這是燃抱劇團(tuán)的第061次分享，陪你和情緒 say hi焙格。
“一人一故事劇場(chǎng)”（Playback Theatre）：是一種即興演出的劇場(chǎng)活動(dòng)图毕。觀眾講故事，演員演故事眷唉。用動(dòng)作予颤、音樂(lè)、或戲劇的方式配合冬阳，將回憶和情感可視化蛤虐。這種即興藝術(shù)的表演蔗草，化為禮物在劇場(chǎng)中傳遞局雄。在一種尊重的氛圍中，互相聆聽(tīng)氢妈，平等對(duì)話见坑，通過(guò)故事嚷掠，發(fā)現(xiàn)自己，增進(jìn)彼此的了解荞驴。
【內(nèi)訓(xùn)時(shí)間】20180324
【課程帶領(lǐng)】小組
【專訓(xùn)內(nèi)容】公演專訓(xùn)-1
?熱身活動(dòng)（帶領(lǐng)：May ）
隨樂(lè)舞動(dòng)不皆。訓(xùn)練四肢靈活度。
分享：大家可以嘗試更魔幻一點(diǎn)熊楼，做一些平時(shí)沒(méi)有做過(guò)的動(dòng)作霹娄。
?情緒表達(dá)練習(xí)（帶領(lǐng)：夏天）
動(dòng)作先行。每人準(zhǔn)備一個(gè)表達(dá)情緒的肢體動(dòng)作鲫骗，先做動(dòng)作再用聲音配合犬耻。訓(xùn)練目的：肢體動(dòng)作帶動(dòng)內(nèi)在的聲音表達(dá)出來(lái)。
情緒聯(lián)合國(guó)执泰。分角色表演同一句臺(tái)詞“獅子是世界上最偉大的動(dòng)物”枕磁。角色包括：老人、老鼠术吝、機(jī)器人计济、巫婆茸苇、3歲小孩，獅子沦寂。隨后分組分角色即興對(duì)話学密。訓(xùn)練目的：不同能量等級(jí)的情緒表達(dá)、切換传藏。
聲音故事腻暮。2人一組，一人用聲音講故事毯侦，另一人專注聆聽(tīng)并根據(jù)聽(tīng)到的情緒用肢體演繹哭靖。分享感受。訓(xùn)練目的：聆聽(tīng)叫惊、感受力款青。
五連拍。4-5人一組霍狰，保持一堆整體移動(dòng)抡草，移動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)“口令”要求定格情緒動(dòng)作蔗坯，注意有高中低位康震。訓(xùn)練目的：默契、短形式復(fù)習(xí)宾濒。
分享：【宏文】我想我可以更放開(kāi)一些腿短。還需要融合，動(dòng)作可以再豐富一點(diǎn)绘梦￠俪溃【怡然】讓我們的聲音、動(dòng)作和表情高度匹配卸奉，讓感情可視化钝诚。鋪墊，服務(wù)主題榄棵∧模【飛狐】需要在觀察中學(xué)習(xí)。驚喜疹鳄，張力拧略。【cici】體驗(yàn)純粹的傾聽(tīng)瘪弓，從聲音的表達(dá)中去體會(huì)情緒的變化垫蛆。默契，身體打得再開(kāi)一點(diǎn)【三吉】和搭檔練習(xí)后需要反饋，交流可以讓我們理解更深刻月褥。五連拍需要貼合弛随，補(bǔ)位∧啵【May】考慮造型∷ㄆ保【Dancy】配合决左。【夏天】心靈和肢體開(kāi)始發(fā)熱走贪，我被點(diǎn)燃了佛猛。
?主題演出——Hello，情緒（帶領(lǐng)：怡然）
領(lǐng)航員：cici
演? 員：May? 飛狐? Dancy? 夏天? 宏文
樂(lè)? 師：三吉
分享： 自我介紹時(shí)坠狡，領(lǐng)航員可以補(bǔ)位继找，借助凳子跳出空間√友兀【1.0討論版】每個(gè)人都很想用不斷重復(fù)的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)忙碌和慌亂婴渡，舞臺(tái)層次不夠，顯得沒(méi)有空間凯亮，有點(diǎn)亂边臼，故事不夠擊中人心。亮點(diǎn)：樂(lè)師假消；夏天的社會(huì)聲音開(kāi)場(chǎng)“宇宙中又一種神奇的生物……她們是超人……她們的名字叫柠并，媽媽”臺(tái)下的職場(chǎng)媽媽很有共鳴。
