抖音視頻中一個“關(guān)于中國女人到底有多畔陶猓”很火的段子是這樣說的：迪拜女人只花錢，德國女人只工作魔眨，日本女人只帶孩子媳维，而我們中國女人就厲害了，簡直就是超人遏暴！女漢子侨艾！你得工作、創(chuàng)業(yè)拓挥、洗衣服唠梨、做飯、帶孩子侥啤、打掃衛(wèi)生当叭、收拾家茬故、伺候老公、教育子女蚁鳖，對外搞好社交關(guān)系磺芭，對內(nèi)調(diào)和家庭關(guān)系。誰說女人是水做的醉箕，我們中國女人就是鋼筋混凝土做的钾腺！
雖說這其中有玩笑的意味，但這卻又是現(xiàn)實讥裤。都說現(xiàn)代這會是一個男女平等的美好時代放棒，但組成家庭后，我們無法否認己英，女人在這個家庭中承擔了更多的責任间螟。社會要求女人經(jīng)濟獨立，才不至于人老珠黃時被拋棄损肛；家庭要求為人母親厢破，必須關(guān)心和教育子女。那么治拿，如何平衡生活和職場這桿秤摩泪，我們來看看成功女士徐林怎么說。
徐林：全球營養(yǎng)專家劫谅，中國益生菌引路人加勤，《一站到底》冠軍，《非你莫屬》Boss同波，《職來職往》首席面試官，荷蘭皇家帝斯曼（前瑞士羅氏維生素）人類營養(yǎng) 美國副總裁/大中華區(qū)總裁叠国，丹麥科漢森大中華區(qū)總經(jīng)理未檩，瑞士洛桑國際管理學院IMD紐約校友會主席……她的身份隨便說出一個來，也讓我們這些塵世間的女子望塵莫及粟焊。
那么她是如何擁有今天這般燦爛人生的冤狡，《自律，逃離舒適區(qū)项棠，成為自己的女神》一書悲雳，告訴了廣大讀者她的經(jīng)歷，以及可以借鑒的某些生活經(jīng)驗香追。
1合瓢、會做人
初入職場，我們都想升職加薪透典，面對競爭激烈的社會法則晴楔，我們到底該如何做才能實現(xiàn)自己這一初級目標顿苇，作者給出了三個建議：
（1）學習：特別是對工作崗位所要求我們具備的業(yè)務知識和技能的學習；
（2）多付出：我們周圍太多聰明人税弃，你付出多少纪岁，別人都知道。所以你的多付出则果，都使你比別人多進一步幔翰；
（3）要敢于提出要求：要敢于向上司提出更有挑戰(zhàn)性的工作，向領導展示更多你職業(yè)上的能力西壮。
其實遗增，久居職場的我們也不難發(fā)現(xiàn)，其實只要你付出足夠多茸时，做的足夠好贡定、夠優(yōu)秀，高薪和職位可都，這一切都會自然而然的到來缓待。
這是關(guān)于如何升職加薪的建議，那么有些人會說渠牲，我連職場的擇業(yè)方向都搞不懂旋炒，就更別談升職和加薪了。那么签杈，對于方向迷茫的人瘫镇，關(guān)于擇業(yè)作者建議從這些角度來考慮：
（1）你所選擇的工作，應該看是不是能給你足夠的成長空間和讓你積累豐富的經(jīng)驗答姥；
（2）你直接匯報的老板是不是能給與你足夠的信任铣除，給你較大的空間。
如果說一份工作可以滿足這兩個條件鹦付，那么你是幸運的尚粘。如果說能滿足其中之一，那么你就值得一試敲长；不幸的是郎嫁，一條也滿足不了，那你完全不用考慮這份工作了祈噪。否則你干一年和干十年泽铛，沒有什么質(zhì)的區(qū)別。
職場中第三個常見問題就是：遇到瓶頸辑鲤，是該跳槽還是有其他更好的辦法盔腔？馳騁職場20多年，作者的經(jīng)驗是：
（1）評估一下，是不是真的遇到了瓶頸铲觉；
（2）在公司內(nèi)部向老板和HR尋求新的機會澈蝙；
（3）要和自己的朋友和同事分享，從他們身上學到不同的經(jīng)驗撵幽；
（4）學習和工作相關(guān)的知識和內(nèi)容灯荧，也可以學習新的語言，發(fā)展多方面的愛好盐杂。
當我們在做這些事情的時候逗载，其實就是對瓶頸期的自我緩沖。在這個過程中我們會慢慢明白链烈，這個時期自己需要的是轉(zhuǎn)行還是學習新的相關(guān)知識厉斟，以求在原來的基礎上有所突破。很多事强衡，不知要想擦秽，更要去做。
