問(wèn)題1：我通過(guò)學(xué)習(xí)知道或者明白，別人的行為是別人的事情幅疼，我自己不要妄作批判米奸，和自我對(duì)應(yīng)。但是別人說(shuō)我或者批判我爽篷，我任然會(huì)不舒服悴晰。或者也會(huì)反駁狼忱。內(nèi)心或許好久都有一種隱隱的痛點(diǎn)抓著我的內(nèi)心膨疏，想咨詢老師怎么解決？
答：首先這位家長(zhǎng)提的問(wèn)題是客觀存在钻弄，而且可能在很多學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的家人身上都出現(xiàn)過(guò)，這位家長(zhǎng)自我覺(jué)察能力很強(qiáng)者吁，我也常常遇到這樣的問(wèn)題窘俺，我個(gè)人認(rèn)為就像這位家長(zhǎng)談到的每個(gè)人的觀點(diǎn)不同是正常，因?yàn)槊總€(gè)人站在不同角度和立場(chǎng)看待問(wèn)題自然不同，允許和解納別人的不同瘤泪，但是別人批判或反駁會(huì)有不舒服灶泵，那我們又沒(méi)做到真正接納允許，這是要思考的对途，有時(shí)候?qū)Ψ娇赡苷f(shuō)到心痛的點(diǎn)子上赦邻，那也是在提醒自己在這一方面要多些改進(jìn)，那還有有了情緒是正常的就要轉(zhuǎn)化或釋放情緒实檀，及時(shí)調(diào)節(jié)自己情緒通過(guò)聲能惶洲，動(dòng)能，文字去釋放療愈自己膳犹。智囊團(tuán)
請(qǐng)伙伴們大家晚上好恬吕。對(duì)于第一個(gè)問(wèn)題，我想做的補(bǔ)充和提醒是在我們這個(gè)答案中呢须床，有一點(diǎn)就是我們會(huì)說(shuō)這個(gè)家長(zhǎng)铐料。對(duì)待問(wèn)題沒(méi)有做到就是對(duì)對(duì)那個(gè)批評(píng)他或者說(shuō)呃。批判他指著他的那個(gè)人呢豺旬，沒(méi)有做到完整完全的接納和允許那這點(diǎn)是挺危險(xiǎn)的钠惩，因?yàn)椤Ｎ覀兠總€(gè)人之間它是有一個(gè)界限的我們自己要做好族阅，不去隨便的評(píng)判別人篓跛。指責(zé)別人表達(dá)自己的觀點(diǎn)就是沒(méi)有問(wèn)題，我們?cè)试S別人有不同的觀點(diǎn)耘分，也是沒(méi)有問(wèn)題举塔，但是當(dāng)別人踏我的界限的時(shí)候，那就不一樣了求泰。
因?yàn)橛行┤四匮朐m然跟我們的觀點(diǎn)不同，但是在我們的溝通交流中渴频。我們不跟對(duì)方去芽丹。真。論那個(gè)對(duì)錯(cuò)卜朗。只是表達(dá)不同拔第，但是有些人他會(huì)一而再再而三的來(lái)跟你來(lái)去強(qiáng)調(diào)你的錯(cuò)，那這個(gè)時(shí)候當(dāng)我們每個(gè)人被否定被指責(zé)场钉，或者說(shuō)被評(píng)判的時(shí)候蚊俺，我們都是非常不舒服的，這是正常的逛万。這種反應(yīng)你沒(méi)有什么不對(duì)泳猬。但是有些人如果他一而再再而三的就是過(guò)來(lái)。然后說(shuō)服你聽(tīng)從聽(tīng)從他的那這時(shí)候，其實(shí)他他他的界限了得封，我們是需要埋心。對(duì)于自己的這個(gè)不舒服也是要負(fù)責(zé)，要么我們來(lái)學(xué)習(xí)一致性表達(dá)就是表達(dá)自己忙上。就當(dāng)我被這樣評(píng)判的時(shí)候拷呆，我內(nèi)在的那一份不舒服，但僅僅是表達(dá)疫粥，而不是發(fā)泄情緒茬斧。
那也可以表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的一個(gè)期待和希望。就是我跟你不同的時(shí)候手形，我希望我也是別尊重你的啥供，因?yàn)槊總€(gè)人的經(jīng)驗(yàn)觀點(diǎn)是有差異性的嗎，但是這個(gè)前提是在你很重視這段關(guān)系库糠，你想要這段關(guān)系的前提下伙狐，你是可以讓做的。如果你壓根兒就不在乎這段關(guān)系瞬欧。你覺(jué)得這段關(guān)系對(duì)你來(lái)說(shuō)贷屎，無(wú)所謂，那你是可以選擇避開(kāi)他艘虎，或者說(shuō)遠(yuǎn)離他唉侄。保持一定的距離，而不是不是讓自己野建。一定要去就是去承擔(dān)属划，或者說(shuō)承接這樣一份被指責(zé)的不舒服的。
