非常棒，從進化論和心理學(xué)角度論述的冥想的價值掌桩，以及佛學(xué)精神內(nèi)核在除形而上方面對于人生的意義沮明。
自然選擇帶給我們的是利于生存繁衍的本能，這些本能既能讓我們存活誊册，又讓我們在當(dāng)代社會做出錯誤決策领突，而且人類的心理很容易受感覺的影響而不自知，類似的內(nèi)容在《人類簡史》《自私的基因》《思考快與慢》《超越智商》《社會心理學(xué)》中均有體現(xiàn)案怯，我也通過讀作者論述心理學(xué)部分君旦，復(fù)習(xí)了以上書籍中的理論和案例。
世俗的宗教派佛學(xué)已經(jīng)更多的是追求儀式感而放棄對佛陀思想精髓探索的庸俗組織殴泰，堪稱大型買櫝還珠于宙。佛陀的三法印諸行無常，諸法無我悍汛，諸漏皆苦捞魁，其是一種哲學(xué)本質(zhì)的思考，想擺脫自然選擇對大腦的反射性控制离咐，想剝離情緒和感受對自我意識的綁架谱俭，不需要焚香吃齋頌經(jīng)奉件，只需要一塊冥想墊，安靜的自我察覺昆著，就能有機會開悟县貌，從而觸碰到“無我”和“無相”，擁有真正的選擇權(quán)凑懂。
作者在后半部分有提到煤痕，開悟不是頓悟，即便某一次深沉的冥想讓自己透徹接谨，但狀態(tài)不會永遠持續(xù)摆碉，而且未來不一定能再復(fù)現(xiàn)開悟的狀態(tài)，所以不能也不必執(zhí)著于追求徹底明了的開悟脓豪，也不用因為達不到冥想高人的時間付出而沮喪巷帝，只要投入冥想，就可以還變生活扫夜。
我一直非常認可類似觀點楞泼，能瞬間參透世間萬物的頓悟是不存在的，漸悟才是人生的常態(tài)笤闯。作為普通人堕阔，即便做不到每天冥想幾個小時，哪怕只是二十分鐘望侈，也能做到局部的開悟印蔬，就能讓生活更美好。
不用怕修習(xí)冥想會讓自己變成冷漠的人脱衙，深入的冥想只是讓你清楚的與情緒感受拉開了距離侥猬，以便看清它們對你的影響，而不是消解隔絕了它們捐韩，真正的選擇權(quán)還在你自己手里退唠，你不是機器人或者植物人，你是更自由的你自己荤胁。
