這幾天自律非常不好，每天給自己定的計(jì)劃都不能很好的完成弦叶，讓我再次回憶兩次的辟谷經(jīng)歷俊犯，給自己加油，相信自己一定可以控制好體重伤哺，過健康的一生瘫析。還記得一次辟谷是還是蒙蒙的，就是想著要減肥默责，不是為了美贬循，而是為了鍛煉自己的意志力，因?yàn)槲业男∥铱偸悄軌虺晒Φ慕o自己找理由找借口不去完成該完成的工作桃序，于是我就挑戰(zhàn)了30天的辟谷杖虾，為的就是和內(nèi)心的我好好的溝通一下，戰(zhàn)勝小我媒熊，開啟自律人生奇适。我是中醫(yī)辟谷，針灸后需要兩天不能進(jìn)食芦鳍，連水也不能喝嚷往，平時(shí)不愛喝水的我一天不喝水也不見得口渴，可是越是強(qiáng)調(diào)不讓干什么柠衅，我就越想干皮仁，口渴，餓菲宴，饞都來找我贷祈，告訴自己何必那么辛苦呢？因?yàn)楸俟惹拔覂?nèi)心還是很堅(jiān)定的喝峦，目標(biāo)特別的清晰势誊，所以我兩天也堅(jiān)持下來，接下來的28天谣蠢，饞一直困擾著我粟耻，我每天和自己對(duì)話的機(jī)會(huì)增加了許多查近，兩個(gè)我每天都在打架，抗?fàn)幖访Γ皇丘I嗦嗡，更多的是饞，希望日子快點(diǎn)過饭玲，腦海里自己下個(gè)月的三餐都安排好吃什么了侥祭，讓我覺得管住嘴真的很難，30天里身體沒有什么不適茄厘，不斷的排毒過程反而讓我有了不一樣的感受矮冬，更加平靜和清晰，一下瘦了20斤次哈，肚子里干凈了胎署，皮膚也好了，整個(gè)人都是不一樣的狀態(tài)窑滞，最大的好處是提升了自己的信心琼牧，相信自己，給了自己很大的力量和成就感哀卫。辟谷的好處一時(shí)也說不清楚巨坊，但是真的對(duì)身體很好，并不是騙人的此改，我的親身體驗(yàn)驗(yàn)證了辟谷的好處是身體和心理上的一次旅行趾撵。
辟谷30天心得
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