《堅(jiān)毅》翼悴，作為一個概念，我們每一個人都知道它的含義隔缀。這本書的好處就是题造，告訴我們，具有哪些品質(zhì)才能稱得上是真正的堅(jiān)毅猾瘸，并且給我們列舉出好的堅(jiān)毅和壞的堅(jiān)毅的具體類型和事例界赔，通過對比讓讀者理解什么才是真正的堅(jiān)毅。最重要的是牵触，還給出了培育堅(jiān)毅品質(zhì)的具體方法淮悼，可操作性非常強(qiáng)，干貨滿滿揽思！
堅(jiān)毅就是能夠充滿熱情的追求艱難的目標(biāo)袜腥，那些目標(biāo)能夠使人感到敬畏和鼓舞，激勵人們變得更優(yōu)秀钉汗，在情感上更豐盈羹令，勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，并且過上他們最好的生活损痰。
熱情福侈，毅力和長遠(yuǎn)的目標(biāo)是堅(jiān)毅的三要素。
堅(jiān)毅的核心構(gòu)成有這樣十點(diǎn):與他人建立積極的關(guān)系卢未；心懷希望肪凛，樂觀豁達(dá)；謙卑尝丐；自信显拜；給予，而不是索鹊远荠；適度的專注；頑強(qiáng)失息；真誠譬淳；從失敗中學(xué)習(xí)；成長心態(tài)盹兢。
培育堅(jiān)毅的品質(zhì)是多維度邻梆、多方位的。文中一共給出了八個方面:充滿熱情绎秒、追求幸福浦妄、設(shè)定目標(biāo)、自我調(diào)節(jié)、敢于冒險(xiǎn)剂娄、有耐心蠢涝、保持謙卑、堅(jiān)持阅懦。每一個方面都給出了具體的培育的方法和二。
下面我來說說我自己感觸最深的兩點(diǎn)。第一點(diǎn)充滿熱情耳胎。熱情有兩種惯吕，一種叫強(qiáng)迫性熱情，一種叫和諧性的熱情怕午。強(qiáng)迫性熱情會使你沉思废登，削弱你的活力，讓你忽略生活中其他重要的方面诗轻。標(biāo)志就是侵入性的想法钳宪，難以控制做這樣事情的沖動，比如扳炬，很多人控制不住的想打游戲吏颖，想翻微信。和諧性的熱情讓你更幸福恨樟、更睿智半醉，更愿意為社會做貢獻(xiàn)。他是你期待的劝术，并能以積極的方式填滿你的夢想缩多，會使自我評價(jià)更高。這樣一對比养晋，我們就知道什么樣的熱情才是有益的熱情衬吆！很多時候，我們很難對一件事情充滿熱情绳泉。文中告訴我們說逊抡，可以試著在某一項(xiàng)興趣上深入發(fā)展，做得比平時多一些零酪。比如冒嫡，可以報(bào)名參加專業(yè)培訓(xùn)，并堅(jiān)持幾個月不放棄四苇，因?yàn)槲覀儽仨氁?jīng)歷早期的探索階段孝凌，以發(fā)現(xiàn)某件事情是不是真的讓我們備受鼓舞，并且負(fù)起責(zé)任月腋，才會對他產(chǎn)生真正的熱情蟀架。我對此也是深有體會瓣赂。以前，我并沒有怎么接觸過瑜伽辜窑，但是钩述，自從辦了瑜伽年卡之后寨躁，通過堅(jiān)持練習(xí)穆碎，對瑜伽的興趣就越來越濃厚了，從中受益也非常多职恳！再比如說跑步所禀，一開始，我連100米都跑不下來就氣喘吁吁放钦，但是每天堅(jiān)持跑跑走走色徘，現(xiàn)在跑3000米都不成問題，跑完之后依舊呼吸平穩(wěn)操禀。自己的身體素質(zhì)也越來越好褂策，所以對跑步的興趣也越來越濃厚。所以颓屑，想做一件事情斤寂，不能光想，先做起來揪惦，你慢慢的就會有了熱情和興趣遍搞！
如果說第一點(diǎn)充滿熱情，我是深有體會器腋，那第二點(diǎn)對我而言是有很大的啟發(fā)溪猿。我們一般人都會認(rèn)為成功了才會幸福。但事實(shí)卻是纫塌，因?yàn)樾腋Ｕ锵兀怕龝晒ΑＲ驗(yàn)樽柚鼓愠晒Φ拇胱螅褪莾?nèi)心的這種不和諧依痊。這與我們中國的“天時、地利媳荒、人和”的理念是不是相契合了呢抗悍？
為了世俗的所謂成功，很多人放棄很多钳枕。那么多年的日子缴渊，過得隱忍清苦。但如果我們反過來鱼炒，先把自己的日子經(jīng)營好衔沼，和家人的關(guān)系處理好，讓自己變得幸福。同時指蚁，堅(jiān)持做好自己的事業(yè)菩佑，或堅(jiān)持自己的興趣，深入鉆研凝化，我相信功夫不負(fù)有心人稍坯，多年之后，也一定會成功搓劫，相比之下瞧哟，后者不是更好的人生嗎？
文中最后給出了提升堅(jiān)毅的四種方式:
一枪向、列舉當(dāng)天做完的三件最困難的事情勤揩，樹立信心，獲得掌控感秘蛔。
二陨亡、主動結(jié)交具有堅(jiān)毅品質(zhì)的人們。
三深员、假裝自己是某個英雄人物负蠕。
四、多聽辨液、多看克服困難的故事虐急。
希望大家都能具有堅(jiān)毅這一優(yōu)秀的品質(zhì)，都能過上自己最好的生活滔迈！
