今天我知道铃岔,只有愛存在汪疮,恐懼是幻想』傧埃恐懼缺乏愛智嚷,正如黑暗缺乏光明。要消除恐懼的幻想蜓洪,我只要帶出愛纤勒,接著我就會覺察到恐懼已消失,真相已回來隆檀。只有愛存在,恐懼是幻想粹湃。
我曾經(jīng)的一段經(jīng)歷恐仑。剛開始做客戶陌拜時,我覺得每一個客戶都很可怕为鳄,對方的一句在我看來是不耐煩的表情裳仆,都讓我情緒緊張半天。后來我轉(zhuǎn)換換了思維孤钦,想想以前自己做甲方的狀態(tài)和和感受歧斟,其實對方表情的不耐煩纯丸,可能并是不針對你,只是你主觀判斷覺得跟你有關(guān)静袖。我們總是幻想著恐懼觉鼻。而你表現(xiàn)的真誠友善熱情,對方也會回應(yīng)你友善的感受队橙。
恐懼是幻想坠陈,是想象而來。
一個有意識的認(rèn)知:面對他人的贊美捐康,為何人們并不能慮心接受呢仇矾?
地球上人類的信念系統(tǒng)將“愛與懲罰”聯(lián)系在一起,人們做錯事時就會感到內(nèi)疚解总,為了減輕內(nèi)疚贮匕,他們必須受到懲罰。他們眼里花枫,懲罰他們的人就是愛他們的人粗合。
而面對贊美,人們往往覺得這是幻覺或者謬誤乌昔。
今日功課
告訴一個人隙疚,你愛他或她,專注于當(dāng)下磕道,說出心里話供屉,觀察這人的反應(yīng),這人永遠(yuǎn)不會忘懷這個時刻溺蕉,表達(dá)這份愛伶丐,直到你鏈接到愛,直到你真的感受到愛疯特,同時留意你的反應(yīng)哗魂。
這是一個對我來說有難度的練習(xí)功課。常年的內(nèi)斂和隱善讓我無法正面說出這些話漓雅。
但我愿意嘗試對我的親人表達(dá)這種感受录别。
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我從9月1號開始閱讀《輕而易舉的富足》,過一種富有儀式感的生活邻吞。
這本書的閱讀组题,作者還有幾條建議:
1、按照每個月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2抱冷、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3崔列、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5旺遮、每天與人分享奇跡赵讯,時刻保持耐性與覺知