有時(shí)候成長(zhǎng)就是這樣容易懵逼炎疆，當(dāng)你想著以自己的方式前進(jìn)的時(shí)候卡骂，你才發(fā)現(xiàn)，你所說(shuō)的或許別人壓根就不懂形入。
一直倡導(dǎo)分享全跨，也一直在踐行每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，于是發(fā)起了堅(jiān)持成長(zhǎng)棒棒團(tuán)亿遂。越堅(jiān)持浓若，越成長(zhǎng)；越成長(zhǎng)蛇数，越受益挪钓。
發(fā)起早起團(tuán)還是在今年的5月份，和一百三十多位小伙伴一起堅(jiān)持了一百天耳舅，當(dāng)然很開(kāi)心的是看到一百天之后很多小伙伴的變化碌上。
接下來(lái)我就說(shuō)說(shuō)發(fā)起它的淵源吧！
一浦徊，用行動(dòng)分享帶動(dòng)更多人的成長(zhǎng)
最主要的其實(shí)還是因?yàn)樗鼘儆谖覀兊淖谥贾畠?nèi)的事情馏予，也就是我常常說(shuō)的：益分享，用分享助力青年人的成長(zhǎng)盔性。當(dāng)然我們所謂的分享吗蚌，不僅僅是指口頭的分享，或者是語(yǔ)言的分享纯出，很多時(shí)候我們都要用行動(dòng)來(lái)證明蚯妇。
所以我總是習(xí)慣一個(gè)人把事情做好，然后順便帶動(dòng)身邊的人一起來(lái)玩暂筝，如果在玩的過(guò)程中都能夠有成長(zhǎng)和收益箩言，那就更棒了。
當(dāng)然眼下的我們焕襟，時(shí)間和精力都是很寶貴的東西陨收，所以這一點(diǎn)還是值得肯定的。
從成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)關(guān)鍵性的改變都在分享务漩，因?yàn)橹挥蟹窒砹酥羲ィ蛟S這個(gè)東西才能夠算作我們的。也只有分享了饵骨，我們才能夠吸收的越來(lái)越多翘悉。
越分享，越成長(zhǎng)居触；越成長(zhǎng)妖混，越分享。
如果你也是一個(gè)行動(dòng)派轮洋，那歡迎你也多多分享制市。當(dāng)然你也會(huì)因?yàn)榉窒矶砷L(zhǎng)更快的。這也是我們益分享的核心伙伴成長(zhǎng)快的一個(gè)原因弊予。
二祥楣，早起三個(gè)點(diǎn)，完勝別人兩天
這是我在發(fā)起早起團(tuán)第一天就提到的汉柒，之前也寫(xiě)過(guò)這樣的文章误褪。
仔細(xì)算賬，也確實(shí)是這樣竭翠。
現(xiàn)如今振坚，大多數(shù)人如果早上沒(méi)有事情薇搁，一般都會(huì)七點(diǎn)多斋扰，甚至八點(diǎn)多起床。而我們?cè)缙饒F(tuán)是倡導(dǎo)七點(diǎn)之前起床的啃洋，要是你能夠做到五點(diǎn)多六點(diǎn)传货，那基本上就能和別人拉開(kāi)三個(gè)小時(shí)時(shí)間的差距。
當(dāng)我看到這個(gè)時(shí)間差的時(shí)候宏娄，我也是驚訝的问裕，因?yàn)槭侨绱说拇蟆?/p>
如果每天都可以拉開(kāi)三個(gè)小時(shí)的差距，那你想想孵坚，一個(gè)月就是一百個(gè)小時(shí)粮宛，如果工作時(shí)間按照八個(gè)小時(shí)算，那就是十二天半卖宠，所以一年下來(lái)巍杈，我們就可以多出別人半年的時(shí)間，那你想想這個(gè)背后的差距究竟大不大扛伍。
而這筷畦，只是早上。
我們還沒(méi)有算晚上的時(shí)間刺洒，那再來(lái)一起看看鳖宾。
