? ? ? 古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春闸盔。早上都抓不住悯辙，怎么能抓住當(dāng)天。
? ? ? 著名作家春上春樹，每天早上4:30就起床躲撰，堅持寫作针贬，堅持跑步鍛煉；練就強健的體魄拢蛋，同時創(chuàng)造一個又一個奇跡桦他。
? ? ? 兒子剛上小學(xué)的時候，每天早上起床都要叫很多次谆棱，有時候甚至要直接把他從床上拉起來快压；起床后精神很差，脾氣也超級糟糕垃瞧，帶著情緒去上學(xué)蔫劣。下午放學(xué)回到家精神狀態(tài)也不太好，晚上做作業(yè)拖拖拉拉个从。
? ? ? 二年級的時候脉幢，幫兒子報了他喜歡的體育運動班。教練周一到周五的早上6:30帶著他們在體育館晨跑信姓，而且規(guī)定教練沒有通知或者自己沒有特殊情況必須參加。每天早上跑6圈绸罗，開始跑不動的同學(xué)能跟跑幾圈就跟幾圈意推，實在跑不動跟在后面慢慢跑就行，就算是走也不能停下來珊蟀，必須完成6圈的任務(wù)菊值。
? ? ? 經(jīng)過一段時間的鍛煉，兒子逐漸習(xí)慣了早起運動育灸。
? ? ? 上了初中腻窒，他退出了訓(xùn)練隊伍，但是他已經(jīng)養(yǎng)成了早起習(xí)慣磅崭，周一到周五早上6:30他也習(xí)慣出現(xiàn)在體育館跑步儿子，拖拉的毛病早就沒了，學(xué)習(xí)和生活更加自律了砸喻。
? ? ? 跟著兒子的節(jié)奏柔逼，我們一家人都養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣。
? ? ? 以前周末我們習(xí)慣睡到自然醒割岛，醒了繼續(xù)睡愉适，直到肚子餓了才起床！然后抱怨一天過得太快癣漆，精神狀態(tài)都不太好维咸。
? ? ? 自從養(yǎng)成早起的習(xí)慣以后，我們的生活發(fā)生了很大的改變，一切都在往好的方向發(fā)展癌蓖。
? ? ? 有了早起習(xí)慣瞬哼，僅此一項受益終身…
