看過孫一帆的書《世界是我念過最好的大學》常侦，我忍不住想要近距離走進她。當時廈門場次已經爆滿贬媒，好不容易通過一帆的媽媽余瑛阿姨轉手了一張票回來聋亡，那么幸運，還是早鳥價际乘。
到了廈門，入住的房間和會場脖含，條件不太好罪塔，開始生出些抱怨，于是趕緊做零極限清理养葵。
見到一帆征堪，素顏，一襲白衣关拒，溫和愛笑佃蚜。當她拍著非洲鼓，帶領著我們唱起《The river is flowing》的時候着绊，我看到一個迷人的她谐算，一個對生命充滿熱愛，一個聲音很打開的她归露，那一刻我對她滿是好感洲脂！聯(lián)想到一帆考鋼琴十級時的努力，在維也納站著聽音樂會時的投入剧包，以及自由潛水時的勇敢恐锦。
三天的工作坊，以U型理論為主線疆液，理論講得很少一铅，更多的是體驗，每天逐層深入體驗U型理論枚粘，有吸入有呼出馅闽，結合了華德福和正念。
【D1:覺察馍迄、感知過去的下載模式】
運用歌德觀察法福也，通過觀察植物去覺察、鏈接自然以及自我攀圈；通過盲行打開眼睛以外的其他感官暴凑，建立與陌生伙伴的連接；通過人生傳記赘来，梳理過往现喳、得到啟發(fā)。
腦海里浮現(xiàn)出我死后的追悼會犬辰，主持人在念著我的生平嗦篱，從何時出生，到讀書時代幌缝，到結婚生子灸促，工作，個人貢獻和對社會的價值…我會留下一個怎樣的人生傳記讓活著的人想起我涵卵，又會在墓碑上刻怎樣的墓志銘浴栽？
【D2:體驗自然流現(xiàn)】
3D建模看到自己的現(xiàn)狀以及困惑轿偎，通過教練伙伴的支持打破困局典鸡，作出改變；通過土坏晦、水萝玷、風、火四元素的舞動感知身體昆婿，打開身體间护，想象自己是一粒沙、一滴水挖诸、一陣風或一團小火苗汁尺；通過大地冥想，水冥想多律，未來冥想以及17問打開思維痴突，暢想未來，踏進未來那扇門狼荞。
1.3D建模中辽装，擺出自己現(xiàn)在的人生沙盤，再作出調整相味，擺出未來的人生沙盤拾积。站在未來，看自己的現(xiàn)狀，我清楚地發(fā)現(xiàn)拓巧，在我追夢的路上斯碌，需要得到父母、先生和孩子肛度、朋友的支持傻唾。
2.一帆個人故事承耿。高中的時候冠骄，同桌和班長跳樓自殺，帶來了很深的思考加袋；大學到新加坡凛辣，畢業(yè)后去投行，然后去環(huán)游世界职烧，去劍橋讀碩士蟀给、讀博。
聽著聽著阳堕，我似乎明白了跋理，我一直向往的遠方，那些遙遠的我未曾得到的恬总，其實并不一定要去做前普，反而當下的練習更重要，把每一個好習慣壹堰，比如早課晚課拭卿，比如少吃肉多吃菜，把這些好習慣真正變成自己的日常贱纠，變成自己的一部分峻厚，是我更需要去做到的。
【D3:生成未來】
1.案例診斷四輪下來谆焊，我感覺到每個人活著都是那么不容易惠桃。北大小姑娘擔心著未來，要求自己活成榜樣辖试，想找到自己的閨蜜辜王；M姑娘面臨著原生家庭、現(xiàn)在家庭罐孝、事業(yè)選擇這三條路呐馆，有情感困惑，也有經濟壓力莲兢；Y姑娘是一位形象設計師汹来，做著自己的工作室续膳，也同時一個人負擔起所有的責任和壓力，還有一段放不下的情感收班。而我坟岔，懷揣著夢想，既有期待闺阱，又有對未知未來的不確定炮车。慢慢到最后舵变，我覺得自己似乎混血了北大妹妹的學霸氣質酣溃，混血了M姑娘的堅強，混血了Y姑娘的光纪隙。
2.集體創(chuàng)作赊豌。雖然曾經玩過1次，但是這次讓我印象深刻：放下執(zhí)著绵咱，所以發(fā)生都是被允許的碘饼。
從一個點開始，流動悲伶，先黑色蠟塊艾恼，再水彩。由于自己對具象圖形（幼兒園階段的太陽麸锉、花朵钠绍、人），對鮮艷顏色花沉，對一直做加法的不接納柳爽，我發(fā)現(xiàn)了自己的控制欲，我希望在自己掌控中碱屁，希望自己的點不經過別人由自己完成磷脯。可是娩脾，可是赵誓，它并不屬于我，我只是參與了共畫柿赊，別人任何方式都是被允許的架曹。
收獲
1.告別下載模式。當“自動駕駛”的時候闹瞧，帶著覺知绑雄。
2.自然流現(xiàn)，和當下的自己連接奥邮。
3.生成未來（站在未來看現(xiàn)在万牺，從飛機上看現(xiàn)在）
重要脚粟！時時清空自己覆旱，只有中空的笛子才能吹出美妙的旋律，只有空杯才能有活水流進核无，只有通透的心靈才能迸發(fā)靈感扣唱。
