2019年3月12日腰奋，《我的第一個晨跑計劃》跑步的第一天单起。
早上6點40的鬧鐘。跑步大約3公里劣坊，時間長度約20分鐘嘀倒。后續(xù)慢走了一段時間。
回家洗漱局冰，吃飯测蘑，洗澡。在8點10左右康二，全部完成.
第一天晨跑：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1碳胳、自己不適應運動，已經(jīng)很久沒有跑步了沫勿。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2挨约、心肺功能鍛煉缺失，今天早上跑步很痛苦产雹。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3诫惭、早上跑步在涉外學院田徑場。早上很多人在進行晨讀蔓挖，跑步夕土。感覺前進路上并不孤獨。
圖片記錄如上
第一次瘟判，感覺拍出來的自己很胖很胖怨绣。
APP記錄的平均圈速什么的，成績也不是很理想拷获。
后天的晨跑梨熙，加油做對比。
