第一部分? ? 讀書筆記
1.人與人之間的學(xué)問，就是溝通的學(xué)問返劲。人是信息量最大的“機(jī)器”玲昧，一言不發(fā)，一個(gè)眼神也可傳遞海量信息篮绿，再尖端的計(jì)算機(jī)也做不到這點(diǎn)孵延。這必然產(chǎn)生一定的誤解，所以啊亲配，你最愛一個(gè)人尘应，也意味著你和他鬧了最多別扭惶凝，吵了最多架，因?yàn)槟銈儨贤ㄗ疃嗳郑`解量自然也最多苍鲜，就像孩子與父母的關(guān)系那樣。當(dāng)然玷犹，不能放任誤解發(fā)生混滔，因?yàn)橄鄲鄣娜耍`解率又應(yīng)該是最低的歹颓。從這個(gè)角度坯屿，我支持你的文學(xué)好夢(mèng)。畢竟巍扛，好文學(xué)必然是好溝通领跛。
2.任何惡性腫瘤的發(fā)生，都是先天撤奸、外界環(huán)境吠昭、運(yùn)氣三方面綜合的結(jié)果，具體到每一種癌癥寂呛，每一個(gè)患者怎诫，可能影響的程度有所區(qū)別。
胃癌相對(duì)來說確實(shí)更被外界環(huán)境影響贷痪，不同的生活習(xí)慣對(duì)胃癌發(fā)生有重要影響。上個(gè)世紀(jì)后半段蹦误，胃癌之所以發(fā)生有所減少劫拢，主要的功勞就是冰箱推廣使用，大大減少了人類對(duì)高鹽强胰、腌漬食物的依賴舱沧，吃鹽少了，胃癌就少了偶洋。
本世紀(jì)要繼續(xù)減少胃癌熟吏，繼續(xù)降低鹽攝入還是管用的，但空間已經(jīng)不大玄窝。提升環(huán)境衛(wèi)生水平牵寺，在有條件的國家讀取開展幽門螺桿菌治療，慢慢降低全球幽門螺桿菌感染率恩脂，可能會(huì)成為更關(guān)鍵的舉措帽氓。
3.布查人民開始了重建工作，除了打掃廢墟粉刷房屋俩块，還把被摧毀的俄軍坦克變成了街頭藝術(shù)裝飾……真會(huì)苦中作樂黎休。
4.法棍浓领、紅酒
1945年攝影師Elsie拍攝法國街頭
5.馬克思看到了資本家對(duì)無產(chǎn)階級(jí)的剝削，賺取剩余價(jià)值势腮，但或許馬克思沒有看到資本家在組織生產(chǎn)方面的擅長(zhǎng)和能力联贩？
我們現(xiàn)代社會(huì)企業(yè)的模式，不就是建立在這套模式之上嗎捎拯？企業(yè)家來組織生產(chǎn)泪幌，雇傭員工來進(jìn)行生產(chǎn)，賺得利潤玄渗，無論在西方資本主義社會(huì)還是如今中國座菠？
中國有一個(gè)龐大的職業(yè)群體：兩千萬卡車司機(jī)。
他們大多出身農(nóng)村藤树，學(xué)歷不高浴滴，
平時(shí)存在感幾乎為0，
但是卻默默扛起了全國生產(chǎn)岁钓、生活的重任升略。
6.聽梁文道最新一期《八分》，有一位聽眾問道：“現(xiàn)今這個(gè)世界在戰(zhàn)爭(zhēng)屡限、疫情的紛擾下品嚣，普通老百姓或者說中產(chǎn)階級(jí)怎樣才能更好的保護(hù)自己和家人呢？只能夠被裹挾钧大，只能夠聽天由命嗎翰撑？”
道長(zhǎng)回答：“最簡(jiǎn)單的答案是，是的啊央，沒錯(cuò)眶诈。任何一次歷史中的重大變動(dòng)發(fā)生的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們絕大部分人在這里面都只能夠是任人魚肉瓜饥。你比如說我們自己國家經(jīng)歷過的歷次的災(zāi)難逝撬，我們艱辛探索過的那十年，你能怎么樣乓土？你不能怎么樣宪潮，我們?nèi)绻胍谝粋€(gè)時(shí)代的大局當(dāng)中逆流，想要試圖改變自己的命運(yùn)趣苏，這個(gè)難度是非常非常大的狡相。所以我覺得，如果你的目標(biāo)是要保護(hù)好自己和家人的話拦键，我覺得是很困難的谣光。但看你是什么意義上的保護(hù)，如果說要保護(hù)好自己的良知芬为，保護(hù)好自己的思維的獨(dú)立萄金，保護(hù)好自己的判斷力蟀悦，盡管也很難，但也還是有可能做到的氧敢∪崭辏”