剛好在這里給我們的講師伙伴們就提個(gè)醒我們也不用交王國(guó)正候生。如果同眯，如果太過(guò)叫王國(guó)政的話呢，其實(shí)自己唯鸭。明明有了很多的不舒服须蜗，然后又要強(qiáng)迫自己去接納那這時(shí)候其實(shí)就成了一種。對(duì)自我的壓制了目溉，這個(gè)也是我們?cè)趥€(gè)人成長(zhǎng)中明肮。不需要的，因?yàn)槲覀兪且龅綈?ài)別人前提也要愛(ài)我們自己缭付。只要我們自己沒(méi)有去損傷他人柿估，也沒(méi)有損傷自己，那我們是還是可以去維護(hù)我們的界限的陷猫。只是要不要跟他爭(zhēng)論一個(gè)對(duì)錯(cuò)的官份，這是我們要做的事只厘，前面在溝通層次中也講過(guò)烙丛，是不需要的舅巷。就表達(dá)自己，尊重他人河咽。那同時(shí)他人侵犯我們的界限钠右，或者說(shuō)一定要說(shuō)服我的時(shí)候我是可以遠(yuǎn)離他，要么是一致性表達(dá)忘蟹。
他們討論出來(lái)的第二個(gè)方面飒房，我覺(jué)得是特別好的就是一旦我已經(jīng)產(chǎn)生了這么個(gè)不舒服，那我就可以去運(yùn)用我在情緒管理中學(xué)到的那些方法媚值。去狠毯。釋放自己，或者療愈自己褥芒。那同時(shí)呢嚼松，我覺(jué)得我們還有一點(diǎn)也說(shuō)得非趁當(dāng)別人如果指出的時(shí)候我是先可以去想一想的。那我到底有沒(méi)有這樣的問(wèn)題锰扶，也許別人的眼睛献酗，剛好就是。幫助我們自己破除了我們的一個(gè)盲點(diǎn)坷牛，我們這些都是我們可以去反思的罕偎。如果我反思完了就沒(méi)有這些問(wèn)題呢，我就可以如上面所說(shuō)的那樣去維護(hù)自己的界限京闰。盡量的保護(hù)自己颜及，不讓自己受傷。
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題補(bǔ)充的就補(bǔ)充蹂楣，主要是上面那一點(diǎn)后邊我們討論都是挺好的俏站。
問(wèn)題：2李文馨：當(dāng)我們?cè)谡労⒆訂?wèn)題時(shí)，總不在一個(gè)頻道捐迫，我說(shuō)的人家聽(tīng)不懂乾翔，人家說(shuō)的我又不同意，往往很簡(jiǎn)單的問(wèn)題施戴，談著談著被復(fù)雜化反浓，很簡(jiǎn)單的事情，我按照我的想法決定了赞哗，人家覺(jué)得我放縱雷则，溺愛(ài)孩子，很痛苦肪笋，這種不一致月劈。
答：你和家人談起孩子教育不在一個(gè)頻道墓塌，很高興你自己可以說(shuō)出這個(gè)問(wèn)題尚骄。這是一個(gè)普遍單方面家長(zhǎng)學(xué)習(xí)的情況。家人沒(méi)有學(xué)習(xí)家庭教育和你思想不在一個(gè)水平線很正常，你是孩子的監(jiān)護(hù)人涡相，又專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)家庭教育欢峰，以你的思想作為孩子成長(zhǎng)指導(dǎo)是非常好的炊邦。如果是愛(ài)人芙粱，家人和你思想不統(tǒng)一，這就需要你和家人做一個(gè)溝通工作了拴念，拿回你作為孩子教育的主導(dǎo)者權(quán)利很有必要钧萍，其他人就清楚在孩子成長(zhǎng)的分工，然后就不會(huì)互相因責(zé)任不清而內(nèi)耗政鼠。智囊團(tuán)
對(duì)于這個(gè)第二個(gè)問(wèn)題呢风瘦，我想清楚的事，我說(shuō)的人家聽(tīng)不懂這個(gè)人家是指誰(shuí)呢公般，是指自己的另一半万搔，還是家里的老人。那俐载。這也是需要清晰的再回答這個(gè)問(wèn)題之前蟹略，但是我猜可能他說(shuō)的是。另一半的時(shí)候比較多遏佣，對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們其實(shí)前妻有過(guò)一個(gè)解答挖炬。然后在一個(gè)家里就是對(duì)孩子教育問(wèn)題中最關(guān)鍵的兩個(gè)人就是爸爸和媽媽。如果爸爸和媽媽關(guān)系在教育理念上觀點(diǎn)上不同的時(shí)候状婶，怎么辦意敛，我們?nèi)颊f(shuō)過(guò)你簡(jiǎn)單的說(shuō)呢，他就是拼關(guān)系啦膛虫，我們是可以允許草姻。對(duì)方按自己的觀點(diǎn)跟孩子互動(dòng)，同時(shí)我們也用我們自己的方法跟孩子互動(dòng)稍刀。
