看著去年今天一起拍的照片
突然間我覺得之前的想法一直都是錯(cuò)的
我拿青春度明月
整日以無所謂的態(tài)度對(duì)待我的工作
然后這種態(tài)度又波及到我的興趣愛好
最后曼延到我的整個(gè)生活
總覺得玩玩就好了
何必要追求那么完美
我不是一個(gè)完美主義者
這一點(diǎn)從我的灰塵滿布的鞋子上就能看出來
雖然我有點(diǎn)毅力做事不輕易放棄
但讓我堅(jiān)持下去的原因可能是得過且過的態(tài)度
看著在念經(jīng)其實(shí)心早飛了
說來健身已經(jīng)五年了啊
可是別人我問我總是說哦才一年
我總是以自己腰不好有傷不能推大重量不能做這個(gè)動(dòng)作這個(gè)部位練不到為理由
告訴別人的同時(shí)安慰自己
腰成了我不思進(jìn)取的一個(gè)萬金油
每當(dāng)懈怠了就拿出來擦擦
不是讓自己上緊發(fā)條而是更加心安理得的放松
…
今年緯度看起來小了一圈
胸都不見了
小腹雖然平坦可還是沒有凹凸起來的腹肌
肌肉分離度貌似是能好一些
臥推力量一直也沒有增加
今年一直維持在最大60公斤重量
最近兩個(gè)月增加了腿部力量訓(xùn)練
深蹲也開始增加重量
夏天的時(shí)候由于跑步過多導(dǎo)致銳減的體重現(xiàn)在又一步到位的回到身上
緯度的減少也可能跟跑步有氧做的過多有關(guān)系
其實(shí)自己一直也追求的是低緯度高分離度
只是皮脂還是過于厚實(shí)
隱藏在皮脂下面的肌肉總是千呼萬喚始不出來
夏天體重銳減那會(huì)腹肌的輪廓是出來打了個(gè)招呼就又匆匆消失了
時(shí)間在哪里
就在這兩張照片之間
不聰明的人其實(shí)就是我這樣
在其位而不謀其職
現(xiàn)在回頭想想
自己耗費(fèi)著時(shí)間精力在健身上面
健康已經(jīng)有了保障
是時(shí)候追求另一個(gè)層次的東西
在健身這方面
我要達(dá)到什么樣的高度呢？
只做到這種程度我不甘心啊
那就好好干吧
下一步應(yīng)該朝著肌肉分離度去了
嚴(yán)格控制飲食
不要再說
生活嘛該享受享受，該吃吃速妖，人生苦短之類的屁話
要制訂詳細(xì)的飲食計(jì)劃表
改變訓(xùn)練計(jì)劃
全程馬拉松以后是不會(huì)再跑了
沒有平日的積累跑量和大量訓(xùn)練
跑全馬對(duì)自己生命的透支
這樣做太不明智了
2018我報(bào)了4個(gè)馬拉松
成都抱怔，揚(yáng)州，武漢還有一個(gè)…記不得了
都是半馬
如果能中簽
就去那個(gè)城市逛逛
以跑馬的名義吃喝玩樂
哈…