在另一期里，對(duì)于我們要如何緩解對(duì)目前現(xiàn)狀的無力感以及對(duì)未來不確定性的擔(dān)憂孙乖，道長(zhǎng)給出的建議是浙炼，“歷史上所有的黑暗時(shí)代都會(huì)重新再來一次。我會(huì)常常提醒自己做好準(zhǔn)備唯袄，我這輩子不可能都是這么太平弯屈，一定會(huì)經(jīng)歷一些什么事情。我要做好各種最壞的打算恋拷，并不是為了讓自己能夠逃離那種最壞的情況资厉，或者有先知的能力預(yù)判并制止它的到來，而是到了最不堪蔬顾、我完全沒有能力去做任何變化的時(shí)候宴偿，能不能保住自己相信的某些東西，自己的一致性诀豁，自己的dignity和integrity窄刘，能不能不做一個(gè)盲從的人，能不能不做一個(gè)參與各種各樣的戰(zhàn)隊(duì)和謾罵的人舷胜，能不能不做一些以后讓自己后悔的事情娩践，能不能不做對(duì)不住他人和自己的事情，我們應(yīng)該做好這樣的準(zhǔn)備和建設(shè)烹骨∑劢茫”
保護(hù)好自己的良知，保護(hù)好自己的思維的獨(dú)立展氓，保護(hù)好自己的判斷力。
7.麥子吐出了嫩穗脸爱，野草在渠岸上曬著太陽遇汞，云兒在藍(lán)天上作畫。天高了鳥兒的叫聲顯得更加遙遠(yuǎn)簿废。地頭的一邊空入，是我的村莊。人們?cè)诮值雷迕剩局耐嵊模f著閑話单料。
8.有一種誤區(qū)：就是大家普遍覺得任何一個(gè)美女埋凯，只要愿意嫁一個(gè)大10歲+的男人点楼，都過得不會(huì)差。只要女孩子愿意將年齡放寬白对，就會(huì)有很多A9,A10的大佬在排隊(duì)供你挑選一樣
現(xiàn)實(shí)情況是掠廓，即便是你愿意放寬年齡要求，但是爭(zhēng)奪大佬身邊位子的競(jìng)爭(zhēng)早就是一片紅海甩恼，正位不僅需要天時(shí)地利蟀瞧，連側(cè)位的難度都是普通中產(chǎn)妻無法想象的難度。
嫁給富一代条摸，不僅僅意味著有錢買包悦污，不愁吃穿。還意味著你能體驗(yàn)許多人終其一生都無法看到的風(fēng)景钉蒲。那些常常出現(xiàn)在電視或新聞里出現(xiàn)的人物切端，就有可能成為你小圈子的一員。你的人生同時(shí)也會(huì)有更多的選擇子巾，如果你想去拼事業(yè)帆赢，丈夫的平臺(tái)也將會(huì)是你人生新的起點(diǎn)。當(dāng)容顏衰退线梗，青春不在時(shí)也能體面的老去椰于，并且擁有普通女人這一生難以達(dá)到的社會(huì)地位，受人尊敬仪搔。
9.我爹鼓勵(lì)我瘾婿，封控在家也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。并且用他自己的親身經(jīng)歷證明：他隔離的時(shí)候每天在房間里堅(jiān)持走一萬步
我試了幾天烤咧，不行
感覺自己像生產(chǎn)隊(duì)的驢
10.戰(zhàn)爭(zhēng)的秘密及其悲劇性偏陪，就是一個(gè)人有權(quán)力叫另一個(gè)人去死≈笙樱——瓦西里·格羅斯曼