【2.0精進(jìn)版】慢下來(lái)富拗，有空間臼予，每個(gè)人可以從容發(fā)揮，給隊(duì)友可以思考的余地啃沪，能充分傾聽(tīng)樂(lè)師的帶領(lǐng)和跟隨粘拾。這個(gè)版本中大家的一個(gè)默契亮了，所有人都把布拋給May谅阿，May扮演的媽媽瞬間領(lǐng)悟半哟，把象征一個(gè)個(gè)生活挑戰(zhàn)的布緊緊抱住，掉了又撿起來(lái)签餐，把多角色的職場(chǎng)媽媽的心境演繹入木三分寓涨。還有一個(gè)布的精彩使用，是當(dāng)“媽媽”有些疲累失望時(shí)氯檐，夏天把象征“戰(zhàn)袍”的布披到“媽媽”身上戒良，讓她瞬間獲得能量。建議冠摄，最后每個(gè)人都贊“媽媽”是超人的時(shí)候糯崎，“媽媽”最后說(shuō)一句“我真的是超人嗎”留下想象空間几缭，給故事一個(gè)封底。男演員宏文認(rèn)為沃呢，精進(jìn)版有很多進(jìn)步年栓，但因?yàn)樯塘窟^(guò)了，感覺(jué)沒(méi)有那么即興薄霜，角色有些難以把握（1.0版時(shí)扮演需求很多的孩子某抓，特別自然，有創(chuàng)意）惰瓜。
【3.0精進(jìn)版】大家配合更默契否副，節(jié)奏更慢，流暢崎坊。最后夏天補(bǔ)錄臺(tái)詞“我是超人备禀，超人，超出了人奈揍！”
【4.0精進(jìn)版】激發(fā)男演員宏文靈感曲尸，出演一雙鞋（象征超人媽媽的戰(zhàn)靴），補(bǔ)錄“我就是那雙鞋打月，我不能停下队腐，我跑跑跑，跑跑跑……”大贊奏篙！跳出既定思維的神助攻柴淘！
?討論分享
三吉：今天的熱身和練習(xí)都很好的為演出做了準(zhǔn)備，情緒聯(lián)合國(guó)的練習(xí)里用不同語(yǔ)氣演繹不一樣的角色秘通。默契为严、配合的訓(xùn)練很重要。今天男演員的表演太驚艷肺稀，高跟鞋的表演除了要為創(chuàng)意點(diǎn)贊第股，還覺(jué)得演員認(rèn)真聆聽(tīng)了分享者故事里換鞋的細(xì)節(jié)，好細(xì)心话原！
飛狐：精進(jìn)版的表演好驚艷夕吻，故事核心抓得很好。一日以核心的練習(xí)很有必要繁仁。今天的練習(xí)讓我覺(jué)得藝術(shù)化的一個(gè)途徑是不演出具體事物涉馅，而演出人物關(guān)系，更貼近核心的表達(dá)黄虱。還有一個(gè)反思是大家對(duì)“藝術(shù)”的看法不一樣稚矿，每個(gè)人語(yǔ)言要精簡(jiǎn)，動(dòng)作放慢，給彼此藝術(shù)表達(dá)的空間和時(shí)間晤揣。
宏文：大家今天很注重藝術(shù)的表達(dá)桥爽，比較追求用怎樣的形式表演得更有藝術(shù)感。我認(rèn)為在演出故事的時(shí)候昧识，深度更重要钠四。分享者講述很長(zhǎng)的故事，那么TA最在意的點(diǎn)是什么滞诺？或者我們應(yīng)該怎么去把故事的核心表現(xiàn)出來(lái)形导？領(lǐng)航員和分享者交流時(shí)可以提問(wèn)“你最想看到的部分是什么？”可以對(duì)觀眾說(shuō)“有共鳴的請(qǐng)搖搖手”增加劇場(chǎng)的互動(dòng)性习霹。當(dāng)然，不是一定要演觀眾想看的部分炫隶，生命故事都可以在現(xiàn)場(chǎng)重新演繹淋叶。
怡然：和大家分享我在做領(lǐng)航員時(shí)的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，第一是表情要放松伪阶，保持微笑煞檩。領(lǐng)航員在總結(jié)復(fù)述故事的時(shí)候要把故事的開(kāi)始、高潮和結(jié)局說(shuō)出來(lái)栅贴。再有就是今天要感謝大家斟湃，為我的故事專場(chǎng)演出，這種感覺(jué)很爽檐薯。
夏天：不斷的精進(jìn)有一個(gè)過(guò)程（大家都在為夏天表演不間斷的創(chuàng)意點(diǎn)贊）凝赛，人都是可以突破自己的，我以前是個(gè)很快的人坛缕，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后也可以慢慢又改變墓猎，所以每個(gè)人都可以做到。
