25個小細節(jié)改變你的容貌！整個過程的重點是如何不用刀就能變漂亮剃幌，姐妹們快點gat起來~
1聋涨、小s推薦的顯下顎線辦法
慢慢抬頭向上仰望天空，張開嘴负乡，保持舌頭向上十秒鐘牍白，收回舌頭，閉上嘴抖棘，慢慢低下頭茂腥，重復(fù)十次最岗，就可以減少下顎肉右蹦，清晰下顎線條就出來啦~
2、千萬別捏鼻頭！！！鼻頭真的會變大的！
3碧信、每天喝一杯不加糖和牛奶的黑咖啡
黑咖啡可以幫助你減肥，改善新陳代謝碴卧，抑制食欲荧飞。剛開始很難喝，但后面習(xí)慣了就沒事了
5邢隧、少吃高糖食物，為什么臉上的痘痘總是好不了？
奶茶发魄，甜點有滑，米飯，面條吼驶，高熱量，高糖分各種吃毛萌，痘痘可以好才怪。大量的糖份會帶走體內(nèi)的維生素B，而維生素B的缺乏會使我們的皮膚發(fā)生炎癥反應(yīng)扣溺，粉刺自然產(chǎn)生驱犹。也會引起皮膚暗沉、毛孔粗大等各種問題娃胆。所以我們必須多吃低GI的食物漂洋，這對我們的身體和皮膚都有好處力喷。
6没讲、如果你駝背爬凑，你可以試著把在背后雙手合十
這是一個非常經(jīng)典的瑜伽姿勢穿剖，對神經(jīng)緊張吐辙、腰肌勞損溯职、偏頭痛和肩周炎也有效。(如果你合不上的話妻枕，就盡可能做到最大程度僻族，慢慢就可以合上了，記茁判场：腰一定得挺直)
7述么、走路時上身不要前傾。
保持背部挺直愕掏，臀部和大腿發(fā)力度秘，雙腳和骨盆同時向前移動。當(dāng)你走路時饵撑，你感覺到一股向上的力量剑梳，再把你身體拉出來的時候你就成功了！滑潘！(可能文字有些難理解垢乙，但是感興趣的姐妹可以試試)
8、如果你想瘦肚子可以去練習(xí)帕梅拉
親測有效语卤，只要幾分鐘追逮，你就會感覺你人沒了酪刀。
9、不要撕咬嘴唇上的死皮羊壹，這樣會使唇紋越來越深蓖宦。
10、吃完飯后不要坐著或躺著
如果你不想小肚子油猫，就站起來去散步稠茂，至少15分鐘，如果你不去散步情妖，最好靠墻站著睬关，總之，你不能讓自己躺下毡证。
11电爹、不要交叉雙腿(二郎腿）
這樣會導(dǎo)致脊柱側(cè)凸、高低肩料睛、O形腿丐箩、長短腿等問題。
12恤煞、不要經(jīng)常將你的脖子往前傾
不然你就會擁有發(fā)達且明顯的雙下巴屎勘，走路時，必須保持頭部居扒、頸椎和脊柱在同一直線上概漱。
13、洗臉時盡可能的避開你的發(fā)際線和頭發(fā)喜喂，盡量帶上發(fā)箍洗臉
用洗面奶清洗頭發(fā)邊緣瓤摧，小心發(fā)際線越來越往后移！禿頭警告Ｓ裼酢照弥！
洗臉卸妝時要特別注意這個地方，如果你不把它洗干凈诈茧，發(fā)際線真的會向后移動产喉。
14、不要長期性的單側(cè)咀嚼
如果有規(guī)律地一側(cè)咀嚼敢会，那么這一點長期咀嚼的咬肌會更加發(fā)達曾沈，容易造成大小臉。(以前蛀牙鸥昏，無奈一直單側(cè)咀嚼塞俱，這是我一輩子的痛，嗚嗚嗚嗚…)
15吏垮、快速提升自己的穿搭
也有一個更簡單的方法障涯，找到一個和你自己的身材相似的博主/明星罐旗，直接模仿他就可以啦~
16、工作時打交道最多的就是電腦啦