11.《成癮劑量》拍了一個(gè)止痛藥制藥公司如何為了牟利而毀掉無數(shù)普通人家庭和人生的故事笛谦，我看完感覺一個(gè)比較精彩的地方是，導(dǎo)演告訴你昌阿，這個(gè)公司之所以會(huì)走這一步棋饥脑，不是作為整體考慮后高瞻遠(yuǎn)矚、反復(fù)權(quán)衡的決定懦冰，而是內(nèi)部各方勢(shì)力在爭(zhēng)奪控制權(quán)灶轰，不斷博弈的結(jié)果。我相信導(dǎo)演是有意識(shí)的刷钢，鏡頭上一分鐘是股東大會(huì)上的暗流涌動(dòng)笋颤、勾心斗角，下一分鐘就對(duì)準(zhǔn)了受害者們不堪一擊的家庭日常生活内地。從這種鏡頭語言里，我后知后覺地理解了中國人常說的“棋子”究竟是什么意思。我在讀書的時(shí)候寄月，在社會(huì)上，都反復(fù)見證過這樣一種“不平等”贤重，但我到現(xiàn)在才真正明白，它的本質(zhì)是清焕，在你這樣一個(gè)平凡人的人生里并蝗，那些最為沉重的羈絆，生死秸妥，工作滚停，愛的人，最終都只是成為了一些更高等的人在談判桌上互相辯論要挾的籌碼粥惧。而在一些時(shí)候键畴，他們甚至都不是要從你這里拿到利潤，而是為了一些更加可笑的事情突雪，比如起惕，臉面。
12.我一個(gè)小工廠主朋友最近業(yè)務(wù)處于停頓狀態(tài)咏删，我建議他暫時(shí)裁減掉一些人員惹想，因?yàn)橥I(yè)期間無法產(chǎn)生效益，降低成本讓自己活下來才會(huì)有其它的可能督函，但朋友說如果現(xiàn)在把人裁掉了嘀粱，以后復(fù)工還要去招更麻煩，所以他堅(jiān)持硬扛辰狡；我覺得他沒有明白一個(gè)事實(shí)锋叨，明天肯定會(huì)如期而至、問題是自己能不能活到明天宛篇？
現(xiàn)在就是要縮減所有非必要支出娃磺，保留實(shí)力。
等到恢復(fù)的那天叫倍，還能有資金擴(kuò)張豌鸡，現(xiàn)在現(xiàn)金流良好特別重要。
扛一下沒問題段标，但現(xiàn)在可不是扛一下，得做好持久戰(zhàn)準(zhǔn)備了炉奴。
13.未來的可持續(xù)能源必須是太陽能逼庞、風(fēng)能加上高效的儲(chǔ)能電池的運(yùn)用，在此之前瞻赶，核能建設(shè)是快速脫碳的最佳選擇赛糟。
14.亦舒在《喜寶》里說：“我要很多很多的愛派任，如果沒有愛，那么就要很多很多的錢璧南≌乒洌”女人有錢了，就不會(huì)為了錢在婚姻上委屈自己司倚，她不僅不會(huì)因?yàn)殄X跟誰在一起豆混，也不會(huì)為了錢不得不離開誰。即使婚姻破裂或干脆沒有婚姻动知，也依然神采奕奕皿伺。
15.中國的結(jié)婚率其實(shí)特別高，已經(jīng)是東亞最高了盒粮。
不婚不育的那部分群體鸵鸥，占比很小。
所謂對(duì)獨(dú)立女性和不婚育女性的議論丹皱，好像她們是生育率降低的罪魁禍?zhǔn)锥恃ǎ膊贿^是為了禍水東移而已。
16.黎姿表示在上海摊崭，一家五口已居家隔離超過30天讼油。
日前她在IG發(fā)文及上載影片分享近況：“30多天的隔離生活，原本對(duì)我來說是一件很難想像的事爽室。但當(dāng)經(jīng)歷過汁讼，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也有些意想不到的得著±眨”
黎姿在這段期間主要是看書嘿架、煮飯、煲湯啸箫，一切生活大小事項(xiàng)都要親力親為耸彪，從打掃到換燈泡，照顧好家人忘苛，一天的時(shí)間過得很快蝉娜，甚至感覺不夠用。
她樂觀稱扎唾，體力勞動(dòng)當(dāng)作強(qiáng)身健體召川，又可以keep fit相當(dāng)不錯(cuò)。她亦藉此教導(dǎo)3個(gè)女兒煮飯及做家務(wù)胸遇，母女之間有很多相處時(shí)間荧呐。一家五口也沒試過30多天24小時(shí)都待在一起。趁這機(jī)會(huì)從早到晚一起玩、聊天倍阐、做飯概疆、做家務(wù)，挺開心的峰搪。
第二部分? ? ? 健身定投
6：00—7：00? ? ? 飯后散步一小時(shí)
