2018年3月6-7日對我來說是非常有意義的日子，這兩天我走進了易效能線下課程汁雷。兩天課最神奇的地方在于為我的生命注入鮮活的血液净嘀。3月12日-3月18日是正式90天踐行的第一周，檢視如下：
#早起# 7/7侠讯，這是這一周做的最棒的了挖藏！每天4:55從床上彈起來，沒錯厢漩，上完課膜眠，我的身體就像裝上了彈簧，每天4:55手環(huán)一震溜嗜，我就立馬爬起來了宵膨，毫無壓力。以前看起來那么難的事情炸宵，現(xiàn)在竟然這么輕松做到了１脔铩！土全！5:10前在更早打好卡鸿脓，并在18組群里完成接龍抑钟。
#運動# 5/7，按照炫腹團要求完成4次戶外跑步野哭，一次室內(nèi)運動（卷腹+開合跳）在塔；有一天是休息，有一天因為精力不濟沒完成運動任務(wù)拨黔，下周要加油蛔溃！特別要嘉許自己的是為了完全炫腹團任務(wù)，3月18日4點多起床篱蝇，先完成變速跑贺待，再整裝去機場坐8:00的航班。在以往看來零截，這簡直是瘋了麸塞。本周運動帶給我的驚喜是通過認真體驗變速跑，發(fā)現(xiàn)平均配速提高了涧衙，大汗淋漓哪工，感覺很贊！期待刷脂效果弧哎！
#聽書#? 本周聽了兩遍葉老師已更新的進階課程雁比，100講英文版124-127聽了n遍，學(xué)知識與練聽力兩不誤撤嫩。不足是沒有書面輸出偎捎，進階課程沒有好好做隨堂練習(xí)，后續(xù)補上序攘。另外茴她，樊登讀書聽了《新零售的未來》，很棒的一本書程奠！
#英語#? 7/7丈牢，每天堅持在流利說學(xué)習(xí)30分鐘以上，相比以前晚上打著瞌睡讀完梦染，本周幾乎都是在早上高精力時學(xué)完，吸收效果更好一些朴皆。同時帕识，在口語種子群里跟學(xué)了表達抱歉、感謝遂铡、寒暄的多種表達方式肮疗。
#親密關(guān)系#? 檢討本周對老公態(tài)度不夠好，嫌棄他玩手機扒接，初心是好的伪货，希望帶動他一起高效能慢生活们衙，但表達方式欠缺技巧。同時因為我的作息調(diào)整碱呼，跟老公的交流機會變少蒙挑。但非常棒的是我有反思自己的不足，認真思考改善方式愚臀，跟婆婆協(xié)商早上由她照顧寶寶忆蚀，我和老公一起去戶外運動，慢慢影響他姑裂。感恩婆婆的支持馋袜，雖然慢熱的老公還沒跟上節(jié)奏，但可喜的是在我的鼓勵下舶斧，他報名了天使班踐行欣鳖。決定開始就是完成了最困難的部分，為老公點贊茴厉！
#親子關(guān)系之大寶做手賬#? 這周發(fā)現(xiàn)大寶竟玩起手賬來了泽台，希望我給她買一些素材，洗一些照片呀忧。必須支持师痕！很開心，她找到快樂又有意義的事而账，也許未來還能發(fā)展成她的優(yōu)勢呢胰坟！
#親子關(guān)系之小寶閱讀#? 5/7，90天目標中有個目標是每天親子閱讀10分鐘泞辐，本周做到5天笔横，有一天出差，有一天寶寶很早睡咐吼。這是一個不錯的開始吹缔，繼續(xù)加油！本周寶寶也帶給我驚喜了锯茄，入園第2周厢塘，每天都看到她在進步，周一哭著不去幼兒園肌幽，周二不哭了晚碾，但沒參加早操，周三開心和保安打招呼喂急，跟我說告別格嘁，晚上回家還跟我玩角色扮演，她是老師廊移，我是小寶寶糕簿；周四也參加早操了探入，但幾乎只是站著看別人做；周五開始跟著做操懂诗，有點樣子了蜂嗽，還站第一排呢:-)
#社交#? 3月18日出差，約見了7天未見的好友响禽，暢聊中也不忘分享易效能帶給我的收獲徒爹，她被我感染到了，回到家馬上開始聽100講芋类，棒棒噠隆嗅！還推薦并鼓勵另一位好友加入天使班，她開始很猶豫侯繁，因為出差與上司同住胖喳，擔(dān)心做不好，但最后竟然加入了還報名了當組長贮竟，真替她開心丽焊！我相信她會發(fā)現(xiàn)自己遠比想象中的更強大！為她加油咕别！
#個人成長# 1技健、擔(dān)任組長第一周，我們小組的積分領(lǐng)先惰拱，為我們優(yōu)秀的18組小伙伴點贊雌贱！擔(dān)任組長，雖然付出的精力多一點偿短，但看到小伙伴分享喜悅欣孤，我內(nèi)心是無比富足的！2昔逗、本周還參加1次班委會降传、1次全體錦囊會議，部分嘚瑟會和空中講堂勾怒，從教練身上學(xué)到的東西真是太多了婆排，思維模式、主持技巧笔链、節(jié)奏把握等等段只，也見證了核心班委的付出和進步！ 3卡乾、整理了兩次會議記錄翼悴，第一次沒有提前準備缚够，爛開始幔妨；第2次準備比較充分鹦赎，收獲許多嘉許！很感恩误堡，也很激動古话，相信一件事情做好了，這種能量能讓我做好更多事情锁施！加油！4、番茄鐘初體驗宰闰，周五的效率比平時高出許多见擦，我對以后的工作開展充分了期待。
#反思#? 工具還不熟悉姥饰，晨間日記沒寫傻谁，但每天在“小打卡”程序上反思90天目標完成情況和3只青蛙，爛開始也是開始了列粪！
【下周】
【工作】
1.每天列工作青蛙审磁；
2、周四岂座、周五每天認真體驗4個番茄鐘
（注：周一态蒂、周二出差；周三請假）
【易效能】
1.聽2遍進階課程费什，并做隨堂練習(xí)钾恢；
2、參加周三班委會和周六全體會議/空中講堂吕喘；
3赘那、認真和18組小伙伴一起90天踐行。
【成長】
1.運用番茄鐘提升工作效率氯质；
2募舟、探索工具的使用，印象筆記闻察、簡書和清單軟件拱礁。
