1
巴菲特的搭檔查理芒格說過一句話:“如果知道我會(huì)死在哪里,那我將永遠(yuǎn)不去那個(gè)地方跳座。”
如果我知道焦慮是如何打敗我的蚤告，那么，我能否不讓焦慮發(fā)生服爷？或者杜恰，至少不讓焦慮那么輕易地就打敗我？
2
焦慮不期而至层扶。
它在某個(gè)時(shí)刻悄然來臨箫章，可能是我感到完不成某個(gè)任務(wù)的時(shí)候，可能是我睡不著的時(shí)候镜会，可能是王小二跟我顯擺每天讀完一本書還寫讀書筆記的時(shí)候檬寂。
事實(shí)上我并不知道它什么時(shí)候到來，似乎它就住在我的心臟旁邊戳表，從來就沒有走遠(yuǎn)桶至。
我只是偶爾覺得有點(diǎn)心煩昼伴、胸悶。偶爾像一個(gè)溺水的人镣屹，渴望抓住點(diǎn)什么圃郊，可又什么都抓不住。
3
知識(shí)焦慮讓我疲于奔命女蜈。
很多時(shí)候我都不愿意睡著持舆，因?yàn)樾褋砭蜁?huì)發(fā)現(xiàn)，又有那么多的好文章推送到我的手機(jī)上伪窖，又有那么多非學(xué)不可的知識(shí)躺在網(wǎng)絡(luò)上逸寓。
那么多我所不了解不知道的東西，猶如黑暗覆山，把我包圍在一個(gè)碩大無朋的圓圈中央竹伸。
我需要知識(shí)的光。有首歌是這樣唱的：“借我借我一雙慧眼吧簇宽，讓我把這個(gè)世界看個(gè)清清楚楚明明白白勋篓。”
4
知識(shí)焦慮沒弄明白魏割，“行動(dòng)焦慮”又來了譬嚣。
明代大儒王陽明說了，知到深處便是行见妒，行到深處便是知孤荣。韓寒說了，聽過許多道理须揣，依然過不好這一生盐股。我嘴一撇，不就是要踐行嘛耻卡！人至“踐”則無敵疯汁，我懂。
于是卵酪，我進(jìn)了2個(gè)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院幌蚊，加入3個(gè)打卡微信群，買了7個(gè)專欄溃卡。
網(wǎng)絡(luò)學(xué)院的老師說溢豆，關(guān)鍵是要行動(dòng)。群里的小伙伴說瘸羡，不行動(dòng)就踢走漩仙。專欄老師說，只要你行動(dòng)，你就戰(zhàn)勝了80%的小伙伴队他。
“行動(dòng)卷仑！持續(xù)行動(dòng)！”心里有一個(gè)聲音焦急地告訴我麸折。我斗志昂揚(yáng)锡凝，我天不怕地不怕，等我先定一個(gè)小目標(biāo)——先定3個(gè)小目標(biāo)也行垢啼。
有了目標(biāo)窜锯，那就趕快行動(dòng)吧。
早上5點(diǎn)半起床芭析，先去跑步吧衬浑，然后閱讀半小時(shí)，再完成當(dāng)天三件事的計(jì)劃放刨，挺好的。
兩個(gè)月后尸饺，再增加寫作半小時(shí)吧进统，那么，5點(diǎn)起床吧浪听。
三個(gè)月后螟碎，再增加冥想10分鐘吧，那么迹栓，4點(diǎn)50分起床吧……
四個(gè)月后掉分，睡到自然醒，也挺好的克伊。
5
我喜歡即時(shí)反饋酥郭，討厭延遲回報(bào)。
我每天努力工作愿吹，但老板月底才給我發(fā)工資不从。
我堅(jiān)持跑步一個(gè)周了，體重還是沒變化犁跪。
我試了3種方法椿息，還是沒有找到靈感。
我寫了30篇文章坷衍，粉絲還是個(gè)位數(shù)寝优，沒有獲得一個(gè)贊。
我呆呆地看著別人文章末尾的10W+枫耳，冷汗從額頭流下乏矾。像冬天的瀑布流過心臟。
5
多個(gè)焦慮交織在一起，我的大腦就宕機(jī)了妻熊。
據(jù)說夸浅，焦慮是人類進(jìn)化過程中發(fā)展起來的基本情緒，具有積極的意義扔役。當(dāng)感覺到危險(xiǎn)可能來臨的時(shí)候帆喇，它能提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性，促使人類采取積極行動(dòng)亿胸。例如坯钦，我在焦慮我的閱讀量不足的時(shí)候，我會(huì)選擇一些書認(rèn)真閱讀侈玄。
但是婉刀，焦慮往往不是單一的。當(dāng)我同時(shí)還焦慮著寫作水平需要提高序仙、工作進(jìn)度需要加快突颊、明天可能會(huì)被時(shí)代拋棄的時(shí)候，我再也沒法安靜地閱讀了潘悼。
7
我拼命掙扎律秃，糾結(jié)不斷。
杜克大學(xué)的Mark Leary教授說：“一頭鹿可能會(huì)被一聲巨響驚嚇到而躲進(jìn)森林治唤，一旦安全棒动，它們會(huì)立刻冷靜下來繼續(xù)吃草。 而不會(huì)像有些人類那樣非常糾結(jié)宾添〈遥”而我，就是這里所說的“有些人類”缕陕。
我沒有接納焦慮的情緒粱锐。我害怕讓它穿過我的身體。我要逃走扛邑，我怕它抓住我卜范，毀壞我的行動(dòng)力，還折磨我脆弱的神經(jīng)鹿榜。
8
焦慮成了我的敵人——哦不海雪，是我的朋友，一個(gè)不請(qǐng)自來的朋友舱殿。
或許奥裸，我該跟它打個(gè)招呼：“你好，焦慮同學(xué)沪袭！”