一般我們最遲的都會(huì)在六點(diǎn)半下班吼砂，算是把所有事情弄清楚到八點(diǎn)，那你想想鼎文，要是十點(diǎn)半渔肩，甚至大多數(shù)人都是十一點(diǎn)左右睡覺(jué)，那又是三個(gè)小時(shí)漂问，所有又是和早上同樣多的時(shí)間赖瞒。
因此把握好早上和晚上的時(shí)間，那我們基本上在時(shí)間上就能夠一天相當(dāng)于別人兩天蚤假，甚至三天栏饮。
要是效率再高一點(diǎn)，那基本上一天就可以相當(dāng)于別人的四五天了磷仰。
這樣的時(shí)間差距袍嬉，如果我們?cè)俪浞掷玫脑?huà)，那么你想想灶平，你自己還會(huì)成長(zhǎng)慢嗎伺通？
因此，早起逢享，我們至少賺回了自己的時(shí)間罐监。
三，美美的一天從早起開(kāi)始
美好的一天從早上開(kāi)始瞒爬，其實(shí)這也是我們的大塊時(shí)間弓柱，因此早上最容易聚焦起來(lái)，效率也會(huì)高很多侧但，當(dāng)然我們還可以充分利用早起的時(shí)間來(lái)做好計(jì)劃矢空。
所以從時(shí)間管理的角度來(lái)談，我們可以留出半個(gè)點(diǎn)來(lái)做做自己當(dāng)天的計(jì)劃禀横，當(dāng)然這也是我發(fā)起一頁(yè)紙時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)的原因屁药。
除了時(shí)間管理，我們就要談?wù)勎覀兊男拾爻话氵@個(gè)大塊時(shí)間都是沒(méi)人打擾的酿箭，因此我們只要專(zhuān)心下來(lái)，其實(shí)效率是很高很高的趾娃。
如果每天都有這樣的好開(kāi)始缭嫡，那你想想我們會(huì)不會(huì)好很多。我們會(huì)不會(huì)比那些晚起然后急急匆匆做事的人好很多茫舶。
四械巡，早起讓身體更健康
一方面是我們可以利用早起的時(shí)間鍛煉身體，比如像我自己早起的時(shí)間主題就是鍛煉，一三五七鍛煉思維讥耗，讀書(shū)有勾，二四六鍛煉身體，跑步古程。這樣的積累在后面會(huì)讓我們受益很多很多蔼卡。因?yàn)槲覀儾粌H有一個(gè)好的身體，而且我們還在不斷地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)挣磨。
另一方面我們最起碼可以吃個(gè)舒適的早餐雇逞，這樣也比那些晚起連早餐都來(lái)不及吃的人好很多很多。因?yàn)楫吘巩?dāng)下最重要的還是身體茁裙，即使我們現(xiàn)在看不出來(lái)差距塘砸。
所以，早起其實(shí)對(duì)人生來(lái)說(shuō)就是一個(gè)長(zhǎng)期的投資晤锥。
五掉蔬，圈子的力量，一起走遠(yuǎn)
這個(gè)時(shí)候矾瘾，我們要說(shuō)說(shuō)圈子的力量女轿，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，如果是一個(gè)人長(zhǎng)期堅(jiān)持壕翩，可能養(yǎng)成習(xí)慣之后問(wèn)題不大蛉迹，但畢竟相對(duì)而言一群人會(huì)好一點(diǎn)，至少我們也可以陪伴彼此不孤單放妈。
所以就像我們棒棒團(tuán)的那句話(huà)說(shuō)的一樣北救。一個(gè)人快，一群人遠(yuǎn)大猛。
所以要么加入一個(gè)圈子扭倾，要么自己建立一個(gè)圈子淀零。而我也總是習(xí)慣了自己發(fā)起挽绩，所以就有了我們現(xiàn)在的早起團(tuán)。
六驾中，不斷精進(jìn)唉堪，成為精英