也就是說(shuō)在管理孩子的時(shí)候誰(shuí)帶孩子撩独，誰(shuí)用自己的關(guān)關(guān)點(diǎn)和方法來(lái)影響孩子。那孩子其實(shí)是有雪會(huì)選擇的账月，我們不要小看孩子综膀。那孩子會(huì)選擇誰(shuí)呢，一般都是前面說(shuō)的局齿。誰(shuí)跟孩子的關(guān)系剧劝，好孩子一般會(huì)選擇聽(tīng)誰(shuí)的或者說(shuō)更多地被誰(shuí)來(lái)影響。所以在教育理念抓歼，不同的時(shí)候讥此，我們沒(méi)有必要去說(shuō)服對(duì)方拢锹。因?yàn)槊總€(gè)人的觀點(diǎn)都有它的成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)，誰(shuí)也說(shuō)服不了對(duì)方的萄喳。那如果我自己覺(jué)得我的方式方法是對(duì)的卒稳，正確的。那我完全是可以用我的方式方法來(lái)對(duì)待我的另一半取胎。當(dāng)另一半去體驗(yàn)到我的方式方法是對(duì)的時(shí)候展哭，他就有可能被我來(lái)影響。
我們應(yīng)該在咱們的第一次讀到的時(shí)候闻蛀，對(duì)這個(gè)問(wèn)題講得特別的。相信大家也可以回頭去翻一下您市，第一次觉痛。那我叫你把這個(gè)圖發(fā)上來(lái)，就是讓大家看到茵休。如果提出這個(gè)問(wèn)題的是媽媽?zhuān)俏倚枰龅氖墙?jīng)營(yíng)好兩個(gè)關(guān)系薪棒，一個(gè)是我跟孩子的關(guān)系。這樣我的教育理念榕莺，還有的我的價(jià)值觀等等就比較容易輸送給孩子俐芯。另一個(gè)關(guān)系就是。和愛(ài)人的關(guān)系钉鸯，那把這個(gè)關(guān)系經(jīng)營(yíng)好了愛(ài)人就會(huì)對(duì)你有更多的吧史。理解。和認(rèn)同唠雕。那至于贸营。另一半跟孩子關(guān)系，那是他們的事情岩睁。如果對(duì)方一定要干涉到自己钞脂，我是可以去表達(dá)一個(gè)。就是像我們上面說(shuō)的用一致性來(lái)表達(dá)表達(dá)我的一個(gè)接線的捕儒。
在父母以不同的觀點(diǎn)跟孩子互動(dòng)的時(shí)候冰啃，孩子自己內(nèi)在是完全由自己選擇的。當(dāng)然選擇的一個(gè)是它會(huì)根據(jù)自己內(nèi)在的感覺(jué)刘莹，另一個(gè)就是根據(jù)它的關(guān)系來(lái)選擇阎毅。另外。我們?nèi)绻X(jué)得爸爸的關(guān)系真的是很有就是爸爸的教育理念栋猖，真的很有問(wèn)題净薛，那我是可以教給孩子一些方式方法，怎么跟爸爸相處蒲拉。在這樣的一個(gè)不同肃拜，下棋時(shí)孩子還可以學(xué)會(huì)跟不同的人如何相處痴腌，并且做好自己。所以不同燃领，其實(shí)是一個(gè)學(xué)習(xí)的一個(gè)士聪。提供了一個(gè)更大的學(xué)習(xí)的可能性。
畢竟我們孩子走上社會(huì)猛蔽，他會(huì)遇到形形色色剥悟，不一樣的人了，怎么跟不同的人啦曼库，相處区岗。這個(gè)家庭里，如果有多個(gè)毁枯。人一起來(lái)帶孩子接受蠻好的慈缔，一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的。如果說(shuō)我們這個(gè)問(wèn)題中提出的种玛，人家是長(zhǎng)輩藐鹤。孩子爺爺奶奶等等，我們還要思考另一個(gè)問(wèn)題就是為什么爺爺奶奶的觀點(diǎn)會(huì)很容易影響到孩子呢赂韵，因?yàn)楹苷５那闆r娱节，還是一般是認(rèn)爸媽來(lái)作重要，他人的祭示。如果孩子呢肄满，很愿意去聽(tīng)從爺爺奶奶的。我們就要反省一下自己绍移，是不是我們把養(yǎng)育孩子教養(yǎng)孩子更多的一些悄窃。責(zé)任。讓老人承擔(dān)了起來(lái)蹂窖，那老人跟孩子關(guān)系更加密切轧抗，甚至成為了孩子重要他人那孩子就自然而然會(huì)被影響。
如果是這樣的一種情況呢瞬测，做爸媽的就要考慮横媚。你怎么樣能夠跟孩子做好關(guān)系怎么樣投入更多的時(shí)間跟孩子互動(dòng)，拿回你的重要月趟，他人灯蝴。講一個(gè)權(quán)力，否則呢孝宗，那我們就停止抱怨和指責(zé)吧穷躁，因?yàn)槲覀儼炎约旱呢?zé)任，既然因妇。推給了老人问潭，那么老人猿诸，如果影響到孩子的時(shí)候，我們就只能是接納狡忙。因?yàn)槲覀冞x擇了工作或者事業(yè)呃梳虽，把更多的時(shí)間給了外頭。那就不要抱怨灾茁，在孩子身上我影響不到孩子窜觉。
問(wèn)題3:丹丹:幼兒園中班的兒子不愿寫(xiě)作業(yè)，我的母親會(huì)督促我去督促他寫(xiě)作業(yè)北专，每次我都很無(wú)奈禀挫，壓抑，兒子不愿寫(xiě)逗余，我的母親堅(jiān)持讓寫(xiě)特咆。不知該如何處理和母親在這件事情上的關(guān)系？
