自由書寫】第五天：認(rèn)識(shí)你內(nèi)在的孩童 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 你的父母是要求孩子聽話宪拥、順從，還是尊重個(gè)體的差異塞栅，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不...

察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀放椰？ 勤儉節(jié)約作烟，不亂花錢，只買需要的砾医，合適的就好拿撩。不追求奢侈品。 你的家庭對(duì)疾病如蚜、金錢...

覺察活動(dòng)_兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來压恒。 懂事，愛幫忙错邦，骨氣探赫，不服輸，高傲 這些標(biāo)簽（如聰明撬呢、懂事伦吠、調(diào)皮、乖……也就是別...

天冷了魂拦，兒子最近起床特別困難毛仪。 今天早上，我故意提前10分鐘去輕聲地叫他芯勘。 “寶寶箱靴，起床啰！” 聽到我叫他借尿，兒子眼睛...

行動(dòng)計(jì)劃——面對(duì)我們自己的恐懼 一旦學(xué)會(huì)了識(shí)別自己的應(yīng)對(duì)行為刨晴，我們就能在自己做出這種行為時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并面對(duì)自己的恐懼，而不是自動(dòng)的繼續(xù)路翻。 方法如下...

覺察活動(dòng)——你是哪一種動(dòng)物？ 快遞員送來四個(gè)包裹: 1.壓力與痛苦 2.批評(píng)與羞辱 3.拒絕和爭(zhēng)吵 4.無意義和不重要 你會(huì)選擇拒絕哪個(gè)最不愿意...

覺察活動(dòng)——破譯不良行為的密碼 你能想到一個(gè)行為讓你極其討厭的人嗎茄靠？ 以前的一個(gè)同事茂契，無中生有，專門背后說別人壞話慨绳，挑撥離間 讓你憤怒的呢掉冶？傷心...

01 有的人天天抱怨脐雪、整天郁悶厌小，一副自哀自憐的表情。 “為什么我找不到愛情战秋¤笛牵” “為什么我的生活一直如此悲慘？” “為什么……” 看了這些例子脂信，...

1.問你的朋友用三個(gè)或四個(gè)形容詞會(huì)怎么描述你癣蟋。 聰明能干透硝， 口才好，包容 2.問你的兄弟姐妹用三個(gè)或四個(gè)形容詞會(huì)怎么描述你疯搅。 勤奮濒生，上進(jìn)，能干 ...