愛自己#0119練習#

#0119練習#以下3個練習可以選擇某一個做并且分享拭卿。

1骡湖、在記憶中找到一個讓自己困擾的溝通片段，探索自己在這個溝通中的模式或者背后無意識的信念峻厚，轉(zhuǎn)化這個信念响蕴，帶著新的觀點回到那個片段中，看看溝通有什么改變惠桃，夯實自己的新的觀點浦夷；

2、你和家人朋友伴侶孩子的溝通在洋蔥的哪一層辜王？今天讓自己的溝通再前進一層劈狐，如果可以，表達你的脆弱和真正想要的呐馆；

3肥缔、如果有人批評你，在內(nèi)在或者對ta說：我接受我本來的樣子汹来，哪怕你不接受续膳。今天，去練習不輕易買單別人的批評收班；

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