答：這位家長(zhǎng)很在乎和媽媽的關(guān)系录粱，又不想兒子太過(guò)壓抑，家長(zhǎng)提的問(wèn)題很普遍很多家庭都是這樣的情況画拾，爺爺奶奶想著孫子從小好好學(xué)習(xí)將來(lái)才有出息啥繁，也有面子，這是哪個(gè)年代的人的思想認(rèn)知青抛，所以都想讓孩子贏在起跑線上動(dòng)機(jī)發(fā)心沒(méi)有問(wèn)題旗闽，可以和媽媽坐下來(lái)交流討論表達(dá)自己觀點(diǎn)，孩子這個(gè)年齡真是書(shū)寫(xiě)敏感期蜜另，你不讓他些他都強(qiáng)烈要求适室，給他自由提供條件就可以，想怎么寫(xiě)畫(huà)都可以举瑰，就是不要教太多字捣辆，讓他覺(jué)得沒(méi)有意思枯燥太難，失去書(shū)寫(xiě)的興趣此迅，孩子就會(huì)提及寫(xiě)字不情愿汽畴，破壞了孩子自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)性，每一次孩子寫(xiě)字不要去忘記去夸贊肯定孩子做得到的部分我在補(bǔ)充一下我孩子年齡和你孩子差不多耸序，寫(xiě)字我對(duì)他沒(méi)有要求忍些，可婆婆對(duì)孩子有要求，孩子很聰明他知道迎合奶奶坎怪，奶奶在家時(shí)罢坝，兒子會(huì)主動(dòng)去寫(xiě)字，表現(xiàn)很積極主動(dòng)奶奶很喜歡搅窿，那我就會(huì)上前陪孩子看他寫(xiě)的好的我就立即夸贊表?yè)P(yáng)嘁酿，孩子就更加有興趣隙券，奶奶走了，孩子就表現(xiàn)和往常一樣寫(xiě)字的事好像忘了痹仙，所以我覺(jué)得我們把自己這一塊做好是尔，不要再孩子當(dāng)面和奶奶爭(zhēng)執(zhí)寫(xiě)作業(yè)的問(wèn)題。孩子在不同的人面前他自然學(xué)會(huì)怎樣相處开仰。
對(duì)第三個(gè)問(wèn)題拟枚，我看了之后他跟第二個(gè)問(wèn)題的后半拉我們的那個(gè)是猜想是有一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)聯(lián)的。那比如我的媽媽或者說(shuō)公公婆婆督促我去督促孩子众弓。那我感覺(jué)無(wú)奈和壓抑恩溅，那我對(duì)于自己的這份情緒是需要負(fù)責(zé)的。那當(dāng)你無(wú)奈回家一的時(shí)候你通常會(huì)做些什么呢谓娃，你能不能去表達(dá)你自己的感受和對(duì)事情的一個(gè)看法脚乡，還有你的觀念，那也可以思考一下自己的一個(gè)應(yīng)對(duì)模式滨达，當(dāng)別人一定要讓我做一些事情的時(shí)候奶稠，我通常是如何反應(yīng)的。你這是自我成長(zhǎng)方面滴捡遍。我能不能去堅(jiān)決的锌订。來(lái)表達(dá)我自己的一個(gè)教育理念，我對(duì)事情的看法画株，做法辆飘，還有我自己的安排和計(jì)劃。
那同時(shí)我對(duì)于我的這些不舒服谓传，我有沒(méi)有向?qū)Ψ竭莉谙睿矞睾偷娜ケ磉_(dá)過(guò)我說(shuō)的比較大，這一定不是發(fā)泄式表達(dá)续挟。因?yàn)槲覀兺耆强梢园堰@個(gè)對(duì)方的那個(gè)發(fā)新出新紧卒。能夠表達(dá)清楚，比如說(shuō)爺爺奶奶是出于對(duì)孩子的一份愛(ài)和關(guān)心庸推，還有對(duì)未來(lái)的一份常侦。思考。這是爺爺奶奶們的發(fā)型贬媒，但是每當(dāng)爺爺奶奶聋亡。左右，我管教孩子方式方法的時(shí)候际乘，我的感覺(jué)是特別無(wú)奈和壓抑和不舒服的坡倔。也可以告訴對(duì)方老人我對(duì)于孩子教養(yǎng)是由我的一個(gè)方式方法。還有我的一些理念在的，當(dāng)然在我說(shuō)的時(shí)候一定不是指責(zé)對(duì)方罪塔。
那同時(shí)呢投蝉，對(duì)于孩子這個(gè)責(zé)任的劃分上呢，我也是可以去進(jìn)行一個(gè)清晰的表達(dá)的征堪。其實(shí)這就是我們今天這三個(gè)問(wèn)題都提到的瘩缆，一個(gè)是界限。但是在在我們說(shuō)界限之前呢佃蚜，我們還要思考一件事情庸娱，會(huì)不會(huì)是我們平常把帶孩子這份責(zé)任呢，都委托給了谐算。記得熟尉。長(zhǎng)輩呢，如果常常把這樣一份責(zé)任委托給了長(zhǎng)輩洲脂，那長(zhǎng)輩聚會(huì)斤儿。感覺(jué)他對(duì)孩子教育是有發(fā)言權(quán)的，她也有一份責(zé)任的恐锦。所以我們需要反思一下自己往果，對(duì)于孩子就是教養(yǎng)方面滴這個(gè)責(zé)任的擔(dān)負(fù)到底有多少。
