最新覺察扶关，我在發(fā)生沖突或者是傷心的時候阴汇，都會有一個模式，把自己隱藏起來节槐，或者是退到一個安靜的角落里傷心的待著搀庶，這時候也會體驗到很強烈的無意義感拐纱，這很像小時候的一個經(jīng)驗，每當(dāng)被爸爸媽媽責(zé)罵或者是受到委屈和傷害時哥倔，我會到黑暗的角落里獨自傷心流淚秸架，當(dāng)媽媽來找我時我會躲起來，躲很久很久咆蒿。這種無意義感和覺得自己被拋棄东抹，不被愛的感覺很相似。在和灝哥相處的過程中蜡秽，每當(dāng)發(fā)生沖突時我會把他推開府阀，有時候依賴不成的時候我也會后退，也很像小時候的一個感覺每當(dāng)我想依靠爸爸時芽突，不管我怎么哀求請求试浙，他都無視我。后退原來是為了保護自己寞蚌，避免失望田巴。今天和灝哥的爭執(zhí)后，內(nèi)心再一次體驗到那種無力感挟秤，內(nèi)心冰冷的感覺壹哺，有一刻我又想后退，和他保持距離艘刚，他說我讓他感覺跟冰冷很絕望管宵，希望我能夠笑一笑，在那一刻也覺察到了這個模式攀甚，嘗試做了一個突破箩朴，我抱著他說我確實暫時沒辦法做到微笑，但我可以擁抱秋度。
覺察日記
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門绎橘，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人撞叨，你說我怎么就攤上這事金踪。” “怎么了牵敷？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵胡岔，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我枷餐，道長靶瘸，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任毛肋，我火速辦了婚禮怨咪，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘润匙。我一直安慰自己诗眨，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布孕讳。 她就那樣靜靜地躺著匠楚，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪厂财。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上芋簿，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼裆甩，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼冗锁！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起嗤栓，我...
- 正文 年R本政府宣布蚁署，位于F島的核電站，受9級特大地震影響蚂四，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏光戈。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一遂赠、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望久妆。 院中可真熱鬧，春花似錦跷睦、人聲如沸筷弦。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽奸笤。三九已至，卻和暖如春哼鬓，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間监右，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 這一次授药，我不按照模板寫了士嚎。允許自己不臨在，反而會讓自己變臨在』谶矗現(xiàn)在我不想寫模板莱衩，那就跟隨自己的心，允許自己的需要娇澎。...
- 覺察日記的步驟：1伪很、發(fā)生的事件爽茴，產(chǎn)生的情緒变泄、念頭或評判等碧绞；2茄螃、看到自己的意圖、期待蜓陌；3、為什么會有這樣的意圖或期待...
- 1.30-2.76 2017.2.4 澆水第四天， （不耐煩匾七、自責(zé)、憤怒） 凌晨到了昆明江兢，被拉到了一個村莊的旅店昨忆，...
- 心神在體內(nèi)運轉(zhuǎn)邑贴，發(fā)現(xiàn)無數(shù)蘊含著源能力的宇宙能通過身體的毛孔進入到血液之中，定睛一看叔磷，驚訝地張開了嘴巴拢驾。 是的，進入...