職場中漩勤，還有一大忌就是：加班熬夜總是我感挥，把自己活成了“便利貼”女孩。工作不可能每天都需要加班到深夜越败，如果是這樣触幼，你就一定需要提高自己的工作效率了。工作時嚴格自律究飞，不刷朋友圈置谦、不聊微信、不打游戲亿傅、不瀏覽網(wǎng)頁媒峡。還有，就是要學會說“不”葵擎，不要同事之間你有求必應谅阿，讓對方能夠尊重你是一個非常有原則的人，當然適當?shù)叵騽e人尋求幫助坪蚁，也能讓你事半功倍。
當然镜沽，同是初入職場敏晤，名校畢業(yè)的顯然就比普通學校的學生更占優(yōu)勢，但這并不能成為你職業(yè)止步不前的借口缅茉。如果我們和這些名校生來競爭嘴脾，怎樣才能揚長避短地利用自己的硬件和軟件？
（1）自信心非常重要；
（2）培養(yǎng)一些積極的興趣和愛好译打；
（3）保持情緒穩(wěn)定耗拓；
（4）多參加一些進修班。
進入正式的工作崗位后奏司，我們會發(fā)現(xiàn)乔询，其實大多數(shù)人從事的職業(yè)都與所學專業(yè)沒有太大關(guān)系，那么名校與否記成事實韵洋，我們不妨通過上述幾點建議竿刁，努力的改變步入社會的自己，讓自己迎頭趕上搪缨。
以上這些都是我們在職場中經(jīng)常會遇到的“表面”問題食拜，那么還需要我們注意的是：
初入職場的信任，要用最短的時間去發(fā)現(xiàn)副编，所處環(huán)境的真正的潛規(guī)則在哪里负甸，并找到可以幫助自己的人，順勢而為痹届。當意識到自己不愿意遵守一家企業(yè)的潛規(guī)則時呻待，那么就要做出決定換一個不同的環(huán)境。但是短纵，你也要意識到带污，在不同的環(huán)境里，還會有不同的潛規(guī)則香到。
社會就是江湖鱼冀，江湖有江湖規(guī)矩，社會有社會規(guī)則悠就，我們能做的只能是去適應千绪，適應不了那就改變。
最后要說的一點就是創(chuàng)業(yè)梗脾。創(chuàng)業(yè)荸型，對于一個人的情商、智商炸茧、逆商和德商是要求非常高的瑞妇。一個剛畢業(yè)，沒有經(jīng)歷過社會的人梭冠，不要輕易的去創(chuàng)業(yè)辕狰。作者建議可以先去創(chuàng)業(yè)公司工作，去學習控漠，去積累蔓倍。等你真正了解了市場悬钳，掌握了職場，再創(chuàng)業(yè)才可行偶翅。
2默勾、會做事
結(jié)婚之后，尤其是有孩子之后聚谁，如何平衡職場和家庭之間的矛盾是大多數(shù)職場女性最頭疼的問題母剥。那么如果確實遇到這樣的問題你該怎么做呢，作者給出了這樣的建議：
首先自己不要糾結(jié)垦巴，要想清楚你在什么年齡段媳搪，什么狀態(tài)下，你要的是什么骤宣。不論你要的是事業(yè)秦爆，或者是家庭，你都需要全身心的投入憔披，千萬不要出來創(chuàng)業(yè)等限。對待家人，盡力付出不求回報和付出芬膝。
魚和熊掌不可兼得望门，舍魚而取熊掌者也。
會做事當然也包括會處理和周圍人之間的矛盾锰霜，那么我們該如何優(yōu)雅的說“不”筹误，這里作者給出了五個建議：
（1）要保持“自黑”的狀態(tài)；
（2）要勇于說“不”癣缅；
（3）不要馬上去回擊厨剪；
（4）去做運動，給自己一個隔離期友存；
（5）贏得朋友比贏得爭論更重要祷膳。
當我們做到這五點的時候，自然會擁有一個好人緣屡立，這也就會慢慢的形成所謂的高情商直晨。除此之外，我們還需要自我消化負面情緒膨俐，盡可能的給周圍的同事和朋友以積極勇皇、陽光、向上的正能量焚刺。
在職場中敛摘，就算你有了好人緣，能力也不錯檩坚，但是你又不是人民幣着撩，難免會有些人因為嫉妒或其他原因，給予你負面評價匾委。如果說我們完全不在乎他人的看法拖叙，那是自欺欺人，可如何理性的對待這件事赂乐，你需要這樣做：