對(duì)自己責(zé)任這一塊一铅，我們是要有一個(gè)反思的那如果這里呢棚放，沒(méi)有問(wèn)題的話，那僅僅是我的媽媽常诚诿觯或者說(shuō)我的長(zhǎng)輩躺床上認(rèn)為我的方法不得當(dāng)，不恰當(dāng)馍迄。來(lái)督促我去按他的方式教養(yǎng)福也，那我是完全可以去表達(dá)我的界限的。也是可以學(xué)習(xí)在沙田中不叫他一致性表達(dá)這樣一個(gè)方法攀圈，有一知性表達(dá)呢暴凑，我就在這里再再說(shuō)一下，首先表達(dá)對(duì)方的一份發(fā)新好的動(dòng)機(jī)赘来。那现喳。也對(duì)對(duì)方表示一個(gè)理解還有共行。同時(shí)呢犬辰，再去表達(dá)嗦篱，當(dāng)對(duì)方這樣做的時(shí)候自己內(nèi)在的那份不舒服，另外在表達(dá)我對(duì)這件事情我是有我的一個(gè)幌缝。想法看法灸促，同時(shí)也相信我這樣的方法會(huì)帶來(lái)的一個(gè)好的后果。
最后要把他的就是你在你跟對(duì)方的關(guān)系中，你希望對(duì)方怎么做浴栽。就能讓你感覺(jué)舒服也能對(duì)你們的關(guān)系是有利的荒叼。這樣一個(gè)期待，是可以表達(dá)的典鸡。
還有一個(gè)提醒的點(diǎn)就是如果長(zhǎng)輩常常為我們做了很多替代性的被廓。一些事情那很有可能長(zhǎng)得就認(rèn)為。很多事情他就會(huì)他都應(yīng)該幫我們?nèi)ネ瓿陕茜瑁蛘哒f(shuō)幫我們?nèi)ニ伎技蕹恕Ｄ俏覀內(nèi)绻軌驅(qū)ψ约核械氖虑樨?fù)起責(zé)任來(lái)這個(gè)現(xiàn)象，他也就會(huì)越來(lái)越少间护，逐漸就會(huì)形成一個(gè)新的模式亦渗。所以我們不能說(shuō)在某些事情上，我要依賴(lài)?yán)先酥摺Ｎ乙克ň缓笤诹硗庖恍┦虑樯衔揖筒辉试S他。對(duì)我有任何的干涉痴突，或者說(shuō)有任何的指導(dǎo)搂蜓。這樣一種狀況，對(duì)老人來(lái)說(shuō)也是不太公平的辽装。
你通常情況如何老人對(duì)我們生活中的很多事件他都承擔(dān)起了一份責(zé)任帮碰，他就很可能認(rèn)為。他對(duì)教養(yǎng)孩子方面她也有一定的責(zé)任拾积，誰(shuí)避免這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生就是我們要更多地?fù)?dān)負(fù)起我們自己殉挽，生活中的責(zé)任來(lái)。毛方面需要男人幫忙的也可以阿拓巧。不太清晰地表達(dá)給老人同時(shí)也表達(dá)一份感激斯碌。
第四個(gè)問(wèn)題：
我看問(wèn)題已經(jīng)不在聚焦在親子上了，好像更多的會(huì)再跟成長(zhǎng)上肛度。所以第四個(gè)問(wèn)題傻唾，我想把界限呢，就是在表達(dá)過(guò)程中要注意的一些點(diǎn)承耿。再分享給大家就是如何去表達(dá)界限的時(shí)候呢對(duì)方更加容易能夠接受和冠骄。就是能夠接收能夠讓關(guān)系呢，更加的和諧加袋。
第一個(gè)要注意的就是首先我也要尊重自我凛辣，同時(shí)溫和的來(lái)表達(dá)。我的界限什么叫我的接線呢就是我不舒服的锁荔，或者說(shuō)我做不到的蟀给，或者說(shuō)我我我沒(méi)有能力去蝙砌。沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有精力沒(méi)有錢(qián)去完成的事情，我都是可以表達(dá)的跋理，只是在我表達(dá)的時(shí)候择克。我不需要帶我情緒，我不需要指責(zé)我只說(shuō)我不能前普。這是第一個(gè)要重視的點(diǎn)肚邢。第二個(gè)要要注意的是。在我表達(dá)界限的時(shí)候拭卿，我是不企圖改變和控制對(duì)方的骡湖。雖然我在做一致性的表達(dá)，但是我仍然峻厚。心里要知道不是說(shuō)我做了一致性表達(dá)對(duì)方就一定一定能夠做到响蕴。知道我表達(dá)的時(shí)候，我是對(duì)自我惠桃。十一分負(fù)責(zé)浦夷。
所以心理一定要放下那個(gè)臍帶，我不用讓對(duì)方如我所愿辜王，就是第二天要注意的那第三點(diǎn)要注意的是劈狐。當(dāng)我做一些一致性的表達(dá)或者說(shuō)當(dāng)我去把我的界限清晰的表達(dá)給對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方是有可能不舒服呐馆，或者說(shuō)憤怒的肥缔。那我是需要做好思想準(zhǔn)備去接納對(duì)方的那些情緒甚至是憤怒。因?yàn)槲也荒苷f(shuō)我表達(dá)了一個(gè)拒絕對(duì)方還非常舒服的接受汹来，因?yàn)樵谀愀年P(guān)系中续膳。也許這是一個(gè)新的模式的開(kāi)始，他可能習(xí)慣了之前的模式對(duì)這個(gè)新的模式才會(huì)有些受不了收班，這是正常的姑宽。
