? ?最近讀了《陰影，屬于你的禮物》一書，作者將我們小時候建立起的一些錯誤的信念稱為陰影后德。在我們成年以后一次又一次以錯誤的信念做錯誤的事，然后又對自己說我們的信念是對的抄腔。
? ?作者有一個哥哥瓢湃，作者從小認為自己樣樣不如哥哥，認為父母喜歡哥哥勝過喜歡自己赫蛇。于是箱季，作者形成了一個信念我不好、我不優(yōu)秀棍掐、沒人喜歡我藏雏。作者沉浸在這個信念中，并從身邊的事情里不停尋找事實來鞏固這個信念作煌。她青年時期掘殴，作者開始認為自己身材不好。一次舞會上粟誓，有人調侃她的腿很細奏寨，這讓作者自尊心大受打擊，自此不再跳舞鹰服。于是我不好這個信念一直圍繞著作者病瞳。即使后來，作者在事業(yè)上取得一些成就也無法讓內心里我不好這個信念消失悲酷。后來一段時間這個我不好的聲音太強了套菜，作者開始酗酒、吸毒设易，妄圖用這些方法麻醉自己不去聽那個一直在播放的聲音逗柴，你不好、你不優(yōu)秀顿肺、沒有人愛你戏溺。
? ?直到作者去參加了一些心理團體的療愈會渣蜗。一群人聚在一起每個人都講訴自己悲慘的故事，仿佛天地間自己是最慘的人旷祸。作者突然頓悟耕拷，她發(fā)現自己不就是這樣一遍一遍在生活中重復自己悲慘的故事，而這個悲慘故事到底是不是真的呢托享？其實不是斑胜，作者認為父母愛自己的哥哥，并且哥哥樣樣比自己強嫌吠。事實上，多年后作者的哥哥對她說掺炭，他一直認為自己的妹妹十分聰明辫诅、樂觀的小女孩。而且母親也非常愛妹妹涧狮，經常帶著妹妹參加各種培訓班炕矮，所以他認為自己的妹妹是個多才多藝的女孩。我們自己看到的事實和他人眼中的事實竟然差別如此之大者冤，所以作者多年來重復的故事并不是事實肤视。可這個非事實的故事竟困擾她大半生涉枫。
? ?之后邢滑，作者勵志于幫助他人找出自己的故事，認識故事的錯誤愿汰，并從故事中吸取經驗困后，使自己在人生中更進一步。所以衬廷，我們自己是不是都活在自己的故事中呢摇予？又在故事中扮演什么角色？
