素早餐
【南瓜百合羹】
食材：老南瓜 ?干百合
方法：
1、干百合提前浸泡好備用号杏；
2婴氮、南瓜去皮切塊備用；
3盾致、將南瓜和百合上鍋蒸熟主经；
4、加適量溫水放料理機打成糊糊即可庭惜。
南瓜百合羹
【紅椒藕丁】
食材：紅椒 ?蓮藕
調(diào)料：植物油 ?味極鮮 ?豆豉醬
方法：
1罩驻、洗凈材料，紅椒切塊护赊，藕去皮切痘荻簟；
2骏啰、藕在熱水里焯一下再控干节吮；
3、炒鍋熱油放藕和紅椒翻炒器一；
4课锌、斷生后加味極鮮、豆豉醬調(diào)味即可。
紅椒藕丁
【紅糖糯米餅】
食材：糯米粉 ?紅糖 ?植物油 水
方法：
1渺贤、紅糖用熱水化開調(diào)成紅糖汁備用雏胃，濃稠一點好；
2志鞍、糯米粉添加適量清水揉成團瞭亮，水要慢慢加，粉會慢慢吸收固棚，團子不硬不軟為佳统翩；
3、取其中一團揉圓此洲，然后直接放平底鍋里按扁厂汗，這樣做出來的餅形狀好；
4呜师、依次做好后間隔排在鍋里娶桦，放植物油兩面煎黃；
5汁汗、倒入紅糖水小火燜一下衷畦，餅掛好糖即可出鍋裝盤，上面還可撒些干果碎一起食用知牌。 ?
紅糖糯米餅
食之以素 ?善之于心