那如果我們要表達(dá)我們的極限，那對(duì)方有一個(gè)新的反應(yīng)闺阱，完全是。很可能的舵变。只要我們自己知道酣溃，在表達(dá)的時(shí)候，我們表達(dá)自己不能的同時(shí)我也接受纪隙。對(duì)方是有限的赊豌，第四點(diǎn)是。如果我能夠去表達(dá)我的界限的時(shí)候我也要知道绵咱，當(dāng)別人拒絕我碘饼。或者說(shuō)別人不能按照我所說(shuō)所想的去做的時(shí)候我也要能夠接受。因?yàn)閯e人的不能只是別人的有線艾恼。所以我不能說(shuō)住涉，我讓別人聽(tīng)我的那同時(shí)呢，我又不想聽(tīng)別人的钠绍，那這樣的一個(gè)關(guān)系呢舆声，它就會(huì)成為一種糾纏的關(guān)系。所以我既然能夠?qū)W會(huì)表達(dá)我的界限柳爽，我同事也要學(xué)習(xí)的接受別人的拒絕媳握。
你們?cè)趧e人。對(duì)我表達(dá)一份一個(gè)界限磷脯《暾遥或者說(shuō)拒絕我的時(shí)候我也要告訴自己的事，我一定不指責(zé)對(duì)方赵誓，我也不指責(zé)自己打毛。有的人被拒絕，說(shuō)就會(huì)覺(jué)得哎呀架曹，我好糟糕呀隘冲，你看我多沒(méi)面子呀，怎么樣绑雄。這個(gè)時(shí)候就是我其實(shí)是不接納別人的拒絕的展辞。如果我就不接納別人的這個(gè)拒絕和界限，那我就沒(méi)有辦法做好去表達(dá)我的一份拒絕和界限万牺。
所以這個(gè)第四個(gè)問(wèn)題罗珍，其實(shí)是對(duì)以上三個(gè)問(wèn)題的一個(gè)補(bǔ)充，就當(dāng)一個(gè)人跟另一個(gè)人的關(guān)系脚粟，讓覆旱。讓自己覺(jué)得痛苦的時(shí)候呢，那其實(shí)這個(gè)痛苦就是在告訴我們核无，我和他之間的關(guān)系的方式是不正確扣唱，是需要調(diào)整的。這是我就意味著我必須做出一些調(diào)整和改變团南，如果我不改變噪沙，不調(diào)整，那我們的關(guān)系會(huì)持續(xù)的痛苦下去吐根。對(duì)很多時(shí)候呢正歼，只要學(xué)習(xí)如何表達(dá)就可以了。
第五個(gè)問(wèn)題：
第五個(gè)問(wèn)題是曾經(jīng)有人呢拷橘，說(shuō)局义∠惨回到家。面對(duì)這個(gè)萄唇。面對(duì)家人的時(shí)候檩帐，有時(shí)候會(huì)憤怒。然后自己就意識(shí)到了穷绵。原來(lái)自己的這個(gè)憤怒的是因?yàn)樵趩挝唤嗡；蛘哒f(shuō)在跟同事的相處的過(guò)程中仲墨，因?yàn)橐恍毫ρ焦寸裕蛘呷穗H關(guān)系。咱倆都不舒服目养，累計(jì)下來(lái)的時(shí)候俩由，對(duì)這樣的一個(gè)情況，要怎么處理癌蚁。
這個(gè)答案就是幻梯。如果自己對(duì)這件事情已經(jīng)有了一個(gè)很深刻的覺(jué)察，也發(fā)現(xiàn)自己把外面的一些情緒帶回了家影響到了家人努释。孩子碘梢。這時(shí)候我就要清洗我必須做出一些調(diào)整和改變的。如果我覺(jué)得我自己做不到伐蒂，我是可以給自己一個(gè)煞躬。謝，比如說(shuō)不斷的提醒自己逸邦《髋妫回到家家就是家，先學(xué)會(huì)把情緒打包放下缕减。我剛開(kāi)始的時(shí)候可能做得不是很好雷客，但是當(dāng)你開(kāi)始不斷的提醒自己。那你回到家的時(shí)候就把公司的所有事物進(jìn)行打包把情緒進(jìn)行打包桥狡，放下搅裙。能慢慢的你就會(huì)學(xué)會(huì)一種新的方法就是活在當(dāng)下，我在單位的時(shí)候裹芝，我全力以赴去處理那些事情呈宇。如果我回到家的時(shí)候我的身份就已經(jīng)變成了，我愛(ài)人的另一半孩子的爸爸或者媽媽局雄。
你就是我是可以學(xué)習(xí)在不同的身份中，做好自己存炮，在不同的角色中炬搭。不好幾個(gè)角色應(yīng)該做的事情蜈漓，如果真的工作或者說(shuō)單位跟同事中。你洗壓力的過(guò)大宫盔。我已經(jīng)沒(méi)有辦法去做控制了融虽，即使我這樣練習(xí)了好久提醒自己了好久還是做不到。那我想可能去需要去做一些專(zhuān)業(yè)的處理灼芭∮卸睿看看我可以在工作中有一些提升嗎，如果是在工作上的我就去學(xué)習(xí)一些專(zhuān)業(yè)的知識(shí)方法支持我的工作彼绷。如果是在同事的相處過(guò)程中巍佑，那我可能會(huì)需要學(xué)習(xí)一些跟人相處的方式方法。記住咨詢也是可以的寄悯。降低我在工作萤衰，在單位中的那些壓力，你去給自己帶來(lái)負(fù)面情緒的事情猜旬。