7：30—8：30? ? ? 跳輝輝健身操一小時(shí)
第三部分? ? ? 日記
早上經(jīng)過陳院門口岔冀，進(jìn)去坐了一下，喝了杯云南綠茶概耻，聊著聊著使套，話匣子一打開，竟一發(fā)不可拾咐蚯。
也許因?yàn)樗情L(zhǎng)者童漩，走過路比較多，人生經(jīng)歷比較豐富春锋，所以激發(fā)了我的探討欲矫膨。
在我的心目中，他是我認(rèn)識(shí)的人里為數(shù)不多的成功人士期奔，兒孫都很優(yōu)秀侧馅，住著大house，過著小資生活呐萌，日常生活中受人尊敬馁痴，成就感滿滿。我經(jīng)常跟老公閑聊說等我們活到他這個(gè)歲數(shù)肺孤，應(yīng)該無法活出他的高度罗晕。
沒想到他卻說他有時(shí)懷疑自己是個(gè)輕度抑郁的人，覺得活著就是周而復(fù)始地重復(fù)赠堵，天亮了就起床小渊，然后非常機(jī)械地應(yīng)付一日三餐，天黑了就睡覺茫叭，生活似乎沒什么盼頭酬屉。
我調(diào)侃著說如果連您都這么說，那我們活著真的沒有意思了揍愁。他說其實(shí)每個(gè)人都有不如意的地方呐萨，只是人看到的都是別人的好，卻很少看到別人的難莽囤。
他說你們兩姐妹都很優(yōu)秀和成功谬擦，你是單位里為數(shù)不多的副高，我說我從沒覺得自己是成功人士朽缎。隨著時(shí)光的流逝怯屉，取得副高的成就感被日常生活的瑣碎隱蓋得蕩然無存蔚舀，取而代之是生活里的一地雞毛。
在職稱評(píng)定的過程中锨络，深刻體會(huì)到要成就一件事，關(guān)靠自身的努力是無法達(dá)成的狼牺，還需要貴人的幫助羡儿，同時(shí)和運(yùn)氣息息相關(guān)，這就是所謂的天時(shí)地利人和是钥。
陳院說他當(dāng)年入黨掠归，也是抱著無所謂的心態(tài)，哪知強(qiáng)烈爭(zhēng)取入黨的同志入不了悄泥，領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為他動(dòng)機(jī)純正虏冻，直接讓他入了黨。我說這就是無爭(zhēng)的結(jié)果弹囚。有時(shí)你拼了命想去干成一件事厨相，卻干不成；而有時(shí)你認(rèn)為可有可無時(shí)鸥鹉，命運(yùn)卻垂青于你蛮穿。這應(yīng)證了古人常說的“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”吧毁渗。
我說我走上高統(tǒng)這條路也純屬意外践磅，只是因?yàn)橥碌囊粋€(gè)提議而報(bào)名統(tǒng)計(jì)師的考試；當(dāng)時(shí)也認(rèn)為高統(tǒng)是我這輩子無法企及的目標(biāo)曾一度望而卻步灸异，后來巧遇貴人才一路跌跌撞撞本著對(duì)自己的人生有個(gè)交代府适，靠著堅(jiān)強(qiáng)的毅然爬上了山頂。
有時(shí)我寧可自己沒有取得副高肺樟，而換來兒子的優(yōu)秀檐春。我們姐妹倆讀書時(shí)循規(guī)蹈矩，作業(yè)生活從沒讓父母操過心儡嘶±模可到了兒子這一代，父輩的那一套教育方式方法卻無法用到兒子身上蹦狂，這種感覺讓人覺得很無奈誓篱。
年歲漸長(zhǎng)，才明白這世上許多事情凯楔，不是光靠一己之力就能夠解決的窜骄。而很多的事情是用錢解決不了的。人生就是一場(chǎng)修行摆屯，我們不斷地用宿命論去為自己碰到的難題找到一種合理的解釋邻遏，從而學(xué)會(huì)釋懷糠亩，然后繼續(xù)茍且的人生。
往后余生要面對(duì)怎樣的變故准验，一切都是未知數(shù)赎线。只能硬著頭皮見招拆招，一步一個(gè)腳印地走下去糊饱。是的垂寥，你只管努力，其他的交給時(shí)間吧另锋！
