昨天看到一個關于一行禪師的視頻综苔，一個小女孩問禪師當產(chǎn)生憤怒的時候如何釋放這個情緒府怯？禪師反問女孩刻诊，情緒是從外面來的么？禪師接著說情緒并非是從外面來的牺丙，情緒產(chǎn)生于我們內(nèi)在则涯，河里的淤泥并非沒有用，淤泥中可以盛開美麗的蓮花冲簿。情緒也并非沒有用粟判，當面對情緒的時候，可以來培養(yǎng)我們寬容慈悲的特質(zhì)峦剔。
禪師的影響力非常大档礁，我認為自己很少了解他的教導。但是我想到其實早在幾年前吝沫，我看過禪師寫的一本佛陀轉(zhuǎn)呻澜，當時書名叫故道白云。我才明白與禪師早在幾年前就認識了惨险，那本書帶我走進了一個和我一樣有血有肉的佛陀普通的一面羹幸，佛陀并非一生下來就是覺悟的圣人，他也是一個兒子辫愉，一個擁有妻子孩子的普通人栅受，他也有七情六欲，他也有生老病死恭朗。但是最后他終于找到了走向覺悟的道路屏镊，并將這些覺悟到的教給每個人走向他的人。
禪師所推崇的正念痰腮，就是佛陀所提供的一個方法或者是一個指月手指闸衫，為的便是去發(fā)現(xiàn)那早已存在的那個，我以前缺乏對正念的了解诽嘉，認為正念是一種控制呼吸的訓練蔚出，現(xiàn)在明白正念只是提倡通過對呼吸的覺知弟翘，去發(fā)現(xiàn)那個容易被忽略的最珍貴的東西。
比如當我處于憤怒的時候骄酗，我感覺非常的難受稀余，就會對自己和他人產(chǎn)生傷害，因為我深信我頭腦的念頭趋翻，都是他人的錯睛琳，我可能全身肌肉都繃緊了√だ樱可是师骗，當我愿意把注意力放在呼吸上的時候，那些念頭消失不見了讨惩，換來的是自在和輕安舒適辟癌，這一定是我所能體驗到最棒的感覺了。那么為什么要讓自己痛苦呢荐捻？停留在自在舒適中難道它不香么黍少？
愿你在閱讀到最后，停留一會处面，把注意力放在呼吸上厂置，只是感受呼吸在自由的流動。