恩脆栋，同時(shí)呢，我們也知道一旦負(fù)面情緒已經(jīng)有了一些積壓堆積的時(shí)候洒擦。我是可以選用正確的方式方法來(lái)處理他椿争。你可以三個(gè)步驟，同時(shí)做熟嫩。第一個(gè)能分清不斷的提醒自己分清角色秦踪，做好活在當(dāng)下，第二呢邦危，去從源頭上洋侨。減少那個(gè)負(fù)面情緒的產(chǎn)生，那就三個(gè)一旦產(chǎn)生了文具倦蚪，學(xué)習(xí)一些正確的方法來(lái)釋放希坚。
第六個(gè)問(wèn)題：
一個(gè)問(wèn)題是。因?yàn)橛屑议L(zhǎng)問(wèn)說(shuō)他的孩子常常會(huì)覺(jué)得有些恐懼的一些跟他會(huì)提到一些恐懼的事情陵且。他不知道如何回答裁僧。就如何去回答孩子這個(gè)恐懼的問(wèn)題。對(duì)這個(gè)問(wèn)題的答案是慕购，家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)如何對(duì)待孩子聊疲。你不是說(shuō)怎么回答，關(guān)于這個(gè)恐懼的這個(gè)事情沪悲。舉個(gè)例子吧获洲，如果說(shuō)一個(gè)上初中的孩子呢，常常會(huì)覺(jué)得恐懼殿如。那么家長(zhǎng)就要去跟孩子去談?wù)勑牧四茏尯⒆诱f(shuō)出來(lái)贡珊。什么事情讓他感覺(jué)恐懼在哪些情況下她會(huì)感覺(jué)恐懼最爬。讓孩子在說(shuō)其實(shí)就是在幫助孩子去釋放他的那些。情緒门岔。
所以家長(zhǎng)說(shuō)要學(xué)習(xí)的不是簡(jiǎn)單的安撫或者怎么來(lái)回答這個(gè)恐懼爱致，而是需要。很好的去引導(dǎo)孩子去表達(dá)他那再度發(fā)生了什么也就是要學(xué)習(xí)跟孩子溝通寒随。如果說(shuō)孩子只告訴我糠悯。只呈現(xiàn)出來(lái)，或者告訴家長(zhǎng)說(shuō)妻往，她互艾，她常常覺(jué)得恐懼，膽怯等等蒲讯。有具體不跟家長(zhǎng)說(shuō)那這時(shí)候家長(zhǎng)就要去看一看忘朝。發(fā)生了什么事情孩子明明是挺害怕的挺恐懼的，有有判帮。又不跟家長(zhǎng)說(shuō)內(nèi)在的事情原因局嘁。誰(shuí)就是要反思，家長(zhǎng)跟孩子關(guān)系晦墙。
第七個(gè)問(wèn)題
曾經(jīng)有人問(wèn)說(shuō)對(duì)傷害過(guò)我的人呢悦昵，如果我選擇原諒。甚至感謝那怎么可能做得到呢晌畅，你這種人是一個(gè)做車(chē)輛方面的問(wèn)題的答案是但指。我為什么要選擇原諒這個(gè)傷害我的人呢，首先我們要清楚的是抗楔，當(dāng)我選擇原諒他的時(shí)候棋凳，其實(shí)不是為了對(duì)方。因?yàn)閷?duì)方如果是真的傷害到了我那錯(cuò)誤一定是他的连躏。所以原諒了只是為了讓我自己從那件事情中走出來(lái)剩岳，我不再讓那件事情只要想起的時(shí)候來(lái)傷害自己。所以原諒只是為了我自己走出來(lái)入热。
你同時(shí)我也要知道拍棕，原諒不代表他沒(méi)錯(cuò)，原諒勺良，只是代表我要放下那個(gè)過(guò)去開(kāi)始我新的生活绰播，所以僅僅是為了自己。牛仔說(shuō)感謝吧尚困，原諒其實(shí)不等于感謝的蠢箩，因?yàn)閭ξ业娜耍覟槭裁匆兄x他。明明那個(gè)傷害是痛的谬泌，如果讓我去感謝那個(gè)傷害我給我或者家人造成痛的那個(gè)人呢示弓，這個(gè)其實(shí)是違背人性的。而真正要感謝的是自己在那樣一個(gè)磨難中我可以讓自己呵萨。保持一份善良，讓自己保持一份跨跨。積極向上的力量潮峦，然后讓自己能夠從那個(gè)磨難中走出來(lái)。
所以勇婴。原諒是為了放下忱嘹，為了自己走出來(lái)，感謝耕渴，也感謝的是自己的一份雪拘悦，選擇。矜持橱脸。還有础米。自己在那個(gè)過(guò)程中，所有的那些美好的品質(zhì)添诉，最感謝的一定是自己屁桑，而不是他人傷害自己的那個(gè)人。
