在人而不是在角色上相遇
讓我們一起來想一想關(guān)于父母的圖像殷费，5歲10歲的他印荔，在什么樣的家庭里長大，他有指什么樣子的生長背景详羡，十幾仍律，20歲的他有過哪些經(jīng)歷？這些成長與環(huán)境实柠，將他塑造成怎樣的一個人水泉，在這些脈絡(luò)里，存在些什么讓他無法成為你理想中的爸爸媽媽，如果我們能試著先離開角色草则，試著站在一個人的角度上想一想钢拧，在那幅畫面里，有哪些我們不知道的脈絡(luò)炕横？過往在塑造這個人源内，他有機會學(xué)會怎么當一個被期望的父母嗎？
他們曾經(jīng)也是一個小孩份殿，也有他們的故事和經(jīng)歷膜钓，家庭的求學(xué)階段的，工作的卿嘲，與朋友互動的……
他一定也有過他的快樂颂斜，痛苦幸福悲傷，他是如何被爺爺奶奶期待的拾枣，他被教誨要成為怎樣子一個人焚鲜，他有過哪些未滿足的期待嗎？他也曾經(jīng)在心里向自己發(fā)過哪些誓言呢放前？
父母也不是生來就是我們看到的這個面貌忿磅，性格的，他們先是一個人在各種環(huán)境里面被形塑凭语，在各種事件里做了決定葱她，然后才成為父親和母親
不管我們能不能原諒，但至少我們可以多一些理解似扔，體諒吨些，在這些理解和提煉出現(xiàn)，就開啟了一個釋放自己的空間炒辉，因為我們的不原諒豪墅，看起來像在懲罰別人，但其實是不放過自己黔寇，因為我們緊緊握住的偶器，是那個受傷的自己
有時我們常覺得很累的原因，往往是因為自己只活在角色里缝裤，我應(yīng)該當一個好女友屏轰，好女兒，好媽媽憋飞，好下屬霎苗，好朋友，我們希望自己在各種角色上都當一個好人榛做，要符合大家的期待唁盏，想到肯定與喜歡想好好的負責任内狸，于是我們也很容易的掉入，到底付出這么多厘擂，有什么意義答倡，這一類疲憊疑惑的困境，然后有一天就突然爆發(fā)驴党，成為毀滅與其他人關(guān)系的巨大沖突瘪撇，我們忘了我們得同時是一個人的存在
父母在任何時候都是竭盡所能的。我體會到父母對我的照顧和付出港庄，的確是竭盡所能倔既，只是他的“能”有限，他成長的家庭環(huán)境與背景鹏氧，他的過往讓他沒有能力成為我理想中的父母
我理解了他渤涌，但在此同時我也知道那個小時候的我是真的受傷了，所以在心里下了一個決定把还，我要為自己療傷实蓬，我要自己走出以前的創(chuàng)傷，我要為自己走出一條新的路吊履，我不想再被憤怒受傷的過去影響安皱，我不要再重新僵硬的現(xiàn)在，我不想再有茫然的未來艇炎，我不再要父母為我負責酌伊，我要為自己負責，我要創(chuàng)造我自己的人生缀踪，我要如何處理這個影響居砖，哪些是我想留下的，哪些是我想丟掉的驴娃，問問自己
就在這個時候奏候，開始走上第三次誕生
改變的輻射圈
無論父母再怎么精心照顧家庭再怎么充滿愛，每個小孩在成長的過程中唇敞，總免不了會磕磕碰碰蔗草，留下大大小小的傷口，我們每個人在成長過程中厚棵，或多或少都在家庭里受了點傷蕉世，也都心里留下或大或小的傷痕，不管別人知道不知道婆硬，不管別人看來有多輕微，對我們來說都是無比深刻疼痛奸例，即使想要忽略遺忘彬犯，它仍然存在那里向楼，一直無法消失，但是受傷又如何谐区，我們并沒有因此被決定未來湖蜕，因為長大后的我們都擁有療愈自己的能力，都可以選擇用自己的力量創(chuàng)造第三次誕生宋列，為自己選擇想要的未來