Cici：今天的金句值得記錄——“沒(méi)有真正即興的即興表演（團(tuán)長(zhǎng)大人）”赚楚，精進(jìn)是為了更好的即興毙沾。“藝術(shù)表演中宠页，深度大于形式（宏文兄）”左胞，隨時(shí)注意對(duì)核心的理解和提煉會(huì)讓我們帶著“上帝之眼”，更好地把握故事的主線举户。
今天的團(tuán)練讓我回到工作坊時(shí)候的感覺(jué)烤宙，整個(gè)練習(xí)像設(shè)計(jì)好的一節(jié)課，環(huán)環(huán)相扣敛摘，設(shè)計(jì)合理门烂，練習(xí)完的教研讓每個(gè)人的感悟得到升華。
最后想說(shuō)學(xué)一門絕世武功一般要經(jīng)歷三個(gè)階段，背誦心法口訣——苦練一招一式——融會(huì)貫通集大成屯远，我們一故事的每一個(gè)小伙伴都有自己的階段和節(jié)奏蔓姚，大家一起練習(xí)的時(shí)候既要配合默契，也要尊重彼此的節(jié)奏慨丐。同理我們年輕的燃爆劇團(tuán)和其他老劇團(tuán)比起來(lái)也還處在一招一式的階段坡脐，所以我們的練習(xí)還是要講究形式和章法，相信在大家的苦練房揭、磨合和不斷精進(jìn)中备闲，我們一定能在舞臺(tái)上練就無(wú)招勝有招的藝術(shù)境界！
夏天：團(tuán)練有規(guī)定的框架可以幫助大家更好更快的融合捅暴。團(tuán)練前要有安排恬砂，做到心中有數(shù)，有備而來(lái)蓬痒。結(jié)束要又儀式感泻骤，大家的分享討論很重要。從設(shè)計(jì)框架到精進(jìn)演出梧奢，甚至要掐表狱掂，形式需要打磨。
怡然：打造屬于我們自己的框架流程亲轨，感謝夏天的創(chuàng)意和付出趋惨。
May：大家太厲害了，現(xiàn)在我有點(diǎn)不知道說(shuō)什么了惦蚊。團(tuán)練很重要器虾，參與感很重要，在一起很重要养筒。
Dancy：今天最大的收獲是曾撤，團(tuán)練前了解了目標(biāo)，訓(xùn)練的目的晕粪，會(huì)更有針對(duì)性挤悉、更有方向，演出時(shí)要讓自己注意力高度集中巫湘，沖出去装悲，勇敢地表達(dá)出來(lái)。我覺(jué)得我是個(gè)感受力不那么強(qiáng)的人尚氛，但演出中我感到可以嘗試著在高能量的伙伴中開(kāi)辟自己的位置诀诊，表現(xiàn)出自己的特點(diǎn)，表演幫助我釋放了很多情緒阅嘶。我覺(jué)得一個(gè)人不能太小看自己的能力属瓣。
?余音繞梁
三吉：一劇場(chǎng)的儀式為各種情緒故事保駕護(hù)航载迄，團(tuán)練的框架，為團(tuán)練質(zhì)量保駕護(hù)航抡蛙。像集體備課一樣進(jìn)行團(tuán)練設(shè)計(jì)护昧，感覺(jué)很好。高跟鞋的演出很驚喜粗截，“媽媽是超人”的各種情緒演繹惋耙，很精彩。 期待團(tuán)練內(nèi)容時(shí)間化熊昌，序列化绽榛。成員之間更多的積累和磨合。大家一起繼續(xù)航海冒險(xiǎn)婿屹。
匿名：發(fā)現(xiàn)了慢下來(lái)的美灭美，團(tuán)練的框架就像是一層保護(hù)罩，讓劇場(chǎng)中的每一個(gè)人都能已收到養(yǎng)分昂利。及時(shí)反饋很重要冲粤，讓演員更能找準(zhǔn)精進(jìn)方向。沒(méi)有完全即興的即興表演页眯，刻意練習(xí)是王道。期待更多男演員的加入厢呵，帶來(lái)更多上空之眼窝撵。
夏天：有框架有集體備課的團(tuán)練特別贊！熱身活動(dòng)與練習(xí)形成相互呼應(yīng)襟铭！熱身后的一句話分享感受非常有必要碌奉！即興初演+精進(jìn)演出，感覺(jué)不一樣寒砖，默契創(chuàng)意也不一樣赐劣！看到每個(gè)人的閃光和特點(diǎn)，每個(gè)人都可以自由表達(dá)哩都，增進(jìn)理解魁兼！反思和總結(jié)，還可以設(shè)計(jì)下一次團(tuán)練需要注意和提升的部分漠嵌，比如熱身可以開(kāi)展“人物關(guān)系”訓(xùn)練咐汞，平時(shí)群里可以進(jìn)行“一句話核心”的提煉訓(xùn)練。
