引 言
曾奇峰曾說：一個人的人格是由他早年所處的心靈成長的環(huán)境決定的，在他成年后仗岖，他的一切的一切逃延，包括外表和內(nèi)心，言語和行動轧拄，成功與失敗揽祥，幸福和悲傷等等。都或直接或間接紧帕，或明顯或隱晦地與他的童年有著千絲萬縷的聯(lián)系盔然。童年的經(jīng)歷，就像一個刻滿了各種符號的火紅的烙鐵是嗜，印蓋在一個人的心靈之上愈案，即使窮盡一生的時間與精力，都永遠無法將這些印記抹去鹅搪。
正文
幼小的孩子對父母站绪，尤其是母親，都有依戀的心理需求丽柿，嬰兒更是只有依賴媽媽或養(yǎng)育者才能存活下來恢准，而如果孩子依戀的需求長期得不到滿足，得不到適當?shù)幕貞?yīng)的話甫题，那么這樣的挫折馁筐，就將在他的人格上打下印記。早年依戀受挫的人坠非，為了應(yīng)對這個困難的局面敏沉，存活下來，會發(fā)展出很多的生存策略。嚴重者如“自閉癥”盟迟、“人格障礙”等秋泳，暫不在討論范圍之內(nèi)。
我們談?wù)勂渲幸粋€典型的策略：“依戀受挫攒菠，轉(zhuǎn)而回避親密”迫皱。既“我渴望被看見，卻不敢大聲呼喚辖众∽科穑”這呈現(xiàn)的是一種矛盾心理：沒有得到依戀滿足的孩子，內(nèi)心會有很深的匱乏感赵辕，會執(zhí)著在“被父母看見”的這個點上既绩，為了讓父母看見，會做很多的努力：變得更乖巧还惠，更優(yōu)秀饲握，更完美，更能干蚕键，孩子內(nèi)心有這樣的邏輯：沒有被父母看見救欧，一定是我不夠好，如果我能達到怎樣的條件锣光，就能被父母看見和認可了笆怠。
如果這樣的努力，仍然得不到父母的正面回應(yīng)的話誊爹，孩子會走向反面：叛逆蹬刷、破壞，讓父母傷透腦筋频丘，用把自己毀掉的方式來獲得父母的注意办成，代價是慘烈的。
當所有的努力都無濟于事搂漠，父母仍然沒有改變迂卢，孩子為了免于這樣不斷受挫的傷痛，會壓抑這份渴望桐汤，轉(zhuǎn)而回避親密而克，也回避任何需要去爭取才能得到的東西。因為當想要去追求某樣東西的時候怔毛，幼年渴望父母回應(yīng)而不得的挫折感就會被喚醒员萍，那樣的感受實在是太痛苦了，太難消化了拣度，因而在這種感覺還沒有徹底淹沒自己之前碎绎，后退一點比較好蜂莉，不去追求就不會有痛。因為想要的東西是得不到的混卵，既然得不到就不要好了。而這些放棄追求的窖张，可能是一個心儀的女孩幕随，可能是一個成功的機會。
帶著這種心理的人宿接，在生活中會有怎樣的呈現(xiàn)呢赘淮？
在生活中，他們把自己遁入人群睦霎，成為人群中無色無味的一員梢卸，內(nèi)心卻渴望有一雙眼能穿過蕓蕓眾生，看到他的獨特副女，看到他在這里蛤高。
在情感中，他們可能是內(nèi)心狂熱碑幅，外表冷漠的人戴陡。渴望情感沟涨，又拒絕情感恤批；也可能不斷的投入到戀情中，但是在每段戀情中都有很多的不滿和痛苦裹赴，因而很難維系住一段感情喜庞。
在工作中，他們往往表現(xiàn)出盡責棋返，努力的一面延都，這是渴望被看見的驅(qū)力決定的，同時他們可能默默的和領(lǐng)導保持距離懊昨，或者與領(lǐng)導有不太和諧的關(guān)系窄潭，容易將對父母的情感，轉(zhuǎn)移到與權(quán)威的關(guān)系中來酵颁。
在事業(yè)上嫉你，他們多有雄心壯志，渴望有一番作為躏惋，但又容易陷入自我懷疑中幽污，在某些關(guān)鍵進展的點上躊躇不前或選擇逃離。
在親子關(guān)系中簿姨，他們會遇到怎樣的情況呢距误？
一種情況是：很顯然簸搞，他們的孩子也遇到了低回應(yīng)的父母，因而也成為和他一樣的人准潭，形成一種新的輪回趁俊。
另一種情況是：孩子遇到低回應(yīng)的父母，但還不死心刑然，還在做更多的努力寺擂，會不斷的給父母出難題，提要求泼掠，出狀況怔软，讓父母處于疲于應(yīng)付的狀態(tài)，使雙方都處于很辛苦择镇，同時未被滿足的狀態(tài)挡逼，這樣的狀態(tài)仍然充滿了挫折感。
“渴望被看見”是每個人內(nèi)心的需要
“渴望而不得”是這類人的隱痛
“不敢大聲呼喚”是退而求其次的保全
帶著深深的渴望與遺憾腻豌，繼續(xù)努力家坎，繼續(xù)回避，又繼續(xù)重復下去吝梅。
使用的策略和真正的需求總是南轅北轍乘盖。
要如何走出這種困境呢？
首先是要對自己的狀態(tài)有了解憔涉，有反觀订框，知道是怎么在運作的，如果沒有這份了解兜叨，就會一直困在模式里穿扳。
再次是釋放這“渴望與回避”中所含的情緒，那些深深的渴望国旷，那些得不到回應(yīng)的委屈與痛苦矛物，因痛苦產(chǎn)生的憤怒，憤怒和愛交織中產(chǎn)生的自責跪但。這些情緒都需要被看見和釋放履羞，每種情緒的背后，都有深刻的意涵屡久。也去釋懷對父母的情感忆首，看到父母也曾是不被看見的孩子，他們給不出他們不曾有的東西被环。明白糙及，父母沒有做到的，不應(yīng)成為我們繼續(xù)匱乏的理由筛欢，我們需要自己去完成這種改變浸锨。
第三需要去做一些嘗試唇聘，這或許很難，但需要這一點點的嘗試柱搜，讓我們突圍曾經(jīng)的受限迟郎。也需要這樣的努力，讓輪回的鎖鏈在這一環(huán)有所松動聪蘸，甚至打破谎亩。
結(jié)語
我們的目標是：渴望被看見，就大聲的呼喚宇姚，就大膽的去爭取，只有大聲的說出來夫凸，情感才得以流動浑劳，而流動的情感才能帶來彼此的滋養(yǎng)，如此才有能力去看到他人夭拌。
