任尊浓，孩子就再也不想看了逞频。
清單不宜太多。爛開始栋齿，好開展苗胀，才能有好結(jié)果。大人要有看清單的習慣瓦堵。要有固定的流程基协。
首先培養(yǎng)孩子看清單的習慣。對孩子要有耐心菇用。讓他們適應清單澜驮！
學齡前
餅圖：要達成多人撫養(yǎng)的，一次性刨疼。給撫養(yǎng)人看的簡單實用就好泉唁。
做孩子的睡眠記錄，注意孩子的飲食規(guī)律揩慕。然后再切割餅圖亭畜，把這些規(guī)律呈現(xiàn)在餅圖上。午休時間和晚上休息的時間迎卤，這兩塊要固定下來拴鸵。得規(guī)律！
要把戶外運動的時間直接體現(xiàn)在餅圖中。
清單用于補充孩子的智能發(fā)展的活動劲藐。餅圖圖是對一天的規(guī)劃內(nèi)容八堡，清單是對時間段的補充。通過餅塊的大小讓孩子認識時間的多與少聘芜。
起床后睡覺前要做什么是建立孩子習慣的很好的機會兄渺，這個時候孩子是完全按照撫養(yǎng)人的意志，由成人來給他安排時間安排事情汰现。
低齡段要讓孩子去復述清單挂谍！先復述再行動。
一~就養(yǎng)成? 是習慣養(yǎng)成的工具瞎饲，而不是自動化的系統(tǒng)口叙。做不到?jīng)]關系，每天都是新的開始嗅战。睡前要讓孩子回顧今天的情況妄田，復述清單明天要做的事情。
用就有用驮捍，沒用就沒用疟呐，我們要把這些工具用起來。??