你對(duì)于一些傷害比較輕微的那有些人也許是因?yàn)閻?ài)栏赴。上海的另一個(gè)人的時(shí)候蘑斧，這種情況我們是有可能去原諒的，并且還可能感謝须眷。因?yàn)樗某霭l(fā)點(diǎn)是出于愛(ài)竖瘾，那是不一樣的跟那個(gè)純粹的傷害還是不同。當(dāng)有些人因?yàn)閻?ài)傷害到另外一個(gè)人的時(shí)候另外一個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中花颗。還是很有可能做到原諒捕传，感謝。如果有些人僅僅只是為了傷害而傷害另一個(gè)人的時(shí)候捎稚，那我們?cè)徦乩趾幔皇菫榱朔胚^(guò)自己，不讓自己繼續(xù)在那個(gè)傷害中今野。感謝的一定是自己葡公，而不是感謝那個(gè)傷害自己的人。
同時(shí)我們還要知道的是条霜。原諒的權(quán)利一定是在被傷害的人手里而不在其他任何人身上催什，沒(méi)有人可以來(lái)。要求被傷害的這個(gè)人去原諒的宰睡，那么蒲凶。只有這個(gè)人被傷害的人气筋，自己選擇原諒的時(shí)候才是可以的怪得。如果在我們的很多時(shí)候我們會(huì)有一些誤導(dǎo)說(shuō)豪墅。如果傷害一個(gè)人被認(rèn)為是磨練了一個(gè)人，那這其實(shí)是對(duì)是非的一個(gè)顛倒运怖。這樣就會(huì)讓有些人覺(jué)得傷害別人的時(shí)候灵巧，是順理成章的我傷害了你搀矫，其實(shí)是促成了你的一個(gè)成長(zhǎng)和陳甚至成功。這個(gè)時(shí)候傷害別的人呢刻肄，他就會(huì)覺(jué)得自己傷害是沒(méi)有問(wèn)題的瓤球，他也就沒(méi)有辦法學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)改變敏弃。
所以我們絕對(duì)不要認(rèn)為當(dāng)我們傷害了某個(gè)人的時(shí)候促成了他的成長(zhǎng)那這時(shí)候卦羡。我們就會(huì)有很多理由去傷害她，就是在次的傷害他人了麦到。所以十分一定要搞清楚绿饵。
第八個(gè)問(wèn)題
發(fā)個(gè)問(wèn)題跟大家分享一下，我們?cè)俑H子互動(dòng)中常常說(shuō)肯定贊美認(rèn)同隅要。孕酮中的一個(gè)蝴罪。要避免的現(xiàn)象。很多時(shí)候爸媽跟孩子在活動(dòng)中步清，常常會(huì)說(shuō)我相信你要门。會(huì)怎么樣怎么樣怎么樣，聽(tīng)起來(lái)是蠻肯定孩子的好像還在廓啊。還是換一個(gè)大大的美好的未來(lái)欢搜，我們要知道這個(gè)其實(shí)他不等于肯定贊美認(rèn)同，實(shí)際上他就是鼓勵(lì)谴轮。我這樣的話呢炒瘟，我們一定要。謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎第步，盡可能的少說(shuō)疮装。尤其是當(dāng)孩子說(shuō)我對(duì)什么事情沒(méi)有信心的時(shí)候，你一定不能簡(jiǎn)單的說(shuō)粘都，我相信你怎樣怎樣怎樣廓推。
如果我簡(jiǎn)單的說(shuō)，我相信你會(huì)怎樣翩隧，其實(shí)會(huì)把孩子話就堵住了樊展，他就沒(méi)法再跟你說(shuō)了。你給他已經(jīng)套了一個(gè)高高的帽子，戴上頭上了专缠。那這種情況到底怎么處理呢雷酪，如果孩子表達(dá)的是他對(duì)某些事情沒(méi)有信心的時(shí)候，那我一定要去跟他聊一聊涝婉。他的擔(dān)心是什么哥力，她在某種情況下對(duì)自己沒(méi)有信心發(fā)生了什么。讓孩子盡可能地說(shuō)出他的困惑墩弯。然后在孩子說(shuō)的過(guò)程中我們?nèi)ス睬嗟胶⒆邮÷睢Ｈ缓笤谂惆楹⒆诱页鏊麑?duì)自己沒(méi)有信心的。你個(gè)根源最住，同時(shí)幫孩子可以一起來(lái)處理那些問(wèn)題。這樣呢怠惶，就是有針對(duì)性的去解決孩子對(duì)自己沒(méi)有信心的一些事件涨缚。或者說(shuō)不同的方面策治。
然后才能從實(shí)際中幫助的孩子脓魏。誰(shuí)不能簡(jiǎn)單的說(shuō)，我相信你怎樣怎樣怎樣通惫，這個(gè)時(shí)間肯定贊美認(rèn)同中茂翔，一定一定要避免的，尤其是避免濫用的履腋。
另外我還是想提醒一下我們督導(dǎo)群里值班兒的老師講師珊燎。在你值班期間是需要每天去鼓勵(lì)一下。爸爸媽媽們?nèi)ヌ岢鰡?wèn)題的遵湖，如果你不鼓勵(lì)的話悔政，其他們往往就把提問(wèn)提這個(gè)事情就忘了。有時(shí)候在群里會(huì)聊一聊延旧。我發(fā)現(xiàn)我連著鼓勵(lì)的兩三次都是蠻管用的谋国，所以作為值班兒的主角，老師迁沫。一定一定要趣多多的芦瘾。請(qǐng)關(guān)心群里的爸爸媽媽的反應(yīng)同時(shí)直接簡(jiǎn)單的鼓勵(lì)，他們提出生活中的問(wèn)題集畅。我們才能夠拿到很多有效的事情來(lái)討論近弟。同時(shí)也邀請(qǐng)你讀到群里大家多多的參與討論。