每一次記錄儒鹿，為下一次指路化撕。
同步經(jīng)驗(yàn)值，加速新老成員的融合约炎！“我不是超人”植阴，各種語(yǔ)氣和角色的表演蟹瘾，也很有力量。沒(méi)有即興的即興表演掠手！期待男演員更多的聆聽(tīng)和依次表達(dá)憾朴，團(tuán)隊(duì)互相支持、信任惨撇。期待更多進(jìn)階伊脓，學(xué)習(xí)前輩們的演出和團(tuán)建！
宏文：還需要跟大家更多交融魁衙，今天感受到了大家的熱情报腔，感受到了每個(gè)人對(duì)一劇場(chǎng)的執(zhí)著與熱愛(ài)，非常溫暖的一次團(tuán)練^_^剖淀。期待：對(duì)每位團(tuán)員的更多互動(dòng)纯蛾。
匿名：團(tuán)練最high的一次，123練習(xí)里很驚喜纵隔，大家在不知不覺(jué)中都成長(zhǎng)成了戲精(^^)給夏天點(diǎn)贊翻诉，團(tuán)練的設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)很棒，自由演繹精進(jìn)版捌刮，頭腦風(fēng)暴的積極碰撞碰煌，呈現(xiàn)出一場(chǎng)藝術(shù)和深度并存的精彩表演！cici的初次領(lǐng)航也很驚艷绅作，臺(tái)風(fēng)溫柔穩(wěn)健芦圾，如沐春風(fēng)。太多想點(diǎn)贊的俄认，我們的男演員超級(jí)棒棒噠个少，鞋子的表演神來(lái)之筆有木有！
也看到了Dancy的勇敢蛻變眯杏，我們都能夠更加放松的面對(duì)舞臺(tái)夜焦，團(tuán)長(zhǎng)、 May和我女神三吉岂贩，一如既的棒茫经，就不過(guò)多點(diǎn)贊了！對(duì)河闰，團(tuán)長(zhǎng)今天好妖嬈？破健！姜性！期待更加精進(jìn)的團(tuán)練設(shè)計(jì)瞪慧，期待我們聽(tīng)到更多，呈現(xiàn)更有深度的演出部念，宏文的上空之眼弃酌，很贊同氨菇！
cici：我發(fā)現(xiàn)今天的團(tuán)練有點(diǎn)不一樣，仿佛又回到了初階工作坊的感覺(jué)妓湘。后來(lái)才知道是核心成員們精心討論調(diào)整過(guò)后的方案查蓉，感動(dòng)于大家的敬業(yè)精神！今天的團(tuán)練全程高能榜贴，有主線牽引豌研，每一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)都圍繞這個(gè)主線進(jìn)行，并且每個(gè)環(huán)節(jié)有討論和分享唬党，這讓大家越來(lái)越有默契鹃共！
我發(fā)現(xiàn)團(tuán)長(zhǎng)思路的引領(lǐng)有點(diǎn)醒的作用，宏文老師的男性視角讓我們的討論更深刻清晰驶拱，夏天指導(dǎo)的創(chuàng)意和對(duì)團(tuán)練框架的重新設(shè)計(jì)可圈可點(diǎn)霜浴，三吉流暢而故事感的配樂(lè)讓我膜拜，還有May的舞姿和演技蓝纲，飛狐每一次精進(jìn)后的綻放阴孟，Dancy對(duì)問(wèn)題的思考和追問(wèn)都給我留下難忘的印象。
還有終于親身體驗(yàn)了May高大上的地盤税迷，豐盛好吃的午餐……耳朵永丝、心靈都要懷孕，味蕾和胃都超級(jí)滿足箭养。要想成為優(yōu)秀的人就要不斷跟優(yōu)秀的人在一起类溢，我是很確定我找到了一個(gè)優(yōu)秀的組織。
期待今后的團(tuán)練一定要有“教研”環(huán)節(jié)露懒，讓大家充分表達(dá)和交流，對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)太有幫助了砂心！
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圖片：怡然? May
筆記：夏天
思維導(dǎo)圖：cici
編輯：三吉