（1）耐心傾聽對方的講述薯鳍，了解事情的原委；
（2）放棄自我為中心的態(tài)度挨措；
（3）反思其中是否有對的成分挖滤，自己是否需要改正。
做到了這三點浅役，相信那些負面評價已經(jīng)不能對你造成負面影響了斩松。化差評為力量觉既，你會越來越好惧盹。
會做事的最后一點是：不用刻意討好，也可以讓別人喜歡你瞪讼。當然钧椰，這是要具備一定品質(zhì)的，比如：有正能量的人符欠，考慮對方立場嫡霞、愿意幫助別人的人，總是對事情希柿、對世界诊沪、對別人充滿好奇的人，快樂的人狡汉，以及成功的人娄徊。試著去培養(yǎng)自己的這些品質(zhì)，相信你會有一個高情商盾戴。
3寄锐、會美麗
對于女人，減肥是大多數(shù)人一生奮斗的事業(yè)尖啡。能通過運動練就完美肌肉橄仆，那無疑你是值得敬仰的⌒普叮可是盆顾，如果你邁不開腿，想靠“吃”瘦下來畏梆，那你需要知道這些常識：
（1）早餐要吃好您宪。推薦食物：燕麥奈懒、奇亞籽、鱷梨（俗稱牛油果）宪巨、牛角面包磷杏；
（2）寧肯選無糖也要報紙有一定脂肪的含量；
（3）每天吃兩袋活性的益生菌捏卓；
（4）保證自己在生活中有更多的興趣點极祸，讓自己忙起來；
（5）心情愉快的吃東西怠晴。
除此之外遥金，你還需長期堅持素食主義。植物中含有豐富的纖維素才能使得腸胃活動能力加強蒜田，有利于瘦身稿械。當然，自律性超強的作者冲粤，不止是靠“吃”保持身材溜哮，她更喜歡運動。紐約馬拉松色解、攀爬乞力馬扎羅山都是她對自己的挑戰(zhàn)茂嗓。每天早起5公里是必修課，更何況還有瑜伽呢科阎。
你看述吸，這就是人家45歲卻還是14歲體質(zhì)和膚質(zhì)的原因，每一個光鮮亮麗的外表下锣笨，都暗藏著揮汗如雨的艱辛蝌矛。感嘆別人年輕的時候，想起自己天天“葛優(yōu)躺”的慵懶错英。因為自律入撒，所以美麗。
4椭岩、會生活
大多數(shù)女人都是工作茅逮、孩子、老公判哥，沒有自己的空間献雅，沒有自己的愛好。一天又一年塌计，任由著面容老去挺身、目光呆滯。生活只剩一地雞毛锌仅，卻不知道該如何打破這一灘死灰章钾。
作者說：會生活的人墙贱，都有太多的愛好，沒有時間后悔贱傀、沒有時間蹉跎跑步嫩痰、旅游、學習語言窍箍、做瑜伽，再不行丽旅，來個蹦極之類的極限運動椰棘，讓你的生活多點樂趣，多點不一樣榄笙。豐富時間的內(nèi)容邪狞，你的人生才不顯得空虛乏味。
5茅撞、會戀愛
作者之前有過一段跨國婚姻帆卓，但是因為婚姻中兩個人的進步節(jié)奏完全不一樣，所以最終還是分開了米丘。作為女性剑令，到底要不要結(jié)婚，拄查，不妨去親身體驗一次婚姻吁津，然后再去做人生剩下的選擇，這樣才沒有遺憾堕扶。在這個女人崛起的時代碍脏，婚姻不再是人生的全部，過于結(jié)婚作者這樣說：
單身的人依舊可以擁有快樂和美麗稍算，不要為任何周圍的壓力典尾，他人的眼光，或者經(jīng)濟上的壓力而勉強和一個不喜歡的人生活在一起糊探。如果自己覺得一個人更加快樂钾埂，就不要浪費自己的生命在一個不快樂的關(guān)系中。除非你碰到一個人科平，他讓你想成為或者能夠成為一個更好的人勃教，那就不要猶豫，把單身徹底結(jié)束匠抗。
6故源、會快樂
幸福感不是你有多少錢，也不是你的職位有多高汞贸，而是你生活的有多快樂绳军。做一個快樂的女人印机，首先我們需要接受自己的負面情緒，其次是要用積極的暗示武裝自己门驾，停止自我否定射赛，再者就是要多愛自己，做個自信的女人奶是，最后就是要不斷修煉我們強大的內(nèi)心楣责，即使老了，也要成為一個很受歡迎的人聂沙。
年齡對于女人來說太過殘酷秆麸，但是當我們嚴于律己，敢于逃離舒適區(qū)的時候及汉，那我們離有所成就就不遠了沮趣。作者把自己成功的經(jīng)驗總結(jié)在了這本書里，但愿對女性同胞的自我成長能有積極的引導力量坷随。讓我們不去羨慕別人房铭，成為自己的女神。
