01 有的人天天抱怨硕勿、整天郁悶哨毁，一副自哀自憐的表情。
“為什么我找不到愛(ài)情首尼√羰”
“為什么我的生活一直如此悲慘？”
“為什么……”
看了這些例子软能，或許你有些震驚，但這種模式卻顯著的在很多人身上長(zhǎng)年累月的循環(huán)举畸。
是的查排，即便前方有N條可以走向治愈和幸福的路，有些人也要持續(xù)走那條艱辛的不幸福的充滿痛苦的路抄沮。
因?yàn)樗麄儧](méi)有意識(shí)到自己的一種思維模式：受害者模式跋核。
02 “都是別人對(duì)不起我”
受害者模式的核心特點(diǎn)就是在任何時(shí)候任何地點(diǎn)任何事情和任何人面前，總可能自覺(jué)不自覺(jué)地把自己當(dāng)成一個(gè)受害者和弱者叛买。
在這種模式里砂代，當(dāng)事人總是對(duì)周?chē)娜顺錆M怨恨，所以他總是在控訴率挣，總是覺(jué)得別人對(duì)不起他刻伊。
即便客觀上別人并沒(méi)有明顯做出對(duì)不起他的事情，他也要到處搜集證據(jù)椒功，或者不自覺(jué)地引導(dǎo)別人做出對(duì)不起他的事情捶箱，以確認(rèn)自己的受害者的身份。太陽(yáng)再大动漾，也無(wú)法照耀到你丁屎，美好再多，也與你無(wú)關(guān)旱眯，因?yàn)槟愕男睦硎顷幇档摹?/p>
03 為什么有人甘愿處于受害者模式晨川？
受害者模式看上去是一種自虐的方式，那為什么有些人還跟成癮一樣删豺，逃脫不了這樣的生活呢共虑？
那是因?yàn)槭芎φ吣Ｊ揭灿幸欢ǖ暮锰帲?/p>
（1）好處一："我是無(wú)辜的”
在受害者模式的歸因體系里，一切的問(wèn)題都是別人導(dǎo)致的吼鳞，與自己無(wú)關(guān)看蚜。
“我是無(wú)辜的，都是她不好”赔桌，“一切對(duì)我是不公的”是這類人內(nèi)心最真實(shí)的寫(xiě)照供炎。
但是每一個(gè)足夠成熟的成年人都知道渴逻，成年人的世界，每個(gè)人都應(yīng)該為自己的人生負(fù)起責(zé)任了音诫。
當(dāng)一個(gè)人執(zhí)著于外界或別人的錯(cuò)誤時(shí)惨奕，其實(shí)他在幻想外界或別人改正，為他的不如意負(fù)責(zé)竭钝，而不是自己為自己負(fù)責(zé)梨撞。
受害者模式最大的好處就是讓自己可以躲避在這個(gè)模式的背后，心安理得的不成長(zhǎng)香罐，不進(jìn)步卧波，不負(fù)責(zé)。
我都這么悲慘了庇茫，我都這么冤枉了港粱，我有什么錯(cuò)？
（2）好處二:維持一種虛假自戀
我們每個(gè)人都有很多的缺點(diǎn)旦签，但不是每個(gè)人都用勇氣去看一下自己的缺點(diǎn)查坪，每個(gè)人都希望自己有好的一面，都避免看到自己不好的一面宁炫。
受害者模式的人否認(rèn)自己要為很多事情負(fù)責(zé)偿曙。
通過(guò)這種防御，維持自己虛假的自戀———-我是個(gè)受害者羔巢，我永遠(yuǎn)沒(méi)有錯(cuò)望忆。他在獲得一種心理上的優(yōu)越感。
（3）好處三：獲得無(wú)條件的關(guān)注
處于受害者模式的人經(jīng)常容易獲得別人的同情朵纷，關(guān)注炭臭、安慰，甚至遇到愿意無(wú)條件幫助自己的人袍辞。
當(dāng)一個(gè)人深陷于“受害者模式”的思維里時(shí)鞋仍，他就很難有療愈的可能，因?yàn)椋寒?dāng)一個(gè)人處于受害者模式里的時(shí)候搅吁，他就自動(dòng)把自己放在了一個(gè)無(wú)力威创、無(wú)助、被動(dòng)谎懦、只能承受的角色里肚豺，而看不到自己有力、強(qiáng)大的一面界拦。
一個(gè)人持續(xù)的認(rèn)為自己弱小吸申，就會(huì)陷入無(wú)力，持續(xù)的認(rèn)為別人有問(wèn)題，自己是受害的一方截碴，就看不到自己可以行動(dòng)的動(dòng)力梳侨。
一個(gè)沒(méi)有動(dòng)力的人，指望自己能如何走出目前的困境日丹？
這樣的人除非他自己能夠看到走哺，受害者模式或者弱者模式本身就是導(dǎo)致他目前困境的一部分，不然他就持續(xù)的在這個(gè)泥潭里糾纏哲虾，而找不到從泥潭拔起的意愿丙躏。
一個(gè)受害者模式的人，該如何走出悲苦之路束凑？
受害者模式的形成跟早年患者的原生家庭有一定關(guān)系晒旅。
如果父母就是受害者模式，發(fā)生了問(wèn)題喜歡剔除掉自己負(fù)責(zé)的部分湘今，傾向于把自己往受害者或弱者里面套敢朱，久而久之，孩子也可能形成了這種模式摩瞎，越來(lái)越以“弱者”自居。
直到把整個(gè)世界都投射成“加害者”孝常。
而在有的家庭中旗们，孩子之所以形成受害者思維，是因?yàn)樵谠缒甑募彝キh(huán)境中构灸，他曾經(jīng)靠這一模式獲取過(guò)父母的關(guān)注和愛(ài)上渴。
當(dāng)你持續(xù)的總是覺(jué)得外界總是在傷害你，或?qū)Σ黄鹉阆舶洌瑒?wù)必請(qǐng)警惕起來(lái)稠氮，看看你是否已經(jīng)不自覺(jué)的走入了“受害者模式”，因?yàn)榘肟绻銉?nèi)心有受害者模式的話隔披，外部的世界一定會(huì)被你投射為“施害者”。
你總是在找別人的問(wèn)題寂拆，而不是發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題奢米？你總是覺(jué)得都是別人對(duì)不起你。
看見(jiàn)即療愈纠永。如果你還沒(méi)察覺(jué)自己進(jìn)入了受害者模式鬓长，你將永遠(yuǎn)走不出來(lái)。你覺(jué)察到了嗎尝江？