有時每天看電腦的時間都在10個小時以上唯蝶，所以坐姿一定要端正九秀，保持頸部挺直，腰部挺直粘我。
雖然會很累鼓蜒，但是不會讓你整個人看起來很萎靡！
17征字、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛都弹，眼睛會變得有神！匙姜！
順時針轉(zhuǎn)動10次畅厢，逆時針轉(zhuǎn)動10次。我堅持了半年多氮昧，同事說我的眼睛變好看了框杜。不過，高度近視的姐妹不建議這辦法袖肥，可能對眼睛有害霸琴。
18、全年防曬昭伸！
我特別后悔我防曬意識太晚了，否則我可以多白幾度Ｅ煊庐杨！尤其是男生更要注意防曬（因為沒有女生那么在意），男生防曬真的不娘夹供。
19灵份、一定要多喝水
真的不騙你們，水份攝入的少不僅會讓全身皮膚變得干燥粗糙哮洽，還會使你的腸子缺水填渠，大便變硬，難以排出鸟辅。斑點氛什，粉刺，口臭都找上門來了匪凉。
(給你們看看我的大杯子枪眉！)
20、偶爾做手指運動可以讓你的手看起來更纖細再层。就像現(xiàn)在一雙擊屏幕一樣贸铜，可以鍛煉你手指的柔韌性堡纬，緩解疲勞。
21蒿秦、睡前堅持涂潤唇膏烤镐，你的嘴唇會水潤，亮麗棍鳖！不需要很貴的潤唇膏炮叶，注重保濕和滋潤，最好是兒童唇膏鹊杖，便宜又好用悴灵。
22、每1-2周做一次角質(zhì)清潔
這樣可以讓你的肌膚更通透骂蓖，角質(zhì)就像一個保護罩积瞒，你一定要把它取下來，否則你花很多錢買來的水乳登下，都涂了個寂寞茫孔！不僅如此，厚厚的堆積在表面被芳，很容易滋生細菌缰贝，粉刺閉口，痘痘全部爆發(fā)畔濒，簡直慘不忍睹剩晴。
敏感肌應(yīng)該根據(jù)自己的情況去角質(zhì)，不要太頻繁侵状。去角質(zhì)很簡單赞弥，找一款比較溫和的產(chǎn)品，你會發(fā)現(xiàn)一堆看起來像汗泥的渣滓趣兄，如果你再摸你的臉绽左，你會發(fā)現(xiàn)你的臉嫩滑了很多。然后敷上補水修護面膜艇潭，肌膚狀態(tài)簡直不要太好拼窥！你離果凍肌膚可能就只差一步了。
23蹋凝、睡覺時不要用嘴呼吸
（用嘴呼吸了7年的結(jié)果）
首先鲁纠，你會流口水，第二仙粱，你的下巴會后縮以及凸嘴房交，一旦你習(xí)慣了，它會對你的外表產(chǎn)生很大的影響伐割，別以為你美貌的改善方法也很簡單候味，你可以入手一個閉嘴貼刃唤，幾十元就夠了~
24、甩掉鏡框白群，換成隱形尚胞，顏值至少可以提高50%
很多姐妹都覺得戴上眼鏡后會有一種知性美，但事實是帜慢，絕大多數(shù)人戴上眼鏡后都會對自己的外表打折扣笼裳。真的，如果你問周圍的人粱玲，十有八九的人會說你不戴眼鏡看起來更好看~
25躬柬、時刻保持自信和快樂，你那陽光的直率感抽减、強大的內(nèi)心力量允青、充滿活力的笑臉，才是改變你外表最重要的小細節(jié)卵沉。
最后颠锉，我想送給所有的小仙女一句話。希望在你垂垂老矣的時候史汗，有人會告訴你：我覺得現(xiàn)在你比年輕的時候更美,與你那時的面貌相比,我更愛你現(xiàn)在備受摧殘的面容琼掠。
整理碼字不易，姐妹們的贊同停撞，就是我繼續(xù)分享的源動力~４赏堋！戈毒！
