1.統(tǒng)計(jì)閱讀數(shù)量是為了滿足虛榮心薇宠。知識面越廣，思想越獨(dú)立统舀，讀不完的書就越多匆骗。不要刻意追求讀完多少本書，而要時刻關(guān)注可以預(yù)測未來趨勢的新概念誉简。
2.讀書時感受到的困惑碉就，就像運(yùn)動時感受到的肌肉酸痛。閱讀是在鍛煉精神的肌肉闷串，運(yùn)動是在鍛煉身體的肌肉铝噩。
3.擅長算術(shù)和幾何比深入研究高等數(shù)學(xué)要有用得多。所以窿克，我建議多花些時間閱讀微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)——從微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)入門課程開始骏庸。
4.一顆平靜的心，一個健康的身體年叮，一個充滿愛的家具被。這些東西是金錢買不到的，必須通過努力才能獲得只损。
第二部分 幸敢蛔耍
5.可以說，幸福與基因無關(guān)跃惫，甚至與選擇無關(guān)叮叹，它是一種與個體密切相關(guān)、可以后天習(xí)得的技能爆存，就像通過鍛煉強(qiáng)健體魄蛉顽、通過吃飯攝取營養(yǎng)一樣。
幸福是一種無欲無求的狀態(tài)先较，特別是對外界事物的欲望携冤。
幸傅苛福”并不是一種客觀存在，而是一種主觀感受曾棕。
幸福就是消除缺憾感之后的感受扣猫。
6.人生轉(zhuǎn)瞬即逝，如黑夜中的螢火蟲翘地。塵世光陰等剎那申尤，白駒過隙一瞬間⊙酶活著就是要充分利用每一分鐘瀑凝。“充分利用”不是說要窮盡所有時間去追逐一些愚蠢的欲望臭杰，而是要認(rèn)識到自己在這個星球上的每一分每一秒都是非常寶貴的粤咪。生而為人，就有責(zé)任確保自己的幸福渴杆，確保用最好的方式詮釋萬事萬物寥枝。
7.我們都認(rèn)為江山易改，本性難移磁奖，但事實(shí)是囊拜，我們是可塑的，而世界基本上是固定不變的比搭。
8.大腦也是可塑的冠跷，每一天都是嶄新的。記憶和身份只是來自過去的負(fù)擔(dān)身诺，讓我們無法自由自在蜜托、心無旁騖地活在當(dāng)下。
9.人之所以感到痛苦霉赡，很多時候是因?yàn)槟靡酝同F(xiàn)在做比較橄务。
10.以往種種未能實(shí)現(xiàn)的欲念會帶來現(xiàn)在的缺憾感，而我們又將彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)缺憾的希望寄托于未來穴亏。消除缺憾感會讓人更容易活在當(dāng)下蜂挪。
11.“思考的間隙即開悟∩せ”
12.欲望就是你跟自己的約定棠涮，約定的內(nèi)容是：不得到我想要的東西，我是不會快樂的刺覆。
13.平和是靜態(tài)的幸福严肪，幸福是動態(tài)的平和。
如果你是一個內(nèi)心平和的人，那么無論做什么事你都可以獲得幸福的體驗(yàn)诬垂。
內(nèi)心平和的敵人是社會和其他人灌注給你的期望。
14.嫉妒是一種有害的情緒伦仍，因?yàn)闅w根到底结窘，它并不能改善你的生活，只會讓你不快樂充蓝，而你嫉妒的那個人仍然是成功的隧枫、美麗的，仍然擁有你所嫉妒的一切谓苟。
如果你不愿意與別人進(jìn)行百分之百的交換官脓，嫉妒就毫無意義。
當(dāng)我意識到這一點(diǎn)時涝焙，嫉妒心瞬間就消失了卑笨，因?yàn)槲也幌氤蔀槠渌魏稳恕Ｎ液芨吲d我是我自己仑撞。
15.獲得幸福最重要的訣竅之一就是赤兴，認(rèn)識到這是一種你可以鍛煉的技能，是一個你可以做出的選擇隧哮。
16.醫(yī)生不能讓你健康桶良。營養(yǎng)學(xué)家不能讓你苗條。老師不能讓你變聰明沮翔。禪師不能讓你冷靜陨帆。智者不能讓你富有。教練不能讓你健壯采蚀。最終疲牵，你必須自己負(fù)起責(zé)任。救贖靠自己榆鼠。
17.冥想是思想意識的間歇性禁食瑰步。
拿出時間獨(dú)處，用來專注地自省璧眠、寫日記缩焦、冥想，這可以解決那些沒有解決的問題责静，讓超負(fù)荷的精神變得清明疏朗袁滥。
冥想是屏蔽社會的噪聲，傾聽自己的聲音灾螃。只有以冥想本身為目的题翻，冥想才會“起作用”。徒步旅行是行走冥想。寫日記是書寫冥想嵌赠。沖澡是意外冥想塑荒。靜坐是直接冥想。
18.人生旅程有時順風(fēng)順?biāo)Γ袝r驚濤駭浪齿税，生活總會以自己的方式繼續(xù)，而每個人的旅程體驗(yàn)主要取決于自己的解讀炊豪。生而為人凌箕，我們擁有三觀五感、七情六欲词渤，最后與世長辭牵舱。如何解讀自己的遭遇，完全取決于自己缺虐，每個人對這些遭遇都有不同的解讀方式芜壁。
19.只因在劫難逃，萬物更顯美好高氮。你永遠(yuǎn)不會比此刻更美沿盅，我們也永遠(yuǎn)不會重回此地∪依＃——荷馬腰涧，《伊利亞特》
20.靈感本易逝，行動應(yīng)當(dāng)時紊浩。