這句話(huà)說(shuō)出來(lái)可能有點(diǎn)功利，但我確實(shí)是這樣設(shè)計(jì)的肩民，這一期相對(duì)上一期來(lái)說(shuō)有了一個(gè)變化唠亚，就是我們會(huì)淘汰人，一周可以休息一天持痰，如果你兩天及以上沒(méi)有打卡灶搜，我們會(huì)請(qǐng)出群，等你反思之后再發(fā)紅包復(fù)活。
同時(shí)割卖，我們也倡導(dǎo)自己給自己設(shè)定目標(biāo)前酿，并且這個(gè)目標(biāo)最好是可以不斷前進(jìn)的，比如我們從早上的六點(diǎn)慢慢到五點(diǎn)鹏溯，甚至最后可以到四點(diǎn)罢维。
當(dāng)然這里最關(guān)鍵的還在于我們的生物鐘，所以我們還能夠去提升我們自己休息的質(zhì)量丙挽。
除了時(shí)間上的精進(jìn)肺孵，我們還有做事情上面的。比如我們之前早上只能做一件事情颜阐，那慢慢可以加入多一點(diǎn)平窘，比如兩件，三件凳怨，都是可以的初婆。
七，提升自己的休息質(zhì)量
這個(gè)也是我要在早起團(tuán)提出來(lái)的一個(gè)關(guān)注點(diǎn)猿棉，很多時(shí)候磅叛，當(dāng)我們說(shuō)自己早起的時(shí)候，也會(huì)有小伙伴質(zhì)疑萨赁，那你不困嗎弊琴？
依然記得我曾經(jīng)在朋友圈發(fā)過(guò)幾次四點(diǎn)鐘起床的狀態(tài)，就見(jiàn)到有小伙伴在下面評(píng)論問(wèn)杖爽，那你不困嗎敲董？有熱心的小伙伴就匆匆回復(fù)了，肯定困呀慰安。當(dāng)時(shí)我回復(fù)了下不困腋寨，然后就不再去理會(huì)。
因?yàn)閷?duì)于我們很多人化焕，自然我們做到了萄窜，那可以用行動(dòng)分享的方式帶動(dòng)更多小伙伴一起來(lái)。但也沒(méi)必要一定要說(shuō)服更多人一起來(lái)撒桨。
就像今天有個(gè)小伙伴要報(bào)名查刻，問(wèn)我，我這樣根本起不來(lái)的凤类，我說(shuō)先不要給自己設(shè)限穗泵，可以試試。然后人家依然不信谜疤，我說(shuō)你自己決定就好佃延。
這樣的人现诀，我不會(huì)去說(shuō)服，因?yàn)橐矝](méi)有必要履肃。說(shuō)白了赶盔，你的人生，跟我有什么關(guān)系榆浓。
而有了早起于未，那要是一天到晚的十幾個(gè)小時(shí)，肯定會(huì)困陡鹃，所以我們要有自己的休息節(jié)奏烘浦，比如午休半個(gè)小時(shí)，當(dāng)然休息的方式也是不一樣的萍鲸，比如有些人是睡覺(jué)闷叉，有些人可能是讀書(shū)或者寫(xiě)作。
因此脊阴，我要說(shuō)的就是我們要找到適合自己的生物鐘握侧，并且找到適合自己的休息方法。
其實(shí)現(xiàn)在的我依然保持著高中的那種時(shí)間休息嘿期，也一直如此品擎。
就是早上六點(diǎn)左右起床，甚至有時(shí)候是五點(diǎn)左右备徐，然后晚上十二點(diǎn)半萄传，甚至一點(diǎn)睡覺(jué)。中午也不睡覺(jué)蜜猾，但會(huì)用看視頻的方式休息一會(huì)秀菱。
這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有十年的時(shí)間了，而如今自己的身體依然很好蹭睡，當(dāng)然我有一個(gè)跑步習(xí)慣衍菱。
當(dāng)然還有很多很多的原因，由于篇幅有限肩豁，就不一一列出來(lái)脊串，很多時(shí)候行知行知，只有做了才能夠發(fā)現(xiàn)一系列的好處蓖救，所以我們不如先從明天早起開(kāi)始洪规。