當某一次跟父母發(fā)生沖突的時候昭抒，我們心里也許會暗自會有另一個否定的認定和解讀，當一邊是日常的照顧互動炼杖，相信父母是愛我們的灭返，一邊有責備沖突以及對我表露的失望里，證明父母并不愛我坤邪，兩種拉扯的信念和感受熙含，這種矛盾的，復(fù)雜的心緒艇纺，不斷的在心的底層交替浮現(xiàn)怎静，拉扯，時而隱藏黔衡，時而爆發(fā)蚓聘，如同一股暗流般潛伏之不在表面呈現(xiàn)卻隱晦而深刻的不知不覺中造成影響
當我們開始重新把焦點放在我和自己的關(guān)系上，去看過往的痛苦和重復(fù)的困境盟劫，重新接納自己或粮，這是一段緩慢而漸進的過程需要很多覺察和練習(xí)
直到有一天，有人跟我說他希望我如何如何做時捞高，我的反應(yīng)居然不像以前一樣對自己也對他人生氣或難過氯材，反而慢慢聽完之后還能用一種輕松平和的語氣跟他說: 是哦，你是這樣想這樣希望的哦硝岗，我知道了氢哮，我也能夠理解你的心情，可是我就是這樣的人哦型檀，那我們該怎么辦呢冗尤？
當我療愈了，真正最核心的傷口胀溺，開始悅納了自己之后也可以向外擁有維持和諧而穩(wěn)定的人裂七，我關(guān)系的能力
由自己發(fā)生的改變是具有輻射影響力的，雖然他不能保證他人的改變仓坞，但是隨著自己對事件反應(yīng)的改變背零，生命劇本重寫故事，有了如新生般的不同可能
Hi无埃，原來你就在這里
幸福是親密也是獨立徙瓶，可以堅強也可以脆弱毛雇，完全是好與不好都要更貼近愛的真相，明亮與欲望侦镇，驕傲與軟弱灵疮，堅定與柔軟，我們愿意溫柔悅納自己的美好與丑陋壳繁，愿意學(xué)會寬容自己的困惑和迷失震捣，因為我們就是這樣的一個人，我們都在慢慢的成長闹炉，努力經(jīng)歷這一趟人生之旅
我愿意悅納完整的自己也愿意悅納完整的他蒿赢，我愿意伸手擁抱愛，也愿意一同接受伴隨愛而來的傷害剩胁，因為我知道就算受傷又如何诉植，我有能力療愈它
健康滋養(yǎng)的幸福家庭圖像
家庭是一個人第一次判斷自己是否有價值的地方，也是第一次學(xué)習(xí)別人是什么樣貌昵观，學(xué)習(xí)如何與他人與及世界建立關(guān)系的地方
幸福家庭圖像……這個家庭的成員彼此獨立晾腔，能夠全身心給與愛，他們的自我價值很高啊犬，尊重自己與其他成員灼擂，他們可以公開的說出自己的需要失望成就和夢想，在這個家里他們可以公平有效的競爭觉至，能處理好自己的脆弱與堅強剔应，并且理解兩者的差異
這樣的家庭有4個特質(zhì)
自我價值感很高
溝通是直接清晰，具體好誠實的
家庭規(guī)則是有彈性语御，人性化和恰當峻贮，而而且可以依據(jù)變化作出調(diào)整
與社會的聯(lián)系是開放并且充滿希望的
最重要的不在于家庭的形式，而在于家庭成員的關(guān)系应闯，現(xiàn)代社會里纤控，家庭有了越來越豐富多樣的面貌，無論是哪一種形式碉纺，只要成員間的關(guān)系是如同以上幸福家庭圖像中所勾勒的各自存在與互動的樣貌船万，就是能夠充分滋養(yǎng)彼此的健康家庭
